fünf bis zehn Minuten gar kochen. Kichererbsen, SIeb Gieße nun die Kichererbsen durch ein Sieb ab und gib sie in die Gemüsebrühe. Ingwer, Koriander Nun kannst du die Suppe mit der Kokosmilch aufgießen und den klein geschnittenen Ingwer sowie den gewaschenen Koriander hinzugeben. Zauberstab oder Mixer Lass alle Zutaten kurz köcheln und püriere die Suppe dann mit einem Zauberstab. Alternativ kannst du die Suppe auch in einem Mixer pürieren. Kichererbsen suppe mit kokosmilch von. Die Kichererbensensuppe mit Kokosmilch ist nun servierfertig. Wenn du es gerne etwas schärfer magst, lässt sich die Kichererbsensuppe auch mit einer Prise Chili aufpeppen. Statt Karotten kannst du auch Süßkartoffeln verwenden. Die Suppe lässt sich zudem gut am Vortag zubereiten und braucht dann vor dem Verzehr nur kurz aufgewärmt werden. Dazu passt frisches Brot. Rezept: Jennifer Fritsch Hat dir dieses Rezept gefallen? Kategorie: Vegetarisch Fit-Faktor: Glutenfrei Aufwand: Alle Das Rezept für Schnelle Kichererbsensuppe mit Kokosmilch mit allen nötigen Zutaten und der einfachsten Zubereitung - gesund kochen mit FIT FOR FUN
Eine feurige, frische Kichererbsen Suppe mit Kokos und Chili verfeinert. Das Suppenrezept für eine leichte, etwas schärfere Vorpeise. Foto Bewertung: Ø 4, 1 ( 27 Stimmen) Zutaten für 6 Portionen 1 Stk Chilischote, rot 500 g Kichererbsen (Dose) 400 ml Kokosmilch 2 Limetten Prise Pfeffer TL Salz EL Tomatenmark 1. 5 l Wasser Schwierigkeitsgrad einfach Zubereitung Die Kichererbsen abtropfen lassen und in einen Topf mit 1. 5 Liter Wasser geben. Die Limetten auspressen. Das Ganze aufkochen lassen und anschliessend das Tomatenmark, die Kokosmilch, Limettensaft, Salz und Pfeffer miteinrühren. Mit einem Stabmixer fein pürieren. Die Chilischote längs aufschneiden, entkernen und fein würfeln. Mit in die Suppe geben und für ca. 10 Minuten weiterköcheln lassen bis die Suppe fertig ist und heiss serviert werden kann. ÄHNLICHE REZEPTE Siedfleischsuppe Sehr delikat im Geschmack ist diese köstliche Siedfleischsuppe. Kichererbsen suppe mit kokosmilch youtube. Dieses Rezept ist ideal für die gesamte Familie. Gazpacho Bei Gazpacho handelt es sich um eine kalte spanische Vorspeise, eine kalte Suppe, die aus ungekochtem Gemüse besteht.
Auf einem Blech im Ofen ca. 7 Minuten backen. Suppe pürieren, mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Kichererbsen-Mix anrichten. Kresse vom Beet schneiden, darüberstreuen. Ernährungsinfo 1 Portion ca. : 300 kcal 13 g Eiweiß 14 g Fett 28 g Kohlenhydrate
Macht euch keine Gedanken um die Kokosmilch – das Rezept wird auf vier Personen aufgeteilt und außerdem ist Kokosmilch ein gesundes Fett, welches ihr ohne schlechtes Gewissen in Maßen zu euch nehmen solltet. Kichererbsen Kokos Suppe 2016-10-10 00:30:01 Serves 4 1 EL Olivenöl 1 kleine Zwiebel 2 Knoblauchzehen 2 TL Paprikagewürz ½ EL Balsamico Essig 1 Dose Bio-Tomaten 1 TL Thymian, getrocknet 1 Dose Kichererbsen 200 ml Kokosmilch 350 ml Wasser Salz und Pfeffer Das Öl in einem Topf erhitzen. Die zerkleinerte Zwiebel, Knoblauch und Salz und Pfeffer hinzugeben und kurz anbraten. Paprikagewürz hinzufügen und 30 Sekunden weiter braten. Nun den Balsamico Essig hinzu fügen. Die Tomaten aus der Dose und Thymian einrühren. Nun Kokosmilch, Wasser und Kichererbsen (abgetropft) hinzugeben. Zudecken und 20-30 Minuten köcheln lassen. Kurz abkühlen lassen und mit dem Pürierstab oder im Standmixer cremig pürieren. Kichererbsen-Kokos-Suppe - Rezept - GuteKueche.ch. Abschmecken. Julie Feels Good 37 Reader Interactions
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