Beim Radeln wird Cholesterin abgebaut und das Risiko für eine Verkalkung der Blutgefäße reduziert. Durch den gleichmäßigen Bewegungsrhythmus fördert Radfahren zudem die Entspannung. So lässt sich Stress abbauen. Volkmer: "Je nach Ausdauer kommt es auch zur Ausschüttung von Glückshormonen. Generell rät Gesundheitsexpertin Volkmer dazu, hin und wieder mal eine höhere Trittfrequenz einzulegen. "Man darf beim Radeln durchaus mal außer Atem und ins Schwitzen geraten. " Mit schnellerer Taktung steigt der Kalorienverbrauch. Im Vergleich zum Joggen gilt: in etwa muss für die gleiche Bilanz 50 Prozent mehr Zeit aufgewendet werden. Übrigens: Fahrradfahren ist nicht nur in der Freizeit und für einen Familienausflug attraktiv. Stadtwette: Bürgermeister fordert zum Laufrad-Parcours auf - Hamburger Abendblatt. Die KNAPPSCHAFT bietet ihren Versicherten Touren und Gesundheitskursen an: "Radurlaub auf Rezept. " Ähnlich wie etwa beim Aqua-Jogging oder Nordic-Walking gibt Präventionsangebote, die von der Krankenkasse bis zu zweimal im Jahr mit jeweils bis zu 80 Euro bezuschusst werden.
Umgekehrt kann er auch nur in Ausnahmefällen Brückentag anordnen - wenn dringende betriebliche Gründe vorliegen. Was beispielsweise dann der Fall sein könnte, wenn der Arbeitgeber selbst einen Brückentag nutzen möchte, die Arbeit ohne ihn aber nicht möglich ist. Es versteht sich von selbst, dass auch hier eine frühzeitige Kommunikation mit der Belegschaft erforderlich ist. Nachdem das geklärt ist, hier nun noch die Übersicht, welche Brückentage wo in Deutschland noch zu haben sind: 26. Mai Christi Himmelfahrt (26. Mai) fällt immer auf einen Donnerstag. Wer rund um das Datum vier Tage investiert, kann für neun Tage der Arbeit fernbleiben. Zeitraum: 21. Mai (Samstag) bis 29. Mai (Sonntag). 6. Juni Wer Pfingsten (Montag, 6. Juni) vier Tage einsetzt, kann wiederum ganze neun Tage nicht bei der Arbeit erscheinen. Zeitraum: 4. Juni (Samstag) bis 12. Juni (Sonntag). 16. Juni Wer in Baden-Württemberg, Bayern, Hessen, Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz oder im Saarland arbeitet, kann außerdem noch Fronleichnam nutzen.
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