Viel Wasser zu trinken ist gesund. Denn Wasser ist ein wahres Wundermittel für den Körper: Es wirkt entschlackend und kurbelt deine Verdauung an, es hält dein Gehirn fit und sorgt auch für die Regulierung der Körpertemperatur. Doch wusstest du, dass Wasser auch einen besonderen, positiven Effekt auf dein Hautbild hat? Ausreichend Wasser trinken – dieser Standard-Rat gilt oft als der ultimative Beauty-Tipp. Wasser Challenge: Das ist nach vier Wochen mit meiner Haut passiert. Und jetzt wissen wir auch warum: Denn Wasser hilft uns nicht nur beim Entschlacken und ist gut für unsere Haare. Nein, Wasser hält auch unsere Haut jung! Wenn du täglich ausreichend Wasser trinkst, wird deine Haut deutlich straffer und glatter, da die Hautzellen ausreichend mit Flüssigkeit versorgt werden. Trinke mindestens zwei Liter Wasser am Tag – du wirst sehen, deine Haut wird es dir danken und Hautunreinheiten, trockene Haut und andere Hautprobleme verhindern. Wasser fördert die Vitalität der Haut Die positiven Effekte auf die Haut unterstreicht auch eine interessante Studie der Universität Charité in Berlin.
Die reine Trinkmenge hat jedoch keinen Einfluss auf die Haut. So wirkt die Haut durch übermäßige Wasseraufnahme weder deutlich straffer und jugendlicher, noch werden so Falten reduziert. Wasser trinken spendet der Haut KEINE Feuchtigkeit Trinken versorgt die Haut mit Feuchtigkeit? – Falsch! Denn die Versorgung des Gewebeinneren unterscheidet sich von der der Hautoberfläche. Wasser: Diese Dinge passieren mit deiner Haut, wenn du jeden Tag 2 Liter trinkst. Tatsächlich kann Wasser der äußeren Haut Feuchtigkeit entziehen. Viele Menschen kennen dieses Phänomen, wenn beispielsweise im Winter trotz Händewaschen die Hände trocken und rissig erscheinen, oder nach einer ausgiebigen Dusche die Haut ausgetrocknet und spröde erscheint. Der beste Weg, die Haut von außen mit Feuchtigkeit zu versorgen, erfolgt daher mittels spezieller Feuchtigkeitscreme. Zuviel Wasser kann ernste Folgen haben Was der Haut in Maßen gut tut, kann ihr in rauen Mengen schaden und sogar gesundheitliche Risiken für den Körper haben. In der Regel reguliert das natürliche Sättigungsgefühl, dass wir mehr trinken, als wir benötigen.
Sie unterscheiden sich teilweise deutlich. Häufig wird dazu geraten, zwischen zwei und drei Liter Flüssigkeit am Tag aufzunehmen, wovon ein Großteil aber auch über Obst, Gemüse und Suppen aufgenommen wird. Dementsprechend ist es nicht unbedingt notwendig, wirklich drei Liter Wasser am Tag zu trinken. Allerdings spricht auch nichts dagegen, es auszuprobieren, sofern Sie Ihr Vorhaben vorab mit Ihrem Arzt besprechen. Denn: Obwohl eine ausreichende Wasserzufuhr unerlässlich für unseren Körper ist, kann ein übermäßiges Trinken auch Gesundheitsprobleme nach sich ziehen – gerade bei Personen, die unter Vorerkrankungen leiden. Bei Sarah Smith gab der Arzt aber grünes Licht, woraufhin sie gemeinsam mit der Tageszeitung "Daily Mail" ein Experiment durchführte: Sie trank jeden Tag drei Liter Wasser – und zwar einen ganzen Monat lang. Darüber hinaus verzichtete sie bewusst auf Getränke, die dehydrieren, wie etwa Alkohol oder Kaffee. Ansonsten änderte sie ihren Lebensstil aber nicht. Das Hautbild der Engländerin verbesserte sich enorm Am ersten Tag fotografierte sie sich.
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