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Redaktion 12-Wochen-Trainingsplan Sie wollen sich ausführlich für Ihren Alpencross vorbereiten? Dann gibt es hier den gesamten 12-Wochen-Trainingsplan zum kostenfreien Download! XLS 12-Wochen Alpencross-Trainingsplan 0, 05 MByte HIIT... steht für "High Intensity Interval Training". Intervalltraining meint, dass sich Phasen hoher Anstrengung und der Erholung gezielt abwechseln. Beim HIIT sind die Belastungen besonders intensiv (über der anaeroben Schwelle); sie werden nahezu Vollgas gefahren. Das kann zum Ende jeden Intervalls sehr hart werden! Die Anstrengung nimmt immer weiter zu, der Puls steigt in die Höhe, die Atmung wird sehr schnell, und die Pausen wirken immer kürzer, die Anstrengung scheinbar unendlich. Die Dauer der Intervalle sollte trotzdem eingehalten werden. Training für alpencross mtv.com. Die Mühe lohnt sich: Sie verbessern in kurzer Zeit nachweislich Ihre Sauerstoffaufnahme, die Fettverbrennung und die Ausdauer. Fettstoffwechsel und Grundlagentraining Während wir Rad fahren, kann unser Körper verschiedene Energieressourcen nutzen.
Das Weinviertel ist noch immer ein Geheimtipp für facettenreiches... 20. 22 04:32 15. 164 Cannondale Moterra Neo & Neo LT 2022-04-19T05:48:00+00:00 Heißt neu und ist jetzt noch neuer: Das E-Enduro der Amerikaner erhält ein Update hin zu mehr Stabilität bei Highspeed, höherer Treteffizienz... 19. 22 05:48 662 Stages Dash 200 2022-04-15T08:04:00+00:00 Die Amerikaner präsentieren einen neuen GPS-Radcomputer in zwei Größen. Frische Hardware für die unlängst upgedatete Software, sozusagen. 15. 22 08:04 877 Focus Thron², Jarifa² & Aventura² 2022-04-14T09:54:00+00:00 Die Deutschen haben ihren E-MTBs Boschs neues Smart System einverleibt - grundlegende Modell-Updates und jede Menge Vielseitigkeit inklusive. 14. 22 09:54 922 Race Around Austria 200 2022-04-13T05:40:00+00:00 Schnuppertour, Ultracycling-Saisonauftakt, Streckenbesichtigung... wie auch immer man das Ereignis am 7. GORE Wear C5 Opti Bib Shorts+ Trägerhose - mydealz.de. Mai nennen möchte: es stimmt ein aufs... 13. 22 05:40 713 Used Elitebikes Sonderangebote 2022-04-13T05:39:00+00:00 Große Auswahl neuer Restposten, Aktionswaren und OEM-Teile beim Onlineshop und Fahrradgeschäft in Ebreichsdorf.
2019-10-28T08:29:00+00:00 28. 10. 19 08:29 2. 257 Nach acht Tagen durch australischen Regenwald, Busch und Sand: Alan Gordon und Angelika Tazreiter gewinnen die 25. Crocodile Trophy. 2019-10-21T22:02:00+00:00 21. 19 22:02 2. 812 Wenn am 12. Oktober der Startschuss zum australischen MTB-Etappenrennen fällt, wird Geschichte geschrieben: ein Vierteljahrhundert Crocodile! 2019-09-17T12:04:00+00:00 17. 09. 19 12:04 3. 185 Prominentes Opfer beim 25. Ischgl Ironbike Festival von 31. Juli bis 3. August: Die Skisprunglegende mimt bei der E-Bike Fuchsjagd den Rotrock. Training für alpencross mtb gear. 2019-07-05T05:45:00+00:00 05. 19 05:45 2. 219 Die 71. Auflage der Landesrundfahrt beginnt am 6. Juli und endet nach einem Prolog und sechs Etappen mit der Bergankunft am Kitzbüheler Horn. 2019-07-01T07:13:00+00:00 01. 19 07:13 17. 019 So international wie das Teilnehmerfeld war am Ende auch das Podium. Die Gesamtsiege beim steirischen MTB-Etappenrennen gingen heuer an Githa... 2019-06-14T06:59:00+00:00 14. 19 06:59 7. 897 Der legendäre Ischgl Ironbike Marathon wird 25. Mai profitieren Frühentschlossene noch von einer reduzierten Startgebühr.
