Natürlich darf das Kind dadurch morgens nicht übermüdet sein. Mit ein paar Tipps gelingt es Ihnen, das Kind ohne Stress ins Bett zu bringen. (Bild: Pixabay/Victoria_Borodinova) Videotipp: Kindermatratze kaufen: Das müssen Sie beachten Aktuell viel gesucht Aktuell viel gesucht
Innerhalb kürzester Zeit verbreitete sich die Liste in der ganzen Welt. Der Bedarf an einer verbindlichen Orientierung scheint also enorm. Tabelle: Wann sollte Ihr Kind ins Bett? Doch so schön es wäre, sich einfach an vorgegebene Zeiten zu halten: Mit der Realität hat das wenig zu tun, sagen Schlafforscher. Viel wichtiger sind andere Kriterien. Welche das sind, lesen Sie hier: Das Schlafbedürfnis von Kindern ist individuell Ob man zu den Lerchen oder Eulen gehört, also morgens schon ganz früh fit ist oder eher die Nacht zum Tage macht, ist genetisch festgelegt. Bettnässen bei Kindern: Was hilft? | Apotheken Umschau. Mit Ausnahme der Pubertät, in der sowieso vorübergehend so gut wie alles aus dem Rhythmus gerät, hat demnach jeder Mensch von Geburt an auch ein ganz individuelles Schlafbedürfnis. Spätestens mit Beginn des Kindergartens und der Schule aber können wir nicht mehr alleine entscheiden, wie lange wir in den Federn bleiben möchten. Wer also morgens unausgeschlafen und matt ist, muss früher ins Bett. Als Richtwert geht die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) von durchschnittlichen Schlafzeiten aus: Kleinkinder sollten demnach zwölf bis 13 Stunden schlafen, Drei- bis Fünfjährige elf bis zwölf Stunden, Grundschulkinder nur noch zehn Allerdings können diese Empfehlungen um bis zu zwei Stunden variieren.
Abweichungen von ein bis drei Stunden sind dabei in der Regel normal. Schlafenszeit abhängig von Aufstehzeit Sobald der Nachwuchs ins Bett gehen soll, kommt es in vielen Familien zu Diskussionen. Egal welches Alter, Kinder möchten oft noch ein bisschen länger aufbleiben, doch am nächsten Morgen wartet der Kindergarten oder die Schule. Und dafür müssen sie fit sein. Denn wer nicht ausreichend schläft, kann sich schlechter konzentrieren, muss ständig gähnen oder ist nervös. Bett bei kindern video. Fehlender Schlaf kann sich aber auch in Ängstlichkeit oder Gereiztheit äußern. Wann sollten Grundschulkinder und Jugendliche ins Bett gehen? Mit dieser Frage haben sich auch Lehrende an der Wilson Elementary School im US-Bundesstaat Wisconsin beschäftigt und eine Tabelle mit Zubettgehzeiten entwickelt, die aufzeigt, wann Kinder in welchem Alter ins Bett gehen sollten. Der Schlafbedarf richtet sich dabei nach den Empfehlungen des BZgA. Demnach sollte ein Kind im Alter von sechs Jahren, das rund elf Stunden Schlaf benötigt und morgens um 7 Uhr aufstehen muss, gegen 20 Uhr das Licht ausmachen, während ein achtjähriges Kind, das zur gleichen Zeit geweckt wird, erst eine halbe Stunde später, nämlich um 20.
Bildquelle: Getty Images/canovass Na, hat dir "Schlafenszeit für Kinder: Tipps und Tabellen, wann Kids ins Bett sollten" gefallen, weitergeholfen, dich zum Lachen oder Weinen gebracht? Dann hinterlasse uns doch ein Like oder teile den Artikel mit anderen netten Leuten. Wir freuen uns sehr über dein Feedback – und noch mehr, wenn du uns auf Pinterest, Facebook, Instagram, Flipboard und Google News folgst.
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