3 Minuten Lesezeit 5. September 2021 Ein verspannter Nacken, weil Du zu lange vor dem Bildschirm warst oder auf dem Rad gesessen bist? Dann hilft vielleicht Kinesiotape. Aber wie legst Du es richtig an und worauf musst Du achten? Ergotherapeutin Lea Grüner zeigt Dir, wie Du Deinen Nacken tapen kannst. Wohl eines der beliebtesten Körperteile, um Kinesiotapes anzubringen, ist der Nacken. Tape drauf und Unterstützung durch wohlige Wärme auf dem geplagten Nacken genießen. Das musst Du beim Tapen beachten Ich habe Dir hier nochmal die grundlegenden Infos zum Tapen zusammengefasst: Die Haut sollte trocken, frei von Creme, Öl und am besten auch frei von Haaren sein. Du solltest die Klebefläche des Tapes nicht mit den Fingern berühren. Eine optimale Wirkung erreichst Du, wenn Du das Tape bereits am Vortag anlegst, mindestens jedoch 30 Minuten vor dem Sport. Nacken und schluter tapen -. Für die gewünschte Wirkung brauchst Du etwas Übung im Tape anlegen, die richtige Technik und ein wenig anatomische Kenntnisse. Das Tape kann bis zu einer Woche kleben bleiben und lässt sich in feuchtem Zustand, also z.
Trapezmuskel tapen – Schulter-Nacken-Tape – Anleitung Selbsttaping | PINOFIT - YouTube
Diese Website benutzt Cookies, die für den technischen Betrieb der Website erforderlich sind und stets gesetzt werden. Andere Cookies, die den Komfort bei Benutzung dieser Website erhöhen, der Direktwerbung dienen oder die Interaktion mit anderen Websites und sozialen Netzwerken vereinfachen sollen, werden nur mit Ihrer Zustimmung gesetzt. Tapen schulter nacken. Haupteinsatzbereich Nackenverspannung Spannungskopfschmerzen* Was du brauchst 2 TRUETAPE Streifen Tragedauer 4 Tage Tapingtipps 1 Stunde vor Beginn der Aktivität anbringen Schmutz, Feuchtigkeit, Öle oder Lotionen vor dem Tapen gründlich von der Haut entfernen Das Tape nicht länger als 7 Tage tragen Zur Aktivierung des Klebers das Tape mehrmals sorgfältig anreiben Für bessere Haftung bei starker Behaarung die Haare trimmen Die Enden des Tapes immer ohne Zug aufbringen Informationen Fotoanleitung Startposition Lehne deinen Kopf zur Seite und richte den Blick leicht nach oben. Lasse deine Arme locker hängen. DIESE APPLIKATION BITTE NICHT NUR EINSEITIG VERWENDEN, SONDERN TAPES IMMER SYMMETRISCH ANBRINGEN.
Kürzlich hinzugefügte Artikel × Sie haben keine Artikel im Warenkorb. Home > Audi Sport Kennzeichenhalter Beschreibung Kennzeichenträger mit Audi Sport-Logo und roter 2K Soft-Dämpfung für vibrationslose und geräuschfreie Kennzeichenbefestigung. Aus robustem flexiblem und schlagfestem Kunststoff, schwarz matt. Nach EU-Richtlinie 74/483/EWG und §30 c StVZO. Maße: 520 x 110 mm (für dt. Schildermaß) Org. -Teile-Nr. : 3291900100 Art. -Nr. : Lieferumfang 1 Stück Kennzeichenhalter Frage zum Artikel
Übersicht Audi Sport Zurück Vor Diese Website benutzt Cookies, die für den technischen Betrieb der Website erforderlich sind und stets gesetzt werden. Andere Cookies, die den Komfort bei Benutzung dieser Website erhöhen, der Direktwerbung dienen oder die Interaktion mit anderen Websites und sozialen Netzwerken vereinfachen sollen, werden nur mit Ihrer Zustimmung gesetzt. Diese Cookies sind für die Grundfunktionen des Shops notwendig. "Alle Cookies ablehnen" Cookie "Alle Cookies annehmen" Cookie Kundenspezifisches Caching Diese Cookies werden genutzt um das Einkaufserlebnis noch ansprechender zu gestalten, beispielsweise für die Wiedererkennung des Besuchers. Audi Artikel-Nr. : 3291900100 cyber-Wear Artikel-Nr. : 25000735 Gewicht: 0, 19 kg Artikel ist sofort lieferbar. Hinterlegen Sie Ihre Email Adresse und bleiben Sie stets über diesen Artikel informiert. sobald der Artikel wieder auf Lager ist sobald der Artikel im Preis sinkt sobald der Artikel als Sonderangebot verfügbar ist
Startseite Autoteile & Zubehör AUDI SPORT Kennzeichenhalter für ÖSTERREICH Dieser Artikel wurde bereits verkauft. Hier sind ähnliche Anzeigen, die dir auch gefallen könnten Kennzeichenhalter für DE Kennzeichen € 15, 99 Rahmenlose Kennzeichenhalter € 15, 00 Kennzeichenhalter DE € 5, 00 Kennzeichenhalter Clips € 10, 00 BMW ///M Kennzeichenhalter € 15, 00 Hauptriemenscheibe für Audi € 80, 00 Reifen für audi € 100, 00 Österreich Schal € 20, 00 BMW ///M Performance Kennzeichenhalter € 15, 00 Steuerkodex Österreich € 5, 00 Gesellschatsspiel Österreich € 15, 00 Rezepte für Sie aus Österreich Vintage € 10, 00 Kotflügel für Audi A6 € 100, 00 Rücksitzbank für Audi tt € 250, 00 Alufelgen für Audi oder???? € 150, 00 Steuergerät für audi /vw1. 8turbo € 100, 00 Audi Sport Quattro Modell 1:43 € 39, 00 Briefmarke Österreich 1975 € 5, 00 Motorradtouren in Österreich € 12, 00 Versteinerte Muscheln (Österreich) € 5, 00 Versteinerte Muschel (Österreich) € 20, 00 Versteinerte Schnecke (Österreich) € 10, 00 Österreich Trikot Nationaltrikot € 30, 00 Silbermünzen "Repuplik Österreich" € 75, 00 Versteinerte Koralle (Österreich) € 20, 00 Haube - Österreich Flagge € 3, 00 Briefmarke Österreich 1982 € 5, 50 Versteinerte Schnecke (Österreich) € 30, 00 Das könnte dich auch interessieren
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