Schwerpunkte: BIKE #6/22 Neuheiten 2022 Stellenangebote #LoveTrailsRespectRules BIKE Junior Team EMTB #2/22 Schrauber-Tipps BIKE News Gewinnspiele Gewinne mit Bitburger 0, 0% Alkoholfrei einen von sechs Startplätzen • Publiziert vor 5 Minuten Wer auf der Suche nach einer Herausforderung ist, hat die Möglichkeit mit Bitburger 0, 0% Alkoholfrei einen Startplatz für den begehrten Marathon auf dem BIKE Festival in Willingen zu gewinnen. Mit seinen etwa 2. 000 Teilnehmern ist der SCOTT BIKE Marathon der sportliche Höhepunkt beim BIKE Festival. Jetzt bewerben: Gratis MTB-Familiencamp in Nauders | mountainbike-magazin.de. Auf drei attraktiven Strecken geht es durch das Upland. Die Teilnehmer aller Distanzen dürfen sich auf tolle Trails, anspruchsvolle Anstiege und Abfahrten rund um Willingen freuen. Einsteigern empfehlen wir die 53 Kilometer Runde. Junioren treten auf der 36 Kilometer Distanz an. BIKE Festival Bitburger 0, 0% Alkoholfrei verlost als Sponsor des Festivals insgesamt sechs Startplätze für den Marathon. Einfach das Formular ausfüllen und mit etwas Glück gewinnen.
Wenn du denn Begriff Waalweg nicht kennst, dann warst du wohl noch nie im Vinschgau! Aber kein Problem, wenn du auf schöne, gemütliche Wanderungen stehst, dann sind die Waalwege dein Tipp. Waalwege sind alte Wasserkanäle, welche von Hand zum Zweck der Bewässungen von Wiesen und Weiden angelegt wurden. Mehr über Waalwege Während anderswo die Skigebiete schliessen gehts in Sulden erst richtig los. Bis auf 3. 200 m gehen die Lifte im Vinschgauer Sibirien. Ansonsten gibts am Watles und am Reschenpass auch jede Menge Pistenspass für Freestyler und Snowboarder. Schneevergnügen im Vinschgau Im Frühling lockt der Firn und das Gipfelpanorama im Cevedale oder Sesvenna Gebiet. Training für alpencross mtb race. Dieses Jahr waren die Wetterverhältnisse nicht schlecht, wenig Wind und ausreichend Schnee. In einsamer Natur auf feinstem Firn abzufahren, das geht im Martelltal oder Schlinigtal. Skitourentipps Bike Touren Programm und Events Direkt buchbar bei 15. 2022 - 21. 2022 Welti's Bike Spaß Woche Die wohl entspannteste E-Bike Technik + Trail Woche, welche du finden wirst.
Das FSA BIKE Festival Garda Trentino hat seinen angestammten Platz im Kalender zurück! Die große Saison-Eröffnungsparty mit Herstellern, internationalen Stars und Bikern aus aller Welt ist geöffnet – es darf wieder gefeiert werden am Lago. Was wann passiert, hier im Überblick. Das FSA BIKE Festival Garda Trentino hat seinen angestammten Platz im Kalender zurück! Mit einer Absage 2020 und einer Verschiebung in den Herbst 2021 geriet der Rhythmus in den letzten Jahren etwas durcheinander. Weltcup Albstadt Nachgedreht (1): Schlammpackung und Schleudertrauma – acrossthecountry. Doch ab dieser Saison schlägt das Festival-Herz wieder im Takt. Die große Saison-Eröffnungsparty mit Herstellern, internationalen Stars und Bikern aus aller Welt darf wieder gefeiert werden am Lago. Henning Angerer Große Saison-Eröffnungsparty: Das BIKE Festival in Riva am Gardasee – im Jahr 2022 endlich wieder zum traditionellen Termin im Frühjahr. Kein Langstrecken-Athlet wird sich den Scott BIKE Marathon entgehen lassen, kein Abfahrtsspezialist das erste große Enduro-Race der Saison. Aber auch die Meldelisten der Junior Trophy und der Bosch eMTB Challenge supported by Trek sind bereits gut gefüllt.
Eine kleine Gruppe von Ingenieuren widersetzt sich mit dem Last Celos dem Trend zum Übergewicht. Last Last Celos: Das spektakuläre Zehn-Kilo-Trailfully zeigt Leichtbau ohne Leichtsinn. Seite 26 Vergleichstest Racebikes: Leichte Boliden für schnelle Runden Hardtail, Racefully oder doch lieber Down-Country-Bike? Diese Frage trennt noch so manchen Speed- Hungrigen von seinem Traum-Bike für Racetrack oder Hausrunde. Neun Bikes aus drei Kategorien sollen im Quervergleich für Klarheit sorgen. Max Fuchs Hardtail, Racefully oder Down-Country-Bike? Wir klären die Frage, mit welchem Bike Racer am besten auf die Jagd nach der Bestzeit gehen. Seite 32 Schon gefahren: Teile-Neuheiten im Praxis-Check Die matschigen Wintertage haben ordentlich am Material genagt. Wer das ein oder andere Bauteil ersetzen muss, wird hier fündig. Wir haben brandneue Teile aus allen Kategorien getestet. Robert Niedring Von der absenkbaren Carbon-Stütze über die Federgabel bis zum verformbaren Sattel – brandneue Teile im ersten Praxistest.