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Auch wenn unsere moderne Gesellschaft unterschiedliche Lebensentwürfe mittlerweile mehr oder weniger akzeptiert, stellt eine feste, monogame Beziehung nach wie vor das anerkannte Ideal dar. Trotz hoher Scheidungsraten suchen viele Menschen immer wieder einen Partner, um sich begehrt und anerkannt zu fühlen. Platonische Freunde, Hobbys oder die Karriere werden oft nur als Ersatz angesehen, um die Wartezeit auf die "große Liebe" zu überbrücken. Auch die Medien tragen ihren Teil zu dieser Vorstellung bei: Ganze Film- und Literaturgenres sind dem Thema Partnersuche gewidmet und die überwältigende Mehrheit der (meist weiblichen) Hauptpersonen hat als einziges Lebensziel, den Traummann zu finden und für sich zu gewinnen. So entsteht ein beträchtlicher gesellschaftlicher Druck, dem sich gerade Menschen mit wenig Selbstwertgefühl nur schwer entziehen können. Angst vor dem Alleinsein: Was kann ich tun? - HelloBetter. Die Vorstellung, Alleinstehende seien in mancherlei Hinsicht "unvollständig" oder aufgrund persönlicher Defekte "schwer vermittelbar", treibt viele Menschen in Beziehungen, die sie aus verschiedenen Gründen weder erfüllen noch glücklich machen.
Wer es schafft, ab und zu Zeit mit sich allein zu verbringen, führt eine ausgeglichenere Beziehung. Klingt erstmal paradox, stimmt aber. Probiert es einfach mal aus! Von Refinery29-Autorin Cory Stieg Dieser Artikel ist zuerst erschienen bei: Zu allererst: Wenn du jemanden datest, ist es ganz wichtig, sicher zu gehen, dass ihr so viel Zeit wie möglich miteinander verbringt. Hast du Zeit, heute Abend um 23 Uhr vorbeizukommen? Natürlich. Bist du interessiert daran einen richtig langweiligen Film zu gucken? Auf jeden Fall! Lust mit einem Haufen fremder Leute auf eine Party zu gehen? Mit dir, sicher. Freund will alleine sein corona. Möglicherweise verschwindet dieser Durst irgendwann und das einzige, was noch schöner ist als zusammen zu sein, ist Zeit alleine zu verbringen. Du kannst deinen Partner großartig finden, ohne jede wache oder schlafende Minute mit ihm zu verbringen, weil es tatsächlich so etwas wie "zu viel"-Zusammensein gibt, sagt Dr. Jessica Borelli, Professorin für Psychologie und soziales Verhalten an der University of California in Irvine.
Angst in bestimmten Situationen, auch die Angst vor dem Alleinsein, ist nicht nur normal, sondern notwendig und in uns Menschen angelegt. Es gibt jedoch unterschiedliche Ausprägungen der Angst vor dem Alleinsein. So zum Beispiel auch die übersteigerte Form, mit dem Fachbegriff Autophobie. Nicht alleine sein können, schränkt das Leben dabei extrem ein und das ist ein wichtiger Anhaltspunkt. Beziehung nur um nicht allein zu sein - Beziehung gegen Einsamkeit - ja oder nein?. Sobald du nämlich unter der Angst vor dem Alleinsein leidest, sie dich in deinem Alltag einschränkt oder deine Beziehungen beeinträchtigt, ist es vielleicht an der Zeit aktiv etwas zu verändern. Die Angst vor dem Alleinsein als Sprungbrett Wir können jedes Problem, das wir haben, als eine Art Motor für unsere persönliche Weiterentwicklung nutzen. Überlege dir dafür einmal, was sich verändern würde, wenn das Alleinsein dir keine Sorgen mehr bereiten würde: Du müsstest nicht mehr planen, wie du um das Alleinsein drumherum kommst, kannst deinem Partner oder Partnerin einen schönen Abend wünschen, wenn er oder sie noch spontan ausgeht, du könntest alleine in den Urlaub fahren usw.
Mit anderen Worten: Du wärst unabhängiger, würdest dadurch vielleicht dein Selbstbewusstsein stärken und auch deine Beziehungsqualitäten könnten sich verbessern. Die folgenden 3 Tipps können dir dabei helfen, besser mit der Angst vor dem Alleinsein umzugehen: 1 Innere Verbundenheit stärken Wenn du Angst vor dem Alleinsein hast, spricht das dafür, dass du wahrscheinlich die meiste Zeit von Menschen umgeben bist. Menschen, die du kennst, die dich mögen oder sogar lieben. Vielleicht möchtest du diese Menschen am liebsten rund um die Uhr bei dir haben. Das ist jedoch weder möglich noch gut für Beziehungen. Freund will alleine sein le. Doch wie gelingt eine gesunde Distanz? Wir können es nur gut aushalten von anderen körperlich getrennt zu sein, wenn wir das Gefühl der Verbundenheit und Zugehörigkeit dadurch nicht verlieren. Dafür braucht es wiederum Vertrauen. Ob du nun körperlich bei anderen Menschen bist oder sie weiter von dir entfernt sind, du kannst an ihrer Zuneigung nichts ändern und sie somit auch nicht verlieren.
Deine Angst, aktiv auf eine Frau zuzugehen. Wovor du Angst hast? Du hast Angst, dass sie dich zurückweist. Du hast Angst, dass sie dich böse anblickt, mit ihrem Kopf schüttelt und alle Menschen um dich herum dies mitbekommen. Du bist dir sicher, dass du dich blamieren wirst. Du bist überzeugt, dass du absolut nicht weißt, was du sagen sollst, nachdem du sie angesprochen hast. Weißt du was? Diese Ängste haben viele Männer. Du stehst mit diesem Problem absolut nicht alleine da. Und weißt du, was hilft? Freund will alleine sein gauche. Sich einfach zu überwinden. Du musst ins kalte Wasser springen und dich trauen. Solange du deiner Angst aus dem Weg gehst, wirst du diese nicht besiegen. Im Gegenteil. Du verstärkst sie sogar. Je häufiger du das Gespräch zu Frauen suchst, desto geringer wird deine Angst. Eine Anleitung, wie genau du fremde Frauen ansprechen kannst, das erfährst du hier: Mithilfe des Radius Frauen ansprechen. Was hast du zu verlieren? Was glaubst du, hast du zu verlieren, wenn du eine fremde Frau ansprichst?