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Je nach Hauttyp reicht es am Tag etwa 5-20 Minuten "Sonne zu tanken" um seinen Vitamin D Speicher wieder aufzufüllen. Besonders anfällig für einen Vitamin-D Mangel sind unter anderen Senioren, denn die Fähigkeit des Körpers Vitamin D zu bilden nimmt mit dem Alter stetig ab. Vitamin D Mangel kann langfristig zu Krankheiten führen Bei Erwachsenen kann ein Vitami- – Mangel zu Knochenerweichung mit Muskelschwäche und Knochenschmerzen führen. Auch das Risiko an Osteoporose zu erkranken ist bei Menschen mit einem Vitamin-D-Mangel erhöht. Bei Kindern kann mit Vitamin einer Rachitis vorgebeugt werden. Dekristol 1000 einnahme de. Zudem gibt es Studien, dass ein hoher Vitamin D Spiegel nicht nur Krebserkrankungen vorbeugen, sondern auch den Verlauf positiv beeinflussen kann. Wie füllt man seinen Vitamin D Speicher auf? Um seinem Körper wieder mehr Vitamin D zuzuführen kann man zum einen mehr in die Sonne gehen (Achtung: Nicht bis zum Sonnenbrand! ) oder besonders Vitamin D reiche Lebensmittel zu sich nehmen. Dazu zählen, unter anderem: Lebertran Hühnereier Champignons Pfifferlinge Rinderleber Avocado Um jedoch nennenswerte Dosen Vitamin D über die Nahrung zu sich zu nehmen müsste man schon täglich einen sehr großen Schluck Lebertran zu sich nehmen.
Gerade Säuglinge und Kleinkinder brauchen viel Vitamin D, da ihre Knochen und Zähne erst noch wachsen und sich festigen müssen. Doch auch für größere Kinder ist die Vitamin D-Zugabe empfehlenswert – denn erstens können aus der Nahrung nur kleine Mengen Vitamin D aufgenommen werden und zweitens sollte gerade die empfindliche Haut unserer Heranwachsenden gegen die UV-Strahlen geschützt werden. Daher reicht das Sonnenlicht für eine ausreichende Eigenproduktion von Vitamin D mitunter nicht aus. Aus den Gründen ist die Zugabe von Vitamin D nicht nur eine Expertenempfehlung für die ersten beiden Lebensjahre, sondern kann ein Leben lang förderlich für die Gesundheit sein. Wie wird Dekristol® dosiert und eingenommen? Nehmen Sie dieses Arzneimittel immer genau wie in der Packungsbeilage beschrieben bzw. genau nach der mit Ihrem Arzt oder Apotheker getroffenen Absprache ein. Dekristol 1000 einnahme online. Fragen Sie bei Ihrem Arzt oder Apotheker nach, wenn Sie sich nicht sicher sind. Die genauen Angaben zur Einnahme finden Sie in den jeweiligen Gebrauchsinformationen: Gebrauchsinformationen für Dekristol® 400 I.