Studien mit Kindern ohne eine ärztliche ADHS-Diagnose Zwar haben ein paar Studien versucht, die Wirkung der mit Nahrungsergänzungsmitteln eingenommenen Omega-3-Fettsäuren auf ADHS-Patienten zu ermitteln. Die meisten Erhebungen wiesen allerdings erhebliche Mängel auf, schreiben die Autoren von Stiftung Warentest. Manche der Untersuchungen basierten auf viel zu wenigen Kindern, um ein allgemeingültiges Ergebnis zu erzielen. NORSAN Omega-3 KIDS: Leckeres, hochdosiertes Omega-3 Öl für Kinder. Bei anderen hatten die teilnehmenden Kinder ihre ADHS-Diagnose nicht von einem Arzt erhalten. Wieder andere Untersuchungen zeigten schlicht, dass die Nahrungsergänzungsmittel keine oder nur so geringe Effekte haben, dass ihre Einnahme nicht zu empfehlen ist. Ähnlich war die Studienlage auch bei gesunden Kindern, schreiben die Prüfer von Stiftung Warentest. Aufgrund der schwachen Studienlage scheuen sich medizinische Fachgesellschaften, die Mittel zu empfehlen. Auch die angesehene Cochrane Collaboration kam bei einer Aus- und Bewertung der Studien zu Omega-3-Fettsäuren und der Gehirnleistung von Kindern 2012 zu dem Schluss, dass die Mittel nicht zu empfehlen sind - zumindest dann nicht, wenn man vom aktuellen Wissensstand ausgeht.
"So kauen die Schlauen", steht auf einer Packung. Ein anderes Präparat soll den "Gehirn-Motor schmieren". Ein Drittes wird als "Klugstoff" angepriesen. Nahrungsergänzungsmittel sollen Kindern die Konzentration und das Lernen erleichtern, so die Werbebotschaften. Aber Stiftung Warentest urteilt jetzt: Die Versprechen halten kann keines der Mittel. Für ihre Untersuchung hatten die Tester zwölf Produkte ausgewählt, die das Kindergehirn positiv beeinflussen sollen. Sieben davon richten sich als Nahrungsergänzungsmittel an gesunde Kinder. Fünf sind speziell für Kinder mit der Aufmerksamkeitsstörung ADHS konzipiert. Mit Hilfe aktueller wissenschaftlicher Studien versuchten die Prüfer, die auf den Packungen und in den Beilagen versprochenen Wirkungen zu belegen. Ihr Fazit war eindeutig: Bei keinem der Mittel ließen sich die Versprechen wissenschaftlich untermauern. Omega 3 und 6 für kinder bueno. Alle zwölf Präparate schnitten im Test als "wenig geeignet" ab. Omega-3-Fettsäuren: Wichtig für das Gehirn Die meisten der Präparate machen schon auf der Verpackung deutlich, dass sie für Kinder sind.
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Zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren gehören die Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Aus der Omega-3-Fettsäurenfamilie braucht unser Körper sowohl die Alpha-Linolensäure (ALA) als auch die Eicosapentaensäure (EPA) und die Docosahexaensäure (DHA). Dabei muss nur die Alpha-Linolensäure zwingend über die Nahrung aufgenommen werden. Aus ihr können dann die beiden anderen Fettsäuren im Körper hergestellt werden. Dies erfolgt über ein Enzymsystem, welches auch von der Omega-6-Fettsäurenfamilie genutzt wird. Omega 3 und 6 für kinder video. Es herrscht also ein Konkurrenzkampf um diese Enzyme, bei dem gilt: Je kleiner das Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren ist, desto größer wird die Chance, dass die wichtigen Eicosapentaensäure (EPA) und die Docosahexaensäure (DHA) synthetisiert werden können. Neben Alpha-Linolensäure ist Linolsäure (eine Omega-6-Fettsäure) essenziell (lebensnotwendig) und beide müssen über die Nahrung zugeführt werden. Dabei ist das richtige Verhältnis von den beiden Fettsäuren entscheidend. In der heutigen westlichen Welt liegt das reale Verhältnis im Durchschnitt bei 20:1 von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren.