Tongkat Ali Produkte Tongkat Ali kommt in verschiedenen Formen in den Handel. Neben der geraspelten Wurzel für die Zubereitung von Tees werden vor allem Extrakte mit unterschiedlichen Handelsbezeichnungen angeboten. Loser Extrakt in Pulverform hat in der Anwendung als Nahrungsergänzung den Nachteil, dass der Eigengeschmack stören kann. Auch ist die exakte Dosierung des Pulvers nicht ganz einfach, eine genaue Waage wird benötigt. Weiters ist Tongkat Ali Extrakt stark feuchtigkeitsanziehend. Auf eine Lagerung in einem dichten Behälter in trockener Umgebung ist unbedingt zu achten, da sonst die Qualität des Produktes durch Feuchtigkeit stark leidet. Einfacher in der Anwendung sind Tongkat Ali Kapseln. Mit Kapseln fällt die korrekte Dosierung leichter, der Eigengeschmack spielt keine Rolle und die richtige Lagerung ist einfacher. Bei Qualitätsprodukten wird den Kapseln meist Trockenmittel (Silica) beigepackt, um den Inhalt verlässlich trocken zu halten und die Qualität sicherzustellen. In Indonesien hergestellter Extrakt aus der Wurzel von Eurycoma longifolia kommt als Tongkat Ali oder Pasak Bumi mit unterschiedlichen Handelsbezeichnungen für Konzentrationen auf den Markt.
Tongkat Ali Dosierung Viele verschiedene Informationen habe ich über die Dosierung von Tongkat Ali gefunden. Scheinbar hat hier jeder eine andere Meinung. Bei der Dosierung muss man darauf achten, was für eine Konzentration der Tongkat Ali Extrakt hat. Die beste Konzentration ist 200:1. Hier sollte man morgens und abends jeweils 1. 000mg zu sich nehmen. Beträgt die Konzentration 100:1 ist die doppelte Dosis erforderlich. Bei noch niedrigeren Konzentrationen muss sie analog angepasst werden. Bei einer Konzentration von 50:1 solltest du jeweils 4. 000mg zu dir nehmen. Es gibt auch einige Erfahrungsberichte von Menschen die mit guten Resultaten höhere Dosen eingenommen haben. Da solltest du dich jedoch langsam herantasten und schauen, wie dein Körper reagiert. Meine eigenen Tongkat Ali Erfahrungen Als meine Lieferung ankam, war ich etwas nervös. Ich hatte mich tagelang eingelesen und wollte nun endlich loslegen. Mein Plan sah wie folgt aus: Einnahme 1. 000mg vor dem Frühstück Einnahme 1. 000mg nach dem Sport Trainingsplan 5×5 2x in der Woche HITT Cardio High Protein Ernährung Ich rührte mein Tongkat Ali Pulver in lauwarmes Wasser, circa 0, 3L.
02 Mar 2021, 15:20 Supplements Tags: Testosteron, Tongkat Ali, Testo Booster, Eurycoma longifolia, Testosteron Mangel 0 likes 5622 views Tongkat Ali – Wirkung, Inhaltsstoffe und Einnahme Was ist Tongkat Ali? Tongkat ali oder Longjack ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das aus den Wurzeln des grünen Strauchbaums Eurycoma longifolia stammt, der in Südostasien / Indonesien beheimatet ist. Heute wird es in einem modernen kontrollierten Prozess in ein wasserlösliches Pulver extrahiert. Es wird in der traditionellen Medizin in Malaysia, Indonesien, Vietnam und anderen asiatischen Ländern zur Behandlung von Malaria, Infektionen, Fieber, männlicher Unfruchtbarkeit und erektiler Dysfunktion verwende. Die gesundheitlichen Vorteile von Tongkat Ali stammen wahrscheinlich von verschiedenen Verbindungen, die in der Pflanze vorkommen. Insbesondere enthält Tongkat Ali Flavonoide, Alkaloide und andere Verbindungen, die als Antioxidantien wirken. Antioxidantien sind Verbindungen, die Zellschäden bekämpfen, die durch Moleküle verursacht werden, die als freie Radikale bezeichnet werden.
Auch das Samenvolumen konnte durch Tongkat Ali gesteigert werden. Die stiegen teilweise sogar um das doppelte an und das nur bei 200mg täglich. Mehr dazu in der vollen Studie hier: Steigert Testosteron In einem 5 wöchigen Pilotprojekt von 25 Teilnehmern (Männer und Frauen) konnte eine Steigerung der Testosteron und Kraftwerte nachgemessen werden. Sie bekamen während der Studietäglich 400mg Tongkat Ali Extrakt verabreicht. Forscher vermuten, dass die gesteigerten freien Testosteronwerte auf die Reduktion von SHBG (Sex Hormon Binding Globulin) zurückzuführen ist. In einer 4 wöchigen Versuchsgruppe von 76 Männern (welche an einer eingeschränkten Funktionalität der Hoden litten) wurde festgestellt, dass sich auch hier die T Werte steigern liesen. Die Wirkung unterscheidet sich von Person zu Person, genauso wie bei anderen pflanzlichen T Boostern. Je nachdem wie hoch der Basis T-Wert der einzelnen Person ist variiert auch die Stärke von Tongkat Ali. Sollte sie Zweifel haben oder vermuten, dass Ihre Testosteron Werte noch verbesserbar sind, dann könnte die Einname von Tongkat Ali sehr sinnvoll sein.
Stabilisiert Blutzucker bei Diabetes Diabetes ist eine immer häufiger in der westlichen Welt vorkommende Krankheit. Durch Fehlernährung mit zu viel Junk Food, Zucker und Fett wird die Insulinresistenz gesteigert. Tongkat Ali kann dem entgegen wirken und die Insulinsensitivität erhöhen. Es gibt erste tierische Studien die darauf hinweisen, dass die Insulinsensitivität durch Tongkat Ali steigt und die Blutzuckerwerte sich stabilisieren. Hemmt Entzündungen Die Pflanze hat zudem weitere positive Eigenschaften, welche entzündungshemmend und antioxidativ wirken. Entzündungen sind mitunter ein Hauptauslöser bzw. Indikator für Krankheiten unterschiedlichster Art. Die Entzündungshemmende Wirkung von Tongkat Ali kann sogar bei chronischen Entzündungserkrankungen mit Schmerzen Symptome und Krankheitsbilder lindern. Durch die antioxidativen Eigenschaften werden die Zellen sowie DNA zusätzlich vor oxidativem Stress geschützt. Das verlangsamt den Alterungsprozess und verbessert die allgemeine Gesundheit.
Die Hauptnutzen von Tongkat Ali: Steigerung von Energie und Antrieb im Alltag Muskelaufbau und Regeneration Förderung eines gesunden Testosteronspiegels In den letzten Jahren wurden zahlreiche Studien zu Tongkat Ali durchgeführt. Tongkat Ali hat diesen Untersuchungen zufolge offenbar eine regulierende Wirkung auf die körpereigene Testosteronproduktion. Daraus erklärt sich die Wirkung als natürliches Mittel zur Steigerung der Manneskraft und als Nahrungsergänzung für mehr Energie und erhöhte Vitalität. Besonders kommt dies Männern ab 40 zugute. Die eigene Testosteronproduktion neigt in diesem Alter typischerweise dazu deutlich abzusinken. Tongkat Ali kann hier zusammen mit einem angepassten Lebensstil einen wirkungsvollen Beitrag gegen Testosteronmangel leisten. Ebenso profitieren Sportler durch eine Unterstützung des Trainings zum Muskelaufbau, auch diese Wirkung konnte in Untersuchungen nachgewiesen werden. Eine weitere Verwendung von Tongkat Ali zielt auf die Steigerung des sexuellen Antriebes.
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