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Niemand von ihnen will den Strom selber verbrauchen; alle wollen ihn an die Schleswag, das regionale Energieversorgungsunternehmen, verkaufen. Man sieht sie schon auf ihren EG‑gebeutelten Höfen sitzen, Däumchen drehend, und über ihren Köpfen rotiert es, daß ihnen schwindelig wird: 150. 000 Mark bares Geld, Jahr für Jahr, aus einem Rad! Zur Hölle mit Brüssel [Hauptsitz der EU], den Seinen gibts der Herr im Schlaf! [Die Zeit, 05. 08. 1994] Freimut Wössner [ein Berliner Cartoonist] […] träumt und zeichnet danach ein ganzseitiges Blatt und veröffentlicht es prompt in der »Titanic«. Den Seinen gibts der Herr im Schlaf. [konkret, 2000 [1989]]
Wichtiges vom Unwichtigen getrennt. Probleme werden gelöst, Erfahrungen verarbeitet. Das wussten die Psalmbeter schon vor zweieinhalbtausend Jahren! Und warum nicht auch beim Beten schlafen? «Wenn ich bete, schlafe ich manchmal ein», sagte Papst Franziskus dem italienischen Fernsehsender TV 2000. Selbst die heilige Therese von Lisieux sei öfter eingeschlafen. Und in den Psalmen stehe, wir sollten uns beim Gebet fühlen, als lägen wir wie ein kleines Kind im Arm der Mutter – ein Ort, an dem man eben gerne einschlafe. Theodor Pindl, Wirk Raum Kirche St. Gallen Ausgabe Nr. 17/2018
Die "Schlafspindeln", die sich bei EEG-Messungen im Leichtschlaf zeigen, sollen die Übertragung von Fakten und Erinnerungen von einem Abschnitt des Gehirns auf einen anderen zeigen. "Schlafqualität" ist in wissenschaftlichen Kreisen nicht wirklich definiert - manchmal steht dieser Begriff zusammenfassend für den prozentualen Anteil der Zeit, die im Tiefschlaf und REM-Schlaf verbracht wird. Diese Kategorisierung stellt den Leichtschlaf fälschlicherweise als qualitativ minderwertigen Schlaf dar. Es ist richtiger zu sagen, dass wahrlich qualitativer Schlaf eine hohe Effizienz (wenig oder kein nächtliches Erwachen) und eine gute Verteilung auf die verschiedenen Phasen des Schlafes aufweist. Da es für Menschen einfach ist, in leichten Schlaf zu fallen (einfacher, als in Stufe 3 und REM-Schlaf zu gelangen), verbringt das alternde Gehirn mehr Zeit im leichten Schlaf. Es ist dieses Ungleichgewicht und der Mangel an Tiefschlaf, den die Menschen mit zunehmendem Alter oft als schlechte Schlafqualität empfinden.
Während das Kind heranwächst, verbringt es immer mehr Zeit im Leichtschlaf. Jugendliche verbringen 3, 5-5 Stunden pro Nacht im leichten Schlaf. Menschen im mittleren Lebensalter erleben oft eine Verringerung des Tiefschlafes; die zusätzliche Zeit wird entweder im Leichtschlaf verbracht oder entfällt, was die gesamte Schlafzeit verkürzt. Leichtschlaf wird subjektiv als weniger erholsam empfunden als Tiefschlaf oder REM-Schlaf. Daher beschweren sich ältere Menschen oft über ihre abnehmende Schlafqualität. Ist Leichtschlaf unwichtig? Nein. Leichtschlaf ist nützlich und ein wichtiger Teil des zirkadianen Rhythmus und der Schlafarchitektur. Der Körper ruht während des leichten Schlafes aus und es kommt zur Zellreparatur, wenn auch nicht im gleichen Maße wie im Tiefschlaf. Das Gedächtnis wird im leichten Schlaf "gesichert". Neurowissenschaftler vermuten, dass das Gehirn in der Stufe 2 Erinnerungen aus dem Kurzzeit- ins Langzeitgedächtnis überträgt, was diese Form des Schlafes für das Lernen unerlässlich macht.
Warum geht es nicht ohne? Und welche Geschichten verweben Schlaf, Traum und Tod zu veritablen Himmelsreisen?