CHEESEBURGER-AUFLAUF | Low Carb | Keto - YouTube
Den Cheddar dann auf den Scheiblettenkäse geben. Nun das Hackfleisch auf den Käse geben. Jetzt kommen Senf und Ketchup dazu. Und zu guter Letzt kleingehackte Gürkchen und Zwiebeln. Nun eng aufrollen und voila. Die Rolle kannst du nun in kleine Röllchen schneiden. Das Ganze sieht dann so aus. Oder du servierst die Rolle in größeren Teilen. Am besten noch etwas mit Ketchup usw. dekorieren und dazu passt auch beispielsweise super ein Salat. Guten Appetit und wie immer würde es mich freuen, wenn Du mir berichtest, wie es Dir geschmeckt hat! Achja, kennst Du schon unsere Gruppe bei Facebook? Low Carb Cheeseburger-Auflauf - Essen ohne Kohlenhydrate. Da tauschen wir uns übers Abnehmen, Fitness, Gesundheit und diverse Rezepte, so wie meiner Methode " Abnehmen ohne Hunger " aus. Wir helfen uns in freundlicher Atmosphäre gegenseitig und ich verspreche Dir, es gibt keine falschen Fragen! Wir sind schon über 320. 000 Mitglieder! Zeit für Dich dazu zu stoßen ->
Ich bin besessen von ihnen und esse sie allzu oft. Eine kohlenhydratarme Version ist also im Grunde genommen der Himmel, wenn Sie mich fragen! Es schmeckt nicht nach Diät Essen überhaupt. Ich meine, hast du über Speck und Käse gelesen? Dieses Hamburger-Auflauf-Rezept war bei euch so ein Hit, dass ich auch eine Taco-Version erstellt habe! Es ist einer der besten kohlenhydratarmen Aufläufe! Dieser kohlenhydratarme Cheeseburger-Auflauf ist super füllend, ganz einfach und Sie werden es nicht glauben, aber er hat nur 2 Nettokohlenhydrate pro Portion. Wie woah. Ich habe es mit etwas Blumenkohlreis serviert. Meine ganze Mahlzeit war nur 5 Netto-Kohlenhydrate und ich war vollgestopft! Liebe Abendessen wie dieses! Es wäre auch gut zu einem Beilagensalat, wenn Sie die grünen Blätter noch nicht ganz satt haben. 😉 Wie auch immer, dies ist im Grunde eine krustenlose Quiche, außer nicht. Low carb cheeseburger auflauf sausage. Ich meine, ich persönlich habe sie noch nie gesehen Eine Quiche voller Fleisch in meinem Leben, aber die Prämisse ist dieselbe.
Die Rindfleischmischung in eine gefettete 8×8-Auflaufform geben. Mit dem gekochten Speck belegen. Die Eier in eine mittelgroße Schüssel geben und mit der Sahne verquirlen, bis alles gut vermischt ist. Pfeffer und scharfe Sauce einrühren. Gießen Sie die Eimischung über Rindfleisch und Speck. Low Carb Cheeseburger Auflauf | Rezepte, Leckere low carb rezepte, Gesunde rezepte low carb. Top mit dem Cheddar-Käse. 30 Minuten bei 350 Grad backen oder bis fest und golden oben. Vor dem Servieren mit Dill bestreuen. Nährwertangaben: Kalorien: 582 kcal (29%) | Kohlenhydrate: 2 g (1%) | Protein: 43 g (86%) | Fett: 43 g (66%) | Gesättigtes Fett: 23 g (144%) | Cholesterin: 237 mg (79%) | Natrium: 1075 mg (47%) | Kalium: 432 mg (12%) | Zucker: 2 g (2%) | Vitamin A: 825 IE (17%) | Vitamin C: 2, 3 mg (3%) | Calcium: 329 mg (33%) | Eisen: 2, 7 mg (15%) Autor: Karly Campbell Kurs: Hauptgericht Küche: amerikanisch Stichwort: kohlenhydratarme Rezepte Hast du das gemacht? Kennzeichnen Sie uns auf Instagram
30 Minuten vorbereiten 30 Minuten kochen Insgesamt 1 Stunde Zutaten ▢ 1/2 Pfund Speck pound 1 Pfund Rinderhackfleisch ▢ 1/2 süße Zwiebel ▢ 1 Knoblauchzehe ▢ 4 Esslöffel Frischkäse ▢ 2 Esslöffel reduzierter Zuckerketchup ▢ 1 Esslöffel gelber Senf ▢ 1 Esslöffel Worcestershire-Sauce ▢ 1 Teelöffel gewürztes Salz ▢ 4 große Eier ▢ 1/4 Tasse Sahne ▢ 1 Teelöffel groun d Pfeffer ▢ 1 Teelöffel scharfe Sauce ▢ 8 Unzen geriebener Cheddar ▢ 1 Teelöffel frischer Dill Anweisungen Den Speck in kleine Stücke schneiden und bei mittlerer Hitze in eine große Pfanne geben. Unter häufigem Rühren knusprig kochen. Den Speck aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen. Lassen Sie das Fett aus der Pfanne ab. CHEESEBURGER-AUFLAUF | Low Carb | Keto - YouTube. Geben Sie das Rinderhackfleisch in die Pfanne und kochen Sie es, bis es braun ist und beim Kochen zerbröckelt. Fett abtropfen lassen. Zwiebel und Knoblauch mit dem Rindfleisch in die Pfanne geben und ca. 5 Minuten lang durchscheinend kochen. Frischkäse, Ketchup, Senf, Worcestershire-Sauce und gewürztes Salz in die Pfanne geben und bei schwacher Hitze unter ständigem Rühren kochen, bis alles gut vermischt ist.
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