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Na dann schnell in den nächst gelegenen Supermarkt und Grünkohl kaufen! Die Saison für Grünkohl ist vom ersten Frost (meist November) bis Ende Februar / Anfang März, wenn es wieder wärmer wird. Die Zutaten für den Grünkohl Smoothie Für diesen super gesunden und leckeren grünen Smoothie brauchst du: 100 ml Wasser 2 kleingehackte Grünkohl-Blätter 1 Mandarine 1/2 Mango (optional) 1 eine Hand Mangold-Blättchen Das Rezept ergibt etwa 400ml Smoothie und dauert 3-4 Minuten. Insgesamt enthält der Smoothie circa 220 Kalorien ( Im Durchschnitt soll ein Erwachsener 2000 Kalorien am Tag zu sich nehmen). Tipp für Düsseldorfer: Ich kaufe den Grünkohl immer bei Onur Esen Feinkost in Unterbilk auf der Bilker Allee. Da kann man nämlich auch schon fertig geschnittenen Grünkohl kaufen. Das Rezept: Grüner Smoothie mit Grünkohl Entferne 2 Grünkohl-Blätter vom Strunk und zerkleinere sie fein, pelle dann die Mandarine und schneide die grüne Haut von einer halben Mango ab. Falls du Mangold hinzu nimmst, wasche eine Hand voll gründlich mit Wasser ab.
Nun kommen alle Zutaten zusammen mit 100 ml Wasser in den Mixer und fertig ist der leckere und vor allem gesunde green Grünkohl Smoothie. Fertig ist ein leckerer grüner Smoothie mit Grünkohl. Guten Appetit! Lisa S. Seit 6 Jahren ist Düsseldorf meine Wahlheimat – Und was soll ich sagen?! I am addicted! Düsseldorf ist schnell, kreativ und sieht gut aus. Genau deshalb liebe ich diese Stadt. Ich freue mich riesig, auf dem Blog meine liebsten Orte zu zeigen und dich zu inspirieren.
Grüner Grünkohl-Smoothie Für Ihre Sehkraft können Sie mehr tun als Karotten essen. Ein Grüner Smoothie mit Grünkohl enthält die wichtigen Augenschutzstoffe Lutein und Zeaxanthin in sehr hohen Konzentrationen. Beide wirken vorbeugend gegen Makula-Degeneration und können auch den Krankheitsverlauf derselben verlangsamen. Zudem stärken die wertvollen Inhaltsstoffe im Grünkohl das Immunsystem und die Abwehrkräfte. Avocados enthalten besonders viele lebensnotwendige Fettsäuren, die Ihr Körper nicht selbst herstellen kann. Zutaten 60 g frischen Grünkohl ½ Apfelsine 1 großen Apfel ½ Avocado Zubereitung Obst und Gemüse waschen und grob zerteilen, die Blattstrünke vom Grünkohl entfernen. Alle Zutaten mit Wasser im Mixer pürieren. Die Avocado macht diesen Gemüsedrink besonders cremig und sämig. Wenn das nicht ganz Ihr Geschmack ist, nehmen Sie mehr Wasser oder alternativ etwas frisch gepressten Orangensaft. Empfehlen Sie uns weiter.
Powerdrink aus Obst und winterlichem Blattgemüse: Gemixt mit Ananas, Bananen, Orange und Kokoswasser wird aus Grünkohl im Handumdrehen eine leckerer, gesunder Smoothie. Wir zeigen, wie das Trendgetränk zubereitet wird. Vitaminbombe aus dem Glas: Grünkohl-Smoothie mit Ananas, Banane und Kokos Sein verstaubtes Image als Zutat für deftige Winterkost hat der Grünkohl längst abgelegt. Denn in den letzten Jahren hat sich der Krauskopf zum echten Trendgemüse entwickelt. Kein Wunder also, dass er mittlerweile auch bei der Zubereitung von Smoothies eine wichtige Rolle spielt, steckt er doch voller gesunder Inhaltsstoffe. Unter allen Kohlsorten hat Grünkohl den höchsten Gehalt an Eiweiß und Kohlenhydraten und ist außerdem reich an Kalzium, Eisen, Kalium, Magnesium, Mangan und Jod. Daneben liefert er jede Menge Betakarotin, B-Vitamine, Vitamin K und C. Grünkohl-Smoothie - Zutaten für 4 Gläser à 400 ml: 1 Ananas (ca. 800 g) 150 g geputzter Grünkohl 1 große Orange (ca. 300 g) 2 reife Bananen (ca. 330 g) 300 ml gekühltes Kokoswasser Grünkohl-Smoothie selber machen - so geht's: Die Ananas schälen, längs vierteln, Strunk entfernen.
simpel 3, 5/5 (10) Kohlrabigrün-Smoothie mit Grapefruit und Banane Erfrischender grüner Smoothie Grüner Smoothie mit Mango und Kokoswasser ohne Zucker, mit Chiasamen, sehr harmonischer Geschmack Grüner Smoothie mit Kirschen und Birne mit Eichblattsalat, Petersilie, Kohlrabi- und Radieschengrün 5 Min. simpel (0) Grüner Smoothie mit Löwenzahn vegan 10 Min. simpel Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Lammfilet mit Spargelsalat und Weißwein-Butter-Soße Maultaschen-Spinat-Auflauf Roulade vom Schweinefilet mit Bacon und Parmesan Schweinelendchen in Pfifferlingrahmsoße mit Kartoffelnudeln Vegetarische Bulgur-Röllchen Gebratene Maultaschen in Salbeibutter Vorherige Seite Seite 1 Seite 2 Nächste Seite Startseite Rezepte
zu einem sämigen Smoothie pürieren. Füllen Sie den Smoothie in schöne bauchige Gläser oder Trinkschalen, dekorieren Sie ihn mit Früchten und genießen Sie Gesundheit in Reinform. Der Smoothie lässt sich gut löffeln, so sahnig ist er. Wenn Sie ihn lieber flüssiger mögen, geben Sie entsprechend mehr Wasser hinzu. Buchtipp: Suchen Sie Bücher zum Thema "Grüne Smoothies" für sich selbst oder als Geschenk? Sehr gute Rezeptbücher finden Sie bei Amazon: Grüne Smoothie Rezepte