Nachtisch mit wenig Kalorien. So süß wie du. 23. 8K views | So süß wie du - SpongeBob Schwammkopf katiktr KatiK Seid ihr zufrieden mit eurer Figur? Ich im Großen & Ganzen eigentlich schon. 💓 3. 5 Dessert-Rezepte unter 200 Kalorien: Low Carb und süss - Blick. 2K Likes, 17 Comments. TikTok video from KatiK (@katiktr): "Seid ihr zufrieden mit eurer Figur? Ich im Großen & Ganzen eigentlich schon. 💓". 3 gesunde Snacks mit sehr wenig Kalorien.. 30. 4K views | Originalton - KatiK
2. Schoko-Popcorn mit Salz Popcorn ist ein beliebter Snack bei Kinobesuchen, zusammen mit Schokolade wird es zum schmackhaften Nachtisch mit nur 100 Kalorien pro 60 Gramm. Schnell gemacht ist es noch dazu: In einem Topf bereiten Sie das Popcorn zu, im anderen schmelzen Sie die Schokolade. Durch eine Priese grobkörniges Salz wird dieses Popcorn zur Geschmacksexplosion. Streuen Sie dieses einfach über das Popcorn und begießen es anschließend mit der Schokolade - fertig. 3. Nachtisch wenig kalorien custom. Melonen-Sorbet Dieses Dessert ist super schnell zubereitet. Alles, was Sie dazu brauchen, ist eine Melone, einen Pürierstab und ein Gefrierfach. Die Melone pürieren und in einem geeignetem Behälter für drei Stunden kühlen. Anschließend nochmal kurz umrühren und fertig ist das erfrischende Sorbet, das gerade mal pro Kugel 100 Kalorien hat. 4. Zitrussalat auf Joghurt-Vanille-Creme Nehmen Sie eine Orange, eine kleine Grapefruit und eine Mandarine. Alles einfach klein schneiden und zur Seite stellen. 150 Gramm Griechischen Joghurt und 250 Gramm Magerquark verrühren und mit einem Esslöffel Honig und Vanille aus der Schote verfeinern.
Für etwa zehn Minuten ins Gefrierfach stellen. Anschliessend Portionen in Schälchen geben. Mit Nüssen und getrockneten Früchten garnieren. Erdnussbutter-Schoko-Taler (ca. 120 kcal pro Portion) Zutaten für 12 Portionen 65 g ungesüsste Erdnussbutter 1 Banane 2 EL Honig 1 TL Vanilleextrakt 150 g Haferflocken (fein) 50 g gehackte Mandeln 30 g Chocolate Chips Zubereitung Die Banane zerdrücken. Die Masse zusammen mit der Erdnussbutter, dem Honig und Vanilleextrakt in eine kleine Pfanne geben und so lange rühren, bis sich alles vermengt hat. Das Ganze zum Kochen bringen, dann die Pfanne vom Herd nehmen. Kalorienarme Desserts: Bei diesen Süßspeisen sparen Sie Kalorien - FOCUS Online. Haferflocken und gehackte Mandeln hinzufügen und vermischen. Etwas abkühlen lassen, anschliessend die Chocolate Chips unterrühren. Mit einem grossen Löffel aus dem Teig kleine, runde Taler formen und diese auf einen Teller legen. Kekse anschliessend für rund 30 Minuten ins Gefrierfach geben – bis alles fest ist.
Bring nun das Ganze zum Kochen. Dabei musst du ständig umrühren, bis sich eine dickflüssige Masse ergibt. Nimm dann den Topf vom Herd und gib den Kokos-Rum dazu. Vergiss nicht, weiterhin fleißig umzurühren. Bereite die individuellen Schälchen vor, indem du sie mit Butter ausstreichst. Fülle sie dann jeweils mit der zubereiteten Mischung. Lass alles auf Zimmertemperatur abkühlen. Anschließend stellst du die Schälchen in den Kühlschrank bis der Pudding gut fest geworden ist. Stürze dann den Pudding auf einen Teller und dekoriere ihn nach Belieben.. 3. Kalorienarme Nachtische: Leckere Obstspieße Diese Nachspeise ist nicht nur leicht, sondern liefert noch dazu jede Menge Vitamin C. Das liegt an den Zutaten: Erdbeeren und Kiwi. Nachtisch wenig kalorien new. Zutaten 1 Kiwi (10 g) 1 Birne (30 g) 4 Erdbeeren (10 g) 1 Banane (120 g) Minzblätter zum Dekorieren Wasche als Erstes die Erdbeeren gut ab und entferne den Stiel. Trockne sie anschließend mit etwas Küchenkrepp. Schäle die restlichen Früchte. Schneide nun das Obst, außer die Erdbeeren, in kleine Stücke.
Eischnee mit Vorsicht unterheben. Eine Springform (ca. 26 cm Durchmesser) mit Backpapier auslegen, den Rand einfetten und Teig einfüllen. Im Ofen etwa 25 Minuten backen. Aus dem Ofen nehmen und abkühlen. Restlicher Zucker, 100 g der Himbeeren und den Joghurt miteinander vermischen und pürieren. Zitronenzesten hinzugeben. Anschliessend die Gelatine einweichen und ausdrücken. Den Zitronensaft erwärmen und die Gelatine hineingeben, warten, bis sie aufgelöst ist. Die Gelatine-Masse zum Joghurt-Gemisch geben und unterrühren. Sahne steif schlagen und dazugeben. Die Joghurt-Sahne-Masse auf den Kuchenboden geben und mit Himbeeren belegen. Den Kuchen rund zwei Stunden in den Kühlschrank stellen. Tortenguss nach Anleitung machen und anschliessend über den Kuchen giessen. Den Kuchen weitere zwei Stunden kaltstellen. Kühl servieren. Blueberry-Frozen-Joghurt (ca. Nachtisch mit wenig kalorien. 135 kcal pro Portion) Zutaten für 2 Portionen 280 g gefrorene Heidelbeeren 80 g Griechischer Joghurt (fettfrei) 1 EL Honig ½ EL Zitronensaft Zubereitung Alle Zutaten in einem Mixer zu einer sämigen Masse verrühren.