Neue Kurzmeinungen L Gutes Buch, jedoch fast nur Trainingsinhalte. Mädels denkt auch an eure Ernährung! A An sich richtig gut, aber enthält einige Lücken. Alle 21 Bewertungen lesen Auf der Suche nach deinem neuen Lieblingsbuch? Melde dich bei LovelyBooks an, entdecke neuen Lesestoff und aufregende Buchaktionen. Inhaltsangabe zu " Ich mach dich fit! " Dr. Christine Theiss hat sich im Lauf ihrer Karriere eine immense Trainingserfahrung erarbeitet. Hieraus hat sie ein effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Geräte auskommt – für alle, die keine Zeit oder keine Lust auf ein Fitness-Studio haben. Nur 15 Minuten täglich reichen, um geschwächte Muskelgruppen zu stärken und den Körper wieder in eine gesunde Balance zu bringen. Mit dem speziellen Theiss-Training werden nicht einzelne Muskeln, sondern stets ganze Muskelketten trainiert. Wie elementar wichtig die Muskulatur für unsere Gesundheit ist, wird vielfach unterschätzt. Ganz ohne Training verlieren wir Erwachsene aber jedes Jahr ein bis zwei Prozent unserer Muskelmasse und legen stattdessen Fettmasse zu.
Nur 15 Minuten Fitness täglich Ich mach Dich fit! Ohne Geräte, nur mit deinem Körper: Das verspricht das Buch von Dr. Christine Theiss. Ich glaube ihr das gerne, denn die ehemalige Profi-Weltmeisterin im Kickboxen hat in der Fernsehsendung »The Biggest Loser« schon einige Menschen beim Abnehmen unterstützt - und dabei spielte Sport immer eine zentrale Rolle. Mit dem Programm sollen nicht die Pfunde purzeln, sondern die Autorin möchte die Leser darin unterstützen, fit zu werden und eine Sport-Routine zu entwickeln. Das Tolle dabei: Mehr als 15-Minuten Zeit täglich braucht man dazu nicht. Man muss nicht ins Fittness-Studio gehen und braucht keine besonderen Geräte. Der Körper ist das einzige Werkzeug. Und dieses kann überall eingesetzt werden. Ob im Wohnzimmer, im Bad oder auch im Hotelzimmer: Es gibt keine Ausrede das 15-Minütige Programm nicht durchzuziehen. Bevor es aber ans Training geht wird in dem Buch die Bedeutung der Muskeln erklärt. Es geht nämlich nicht darum, aus optischen Gründen einen schön durchtrainierten Körper anzustreben, sondern weil Muskeln wichtig für die Gesundheit sind.
Selbstverständlich werden alle Übungen von der Autorin selbst gezeigt. - Ein rundum empfehlenswertes Werk für alle Büchereien.
Im Dezember 2013 beendete sie ihre Karriere als Profi-Weltmeisterin. In den Medien bekannt ist die promovierte Medizinern als Moderatorin der Sendung »The Biggest Loser« (SAT. 1) und als Buchautorin. Details Verlag ZS Verlag Genre Sachbuch Erscheinungstermin 21. 08. 14 Seitenanzahl 176 ISBN 978-3-89883-449-0 Rezensionen calimero 01. 09. 2014 – 21:33 Fit ohne Geräte Dr. Christine Theiss, bekannt als Kickbox-Weltmeisterin und durch eine populäre... engel43 31. 2014 – 15:42 Gut gemacht Erst noch mal eine Danke schön an Vorablesen und den Verlag für das schöne Buch. Das Buch... chrischid 28. 2014 – 22:24 Mach dich fit! Fitness-Bücher gibt es inzwischen wie Sand am Meer, mal von mehr, mal von weniger bekannten... Alle 57 Rezensionen anzeigen Leseeindrücke kassandra10 17. 2014 – 21:42 Fit ohne Druck! Ein tolles Buch über das Fit-Sein. Es ist kein Trend, sondern eine Lebensaufgabe. Schöne... zummi 12. 2014 – 13:59 Endlich vital und fit! Dr. Christine Theiss beschreibt in ihrem Buch die Zusammenhänge des menschlichen Bestrebens im... schliesi 14.
