Gefüllte Auberginen | Vegane Rezepte Gefüllte Auberginen Der Backofen und ich werden in diesem Leben auf jeden Fall keine Freunde mehr. Jedes Mal wenn ich das Ding benutze, verbrenne ich mich erst einmal irgendwo. Von wegen man lernt aus Fehlern… Anyway, heute gab es gefüllte Auberginen zum Mittagessen. Vom Aufwand her geht das eigentlich auch einigermaßen schnell und unkompliziert, sobald man die Zutaten vorbereitet hat. Gefüllte Auberginen in Tomatensauce vegan. Ich habe mich übrigens dazu entschlossen, die Auberginen in zwei Varianten zu überbacken. Die Variante mit den Hefeflocken sorgt für einen sehr käsigen Geschmack, während der Tofu eher kross wird. Auf diese Weise wird es dann nicht langweilig beim essen. Das Rezept reicht für 2 Personen. Zubereitungszeit:70 Minuten Die folgenden Zutaten brauchen wir: 50g Soja Granulat 100g Tomaten 100g Zucchini 2 große Auberginen 100g Champignons 1 handvoll glatte Petersilie 2 Zweige frischer Rosmarin 1 Teelöffel Paprikapulver 1 Schalotte 1 Knoblauchzehe 6 Teelöffel Mehl 2 Esslöffel Pflanzenmargarine 300ml Sojamilch 8 Esslöffel Hefeflocken 1 Teelöffel Senf 50g Tofu schnittfest Gemüsebrühe für das Granulat Öl, Salz und Pfeffer Die Auberginen der länge nach halbieren und mit einem Löffel das Innenleben auskratzen.
Unsere gefülllten Auberginen sind der Hammer und schmecken wirklich allen. Dazu passt Weißbrot, Couscous oder Bulgur. Zutaten 2 mittelgroße Auberginen 2 Zwiebeln 3 Knoblauchzehen 2 mittelgroße Tomaten Öl 1 Zitrone 150ml Gemüsebrühe 2 EL Tomatenmark 1 gestrichenen Tl Kreuzkümmel 1 EL Paprika, edelsüß Salz Pfeffer Zubereitung Auberginen waschen. Blätter entfernen. Fruchtansatz vorsichtig herausschneiden. Längs halbieren. Fruchtfleisch herausschneiden. Dabei innen stabilen Rand lassen. Inneres der Auberginen salzen. Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden. Leicht salzen und pfeffern. Zwiebel schälen. Würfeln. Knoblauch pellen. 2 Zehen fein würfeln. 1 Zehe in dünne Scheiben schneiden. Tomaten waschen. 1 Tomate in kleine Stücke schneiden. 1 Tomate in dünne Scheiben schneiden. Zitrone pressen. Boden eines großen Topfes knapp mit Öl bedecken. Vegane, gefüllte Auberginen Rezept | EAT SMARTER. Auf mittlere Temperatur erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch hineingeben. Glasig dünsten. Auberginenwürfel dazugeben. 10 Minuten bei schwacher Hitze dünsten.
Während der Ofen tut, was er tun soll, können wir den Dip vorbereiten; dafür das Basilikum klein schneiden oder reißen und zusammen mit den Gewürzen, dem Zitronensaft und dem Leinöl unter das Joghurt mischen. Nach 20 min sind die Auberginen und die Kichererbsen fertig und ihr könnt alles anrichten. Je nach Geschmack nochmals mit etwas Zitronensaft und Basilikum toppen. Produktempfehlungen Hast du das Rezept ausprobiert? Teil dein Feedback @mangoldmuskat Ich freue mich über dein Feedback. Wenn du dieses Rezept ausprobiert hast, freue ich mich über dein Feedback in Form einer Sterne-Bewertung und einem Kommentar. Das hilft mir sehr weiter, denn so weiß ich, welche Rezepte dir besonders gefallen und was ich noch verbessern kann. Gefüllte aubergine vegan bar. Wenn dir der Beitrag gefallen hat, teile ihn mit deinen Freunden. Werbehinweis für Links mit Sternchen (*) Diese Seite kann Affiliate Links beinhalten. Wenn du eines der Produkte über einen so gekennzeichneten Link kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich entstehen keine Zusatzkosten.
Das Nachtschattengewächs lässt sich vielfältig in der Küche einsetzen. Der Trick mit dem Salz Falls ihr das Gemüse mit der kräftig lilafarbenen Schale schon mal in der Pfanne zubereitet habt, ist euch bestimmt aufgefallen, wie viel Öl so eine Aubergine absorbieren kann. Hier hilft ein kleiner Trick: Wenn ihr die Aubergine vor der eigentlichen Zubereitung entwässert, verliert sie die Eigenschaft, Öl wie ein Schwamm aufzusaugen. Dazu schneidet ihr die Aubergine in Scheiben, bestreut diese großzügig mit Salz und lasst sie für ca. 10 Min. ziehen. Gefüllte Auberginen Vegan Rezepte | Chefkoch. Anschließend könnt ihr die ausgetretene Flüssigkeit mit einem K üchenpapier abtupfen. Nun lässt sich die Aubergine besonders gut weiterverarbeiten! Sommer auf dem Tisch Wenn ihr euch dieses Jahr zumindest nach einer kulinarischen Reise in den Süden sehnt, dann werdet ihr dieses Rezept lieben! Die Kombination aus gegrillter Aubergine, luftiger Cashewcreme und den mediterranen Salbeiblättern ist einfach herrlich. Die angenehm frische Säure der Zitrone macht die Auberginenröllchen perfekt.
Produktempfehlung Dieses Gericht kann heiß, lauwarm oder kalt serviert werden. Dazu am besten knuspriges Brot zum Auftunken der Sauce reichen. Zubereitungstipps Wie Sie eine Aubergine richtig waschen und putzen Knoblauch richtig vorbereiten Zubereitungsschritte 1. Die Auberginen putzen, waschen und abtrocknen. In einem Topf Wasser aufkochen und die Auberginen darin ca. 4-5 Minuten garen, dann herausnehmen. Etwas abkühlen lassen, längs halbieren und mit einem Löffel das Fruchtfleisch herausschaben, sodass eine ca. 2 cm dicke Wand stehen bleibt. 2. Die Zwiebeln und Knoblauch abziehen und in feine Ringe bzw. Scheiben schneiden. In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und darin Zwiebeln und Knoblauch glasig dünsten. Das Auberginenfleisch hinzufügen und langsam braten, sodass sie weich werden, dabei mit dem Pfannenwender zerteilen. Die geschälten Tomaten dazugeben und alles weitere ca. Gefüllte aubergine vegan cheese. 5 Minuten garen. 3. Den Ofen auf 180°C Ober- und Unterhitze vorheizen. 4. Die Petersilie abbrausen, trocken schütteln und die Blättchen fein hacken.