Manchmal liegt das Beste einfach vor der Haustür: Denn wenn es um Obst geht, braucht man nicht unbedingt exotische Früchte, um seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun. Auch heimische Obstsorten wie Äpfel bieten sehr viele Nährstoffe und sind dazu noch einfach und günstig zu beschaffen. Und es muss nicht immer "Apfel pur" sein: Auch ein Smoothie mit anderen Zutaten kann gesund sein und den Geschmacksnerven auf die Sprünge helfen. Ein Apfel Smoothie ist einfach und schnell zubereitet: Damit auch Sie wissen, wie es geht, habe ich Ihnen 5 leckere Smoothie Rezeptideen zusammengestellt. Eine wahre Nährstoffbombe "One apple a day keeps the doctor away" – diese Redewendung aus dem englischsprachigen Raum ist nicht aus der Luft gegriffen. Denn auch wenn das Obst den gelegentlichen Gang zum Arzt nicht ganz ersetzen kann, trägt es doch dazu bei, der Gesundheit auf die Sprünge zu helfen. Dies liegt daran, dass Äpfel einen sehr hohen Nährstoffgehalt haben. Hammer leckere Smoothies mit Apfel - 5 tolle Rezepte ✓. Und dieser hilft nicht nur dem Immunsystem, sondern trägt auch dazu bei, dass der ganze Körper ausgeglichener ist.
Mit den richtigen Zutaten sind grüne Smoothies nicht nur gesund, sondern auch verdammt lecker. Imago/Panthermedia Immer wieder liest man es: Grüne Smoothies sind gesund. Das ist natürlich eine ziemliche Verallgemeinerung - und doch: wenn die richtigen Zutaten drin sind, überzeugen grüne Smoothies vor allem durch ihre hohe Nährstoffdichte. Denn in ihnen sind viele Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe drin, dafür aber wenige Kalorien. Smoothie mit banane und appel aux dons. Die Kunst beim Kreieren von grünen Smoothies ist es dann, diese Nährstoff-Bombe auch noch schmecken zu lassen. Dieses Rezept vereinigt alles! Lesen Sie auch: Rezept aus der DDR: Blumenkohl-Auflauf mit Hackfleisch – so lecker, so kalorienarm, so leicht gemacht! >> Die Zutaten für einen grünen Smoothie mit Spinat, Apfel und Banane Sie brauchen für eine Person (es kommen rund 600 Milliliter mit rund 350 Kilokalorien dabei heraus) 1 Apfel, 1 Banane, 30 Gramm Blattspinat, ¼ Avocado, 200 Milliliter Wasser, 100 Milliliter Orangensaft, 1 daumengroßes Stück Ingwer.
Bananen gelten, dank jeder Menge Tryptophan, als echte Glücklichmacher, die schlechte Laune einfach verpuffen lassen. Außerdem lassen sie sich prima mit anderen Obst- und Gemüsesorten kombinieren, schmecken süß und kommen von Natur aus in einer cleveren Verpackung daher. Was liegt da näher als die Superfrucht mit unserer Smoothie-Liebe zu verbinden? Mit Himbeer, Avocado oder Schoko – hier gibt's für dich 20 Gute-Laune-Smoothies mit Banane satt. Was haben Bananen im Smoothie zu suchen? Smoothie mit banane und apfel in english. Sie schmecken mild und süß und nehmen bitteren Zutaten die herbe Note, ohne zu sehr in den Vordergrund zu rücken. Daher passen Bananen auch prima zu vielen unterschiedlichen Komponenten. Sie geben Smoothies eine cremigere Konsistenz, sodass du Joghurt, Nussmus oder Milch auch weglassen könntest. Sie enthalten viel Vitamin B6, Magnesium und Kalium – wichtige Bausteine für deinen Eiweißstoffwechsel, Muskeln, Nerven und Herz. Je reifer, desto süßer – wenn deine Bananen schon eine Weile im Obstkorb liegen und braun geworden sind, gewinnen sie vielleicht keinen Schönheitswettbewerb mehr.
Knackige Äpfel lassen sich hervorragend entsaften, wie z. B. dem Hurom H-AA. Hier finden Sie unsere vollständige Entsafter-Auswahl.
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