Liegestütz mit Hüftrotation
Willkommen bei EFCO, der Marke aus dem Hause EMAK, der Nummer 1 in Italien unter den Motorgeräte-Herstellern! Emak ist heute in über 70 Ländern vertreten und baut Maschinen für 17 Motorgerätefamilien. Dank der grossen Programmbreite finden Sie jedes Gerät für die Pflege ihres Gartens, Ihrer Pflanzen, Ihres Waldes, Ihres Gemüsegartens, sowie für Arbeiten im Forst und für diverse Reinigungsarbeiten. Efco hat folgende Motorgeräte im Angebot: Rasenmäher; Rasentraktoren; Motorsensen; Heckenscheren; Erdbohrgeräte; Blasgeräte; Sauggeräte; Wasserpumpen; Sprühgeräte; Druckspritzen; Kettensägen; Hochentaster; Trennschleifer; Motorhacken; Raupentransporter; Hochdruckreiniger Technische Informationen Ersatzteillisten Ersatzteillisten zu den verschiedenen Efco Geräten finden Sie hier. Bedienungsanleitungen Bedienungs-, Betriebs- und Montageanleitungen zu Efco Geräten finden Sie hier. Reparatur Set Messerantrieb AGS 102 - Reparatur-Sets Messer & Antrieb - Molter-Motortechnik Shop. Downloads
Spezial High-Lift Wurfmesser Satz Schnittbreite 102cm Inkl. 2x Scherstift für Messerhalter Maße Zahnriemen: Länge: 176cm Höhe: 20 mm Maße der Messer: Länge (mm): 520 Zentralbohrung (mm): 16, 2 Außenloch (mm): 6, 5 Abstand Mitte/Mitte (mm): 73, 5 Gewicht:1. 26 kg pro Stück Diese Messer wurden konzipiert da viel Kunden das verstopfen des Kanals und das schlechte Schnittbild bemängelten. Bei dem in Deutschland hergestellten Messern wurde der Windflügel vergrößert und der Mulchbogen entfernt. Dies gewährleistet einen sauberen Schnitt und verhindert einen ständig verstopften Kanal selbst bei feuchtem Gras. Rasentraktor Aufsitzmäher Taifun AJ 102 16H AGS Hydrostat Getriebe | eBay. Deweiteren wurde eine Verschleißgrenzanzeige hinzugefügt. Die neuste Version der Messer wird in der Farbe rot geliefert! -mit sehr hohen Auswurfschaufeln, für perfekte Fülleigenschaften des Korbes - sehr hochwertiger Stahl - schnitthaltig - leicht nachschleifbar - Herstellung bei einem führendem Messerhersteller - sehr lange Lebensdauer AGS Typ: AG 102/22, AG 102/22 H, Agrojet, AJ 102/16 H, AJ 102/18 H, Starjet Axxom Typ: Park 200, Park 300, Park 400, Park 500 Herkules Typ: Phönix PXT Typen: Phönix PXT 102 cm Heckauswurf, 15, 5 PS, Hydro Viking Typ: MT 640, MT 680 Efco / OleoMac Typ: EF / OM 104 105 106 107 Snapper Snapper ELT1840RD 102cm Preis inkl. 19% USt.
Eine Auswahl des Versanddienstleisters für den Standardversand ist generell nicht möglich! Wir berechnen die Versandkosten nach dem Bestellwert (Bruttowarenwert). Versandkosten werden Ihnen beim Kaufprozess automatisch auf den Kaufpreis aufgeschlagen. Auf der Rechnung sind die Versandkosten gesondert ausgewiesen. Speditionsversand Bei großen oder sehr schweren Artikeln wird Ihnen die Ware innerhalb von 2-3 Tagen per Spedition direkt vor die Haustür (bis Bordsteinkante) geliefert. Ags taifun aj 102 ersatzteilliste 6. Sie erhalten von unserem Logistikpartner eine E-Mail mit dem Liefertermin für Ihre Ware. Deshalb bitte nach Bestellung unbedingt regelmäßig Ihr E-Mail-Postfach prüfen und für Rückfragen Ihre aktuelle Telefonnummer angeben. Sperrgutversand Für sperrige Güter erheben wir einen Sperrgutzuschlag in Höhe von: Zone 1: 10, 00 € Zone 2: 15, 00 € Zone 3: 20, 00 € Dieser Zuschlag fällt immer an, auch wenn die Bestellung versandkostenfrei ist! Sperrige Güter sind als solche in der Artikelbeschreibung gekennzeichnet. DPD Express Wir bieten neben DPD/DHL auch DPD Express für Sendungen innerhalb Deutschlands an.
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