Hallo, ich wollte mal meine Erfahrung mit diesem Health Hoop (Hula Hoop) schreiben. Ich trainiere 3 mal die woche an verschiedene Geräte die ich Zuhause habe. Crosstrainer, Bauchtrainer, Hanteln, Hula hoop reifen für 167 groß und wiege 53kg. Möchte einfach noch etwas mehr für meinen Bauch und Hüfte tun. Nach drei Kids, ist da halt etwas hängen geblieben. Trotz meines Intensives Bauchtraining, will der Bauch nicht so ganz verschwinden, geschweige der Hüftspeck. (ist nicht viel, aber trotzdem). Man möchte ja jetzt schon etwas für die Sommersaison tun. Health hoop erfahrung youtube. Also dachte ich mir kaufste dir doch auch diesen Health Hoop, hört sich ja gut an, das der Bauch und die Taile weniger werden. Das Ding ist angekommen, und ich war erstmal begeistert, top Qualität, tolles Aussehen. Ich ihn zusammengebaut und sofort angefangen zu schwingen. Du meine güte, ich hatte echt probleme das Ding in der Taile zu halten so hatte cih schmerzen. Ich biss aber meine Zähne zusammen und probierte war nicht lange, dann konnte ich vor schmerzen nicht mehr.
Durch eine Training mit diesen Health Hoop Reifen wird außerdem auch die Blutzirkulation verbessert. Hula Hoop Workout für Arme Viele Reifen können durch die verschiedene Anzahl der zusammensteckbaren Elemente in unterschiedlichen Größen genutzt werden. Erfahrungsbericht Hula Hoop Reifen Health Hoop S23. Daher eignet sich ein Reifen auch prima für die Definition der Arme. Dazu steckst Du einfach weniger Elemente zu einem Reifen zusammen und lässt den Reifen statt um Deine Taille um Deine Arme kreisen. Auch hier kannst Du auf YouTube zahlreiche Übungsanleitungen finden, die Dir zeigen, wie Du das Work-Out richtig durchführst. Im nachfolgenden Hula Hoop Workout von Elli Hoop, findest Du auch einige interessante Übungen zur Stärkung der Arme: Hula Hoop Trainingsplan zum Abnehmen Möchtest Du mit Hula Hoop abnehmen, kannst Du sowohl auf YouTube, bei Facebook oder auch auf verschiedenen anderen Plattformen Trainingspläne finden, die Dir neben den Übungen auch Ernährungstipps geben. So kannst Du Deinen eigenen Trainingsplan individuell zusammenstellen.
Das sind nur einige Anregungen, die Du auch nachlesen kannst. Wie gesagt, neben dem Spaß tust Du Deinem Körper etwas Gutes und kannst auch gleichzeitig Dein Gewicht reduzieren. Hula Hoop Abnehmen - Vorher Nachher Ergebnisse Mit einem regelmäßigen Training und einer bewussten Ernährung kannst Du mit durch Hula Hoop abnehmen. Auch Stars schwören auf den spaßigen Hula Hoop Reifen. Auch auf YouTube kannst Du viele Erfahrungsberichte finden. Besonders eignet sich das Training mit dem Hula Hoop für die Körpermitte. Nicht nur ein straffer Bauch ist das Ergebnis des Trainings auch andere Muskelgruppen werden gestärkt. So kommt Dein gesamter Körper in Form und Du kannst schon, wie auch viele Hula Hoop Begeisterte vor Dir, die Ergebnisse schon nach kurzer Zeit im Spiegel sehen. Elli Hoop hat beispielsweise stolze 20 Kilo mit Hula Hoop abgenommen. Kaufen Sie im Großhandel Health Hoop billig & Qualität mit kostenlosem Versand | De.DHgate. Das Vorher Nachher Ergebnis präsentiert sie auf ihrem Instagram Account. Hula Hoop Übungen gegen Bauchspeck Mit gezielten Übungen werden unterschiedliche Muskelgruppen in Deinem Körper angesprochen.
Ist das nicht nur was für Kinder? Als meine Nähfreundin Jasmin mir im Sommer 2020 erzählt hat, dass sie jetzt Hula-Hoop zum Abnehmen nutzt musste ich erstmal lachen. Echt jetzt? Ist das nicht ein Kinderspielzeug?... dachte ich! Doch die Idee vom Abnehmen mit Hula-Hoop hat mich auf Anhieb begeistert. DAS wollte ich ausprobieren. Was dann passiert ist, konnte ich selbst nicht fassen. Health hoop erfahrung 2. Hula-Hoop für Anfänger - mit dem passenden Reifen! Die Kaufempfehlung meiner Freundin kann ich hier nur weitergeben: Nicht leichter als 1, 2 kg und nicht schwerer als 1, 5 kg! Mein erster Hula-Hoop war nun also der HZONE Hula Hoop ( z. B. bei Amazon ➚) - Er hat ein wellenförmiges Design aus 8 einzelnen Elementen mit Massage-Noppen. Die 8 Teile werden nach der Lieferung einfach zu einem großen Reifen zusammengesteckt. Dieser Reifen ist zz. leider ausverkauft. Alternativ würde ich denk ich diesen hier ➚ wählen. Das erste Training mit Hula-Hoop Ganz wichtig! Als Hula-Hoop Anfänger sollte man erstmal nicht länger als 5 Minuten am Tag trainieren.
Drei bis vier Einheiten pro Woche sollten mindestens gemacht werden, damit sich das Training in einem Abnehmerfolg niederschlägt. Hula Hoop lernen - So geht's Wer zum ersten Mal die Hüfte beim Hula Hoop schwingt, der stellt fest, dass das Kreisen etwas Übung braucht. Damit das Hooping einfach und das Training effektiv ist, sind ein paar Dinge wichtig. - Der Stand Ihr Stand wird deutlich stabiler und die Koordination erleichtert, wenn Sie ein Bein etwas nach vorne stellen. Zudem sollten Sie darauf achten, dass Sie Ihre Mitte (Bauch und unterer Rücken) anspannen. - Eng anliegendes Oberteil Trainieren Sie nicht bauchfrei. Health hoop erfahrungen. Kleidung zwischen Taille und dem Hula-Hoop-Reifen ist gerade am Anfang wichtig, da man je nach Reifen zu Beginn mit blauen Flecken rechnen muss, bis sich die Muskulatur an das Hula-Hoop-Training gewöhnt hat. Wenn Sie dennoch blaue Flecken bekommen sollten, sollten Sie sich langsam an Ihre Trainingszeit/ -intervall herantasten. Zusätzlich können Sie auch die Geschwindigkeit reduzieren oder die Bewegungen variieren, um die Belastung auf das Bindegewebe besser zu verteilen.
Ich trainiere jetzt erst seit Montag (10 - 20 Minuten / Tag) mit einem Massagereifen den ich ber Weltbild bestellt hatte. Wenn ich die Woche rum hab, dann kann ich ja mal berichten. Ich hab extra vorher den Tailiellenumfang gemessen... LG Antwort von Mauschel am 29. 2011, 12:07 Uhr ich trainiere tglich (30-50 min), aber ich mache es nicht um meinen Bauch flach zu bekommen (der ist flach) sondern wegen meiner Rektusdiastase. Ich hab keine Lust immer auf der Erde rumzuhampeln und so ist es fr mich einfacher vor dem Fernseher zu trainieren lg mauschel Die letzten 10 Beitrge im Forum Wellness, Beauty & Fitness