Dieser Beitrag wurde am 19. 01. 2019 auf veröffentlicht. Sofia, 25, fragt: Ich war fast acht Jahre lang nacheinander in zwei festen Beziehungen. Der Übergang war fließend. Jetzt bin ich Mitte 20, plötzlich Single – und weiß gar nicht mehr, wie das geht. Alleine nach trennung video. Gemeinsame Reisen, Familienfeiern, Geburtstage, Hochzeiten: All das habe ich immer mit meinem Freund gemacht. Natürlich habe ich Freunde, mit denen ich das machen könnte – aber auch die haben einen festen Partner, mit dem sie wegfahren oder Silvester feiern. Hilfe! Jeder hat mal Angst und Stress. Jeder fühlt sich mal hilflos, machtlos, überfordert. Wenn Freunde, Eltern oder Geschwister nicht weiterhelfen können, wollen oder sollen – dann melde dich bei uns. Die Psychologin Kathrin Hoffmann beantwortet in der Serie Über-Ich für bento ausgewählte Fragen, die wir anschließend veröffentlichen. Dabei ändern wir selbstverständlich alle Namen von Betroffenen. Es ist schon etwas anderes, wenn es jahrelang die eine feste Person gab, und die plötzlich weg ist.
Und alles davon ist auf einmal angeknackst. Nicht immer können wir gut damit umgehen. Jetzt gilt es, Schadenbegrenzung zu betreiben und uns wieder zu sammeln. Genau zu überlegen, worum es unserem Ich eigentlich geht. Sex, ja – gleich eine neue Beziehung, nein! Trennung verarbeiten: Wie lerne ich, wieder alleine glücklich zu sein? - DER SPIEGEL. Auf jeden Fall sollte es nicht darum gehen, sich um jeden Preis sofort an einen neuen Menschen zu wenden. Meistens sind die Affären, Partnerschaften oder Zwischendurchgeschichten unmittelbar nach einer großen Trennung sowieso zum Scheitern verurteilt. Vielmehr geht es darum, in genau den Lebensentwurf zu investieren, der nicht von deinem Expartner – oder überhaupt irgendeinem Anderen – geprägt ist. Es geht darum, jetzt seine eigenen Entscheidungen zu treffen, das Leben neu auszurichten und sein Alleinsein solange auszuhalten, bis man lernt, es genießen zu können. Der Gefallen an dich selbst liegt nämlich genau darin: Du kannst nun machen, worauf du Lust hast. Niemand da, der dich anklagend anblickt, wenn du tatsächlich in Betracht ziehst, im Ausland zu studieren.
Du bist ja deshalb nicht weniger wertvoll oder weniger gern gesehen als zuvor. Aber natürlich ist es auch wichtig, dass du dein Leben im Hinblick auf dein Single-Sein anpasst und die Chance nutzt, dich ein Stück weit "neu zu erfinden". Vielleicht helfen dir diese Fragen dabei: Was hast du früher (vor deinen langen Beziehungen) gerne gemacht, das vielleicht während der Beziehung zu kurz gekommen ist? Was wolltest du schon immer mal ausprobieren, worauf dein Partner keine Lust hatte? Was kannst du endlich bleiben lassen, was du nur deinem Freund zuliebe gemacht hast? Welches neue Hobby könntest du beginnen? Wo würdest du gerne mal hinfahren? Welche Freunde und Bekannte hast du schon lange nicht mehr getroffen? Welche Orte und Unternehmungen würden die Gelegenheit bieten, neue Leute kennenzulernen? Wer deiner Freunde hätte Lust, abends mit dir auszugehen? Wie kannst du deine Abende schön gestalten, wenn du allein zu Hause bist? Alleine wohnen nach der Trennung - So kehrt Normalität ein. Eines ist klar – das Leben als Single ist definitiv anders als mit Partner.
Ich selbst habe auch noch nie allein aber auch jetzt nicht das Gefühl die Wohnung zwecks der Erinnerungen ist einfach nur allein. Aber man gewöhnt sich sicher bald ja auch Vorteile Teile dir deine Zeit vll. so ein das du nicht ständig allein bist, grad in der ersten Zeit. Gutes der neuen Wohnung. 19. 2014 00:58 • #7 Ok, vielleicht ist es auch der erste richtige schritt in ein neues leben. Alleine nach trennung in florence. Bestimmt ist es das sogar. Man kann ja nichtewig daheim bei mama wohnen. Diesmal bleibe ich aber länger als einen tag in meiner neuen Wohnung:-) 19. 2014 09:47 • #8 als ich damals meine erste eigene Wohnung bezog, waren die ersten nächte auch komisch. Dauert ne weile bis man sich dran gewöhnt Ich hatte mir dann 2 katerchen zugelegt. Vielleicht wäre das ja auch was für dich, ein Haustier meine Jungs haben mich dann immer begrüßt und verabschiedet Da biste nicht allein und hast auch eine sinnvolle aufgabe. Es ist oft so das man Angst vor dem unbekannten hat. Sie es einfach als ein neues Abenteuer in, ein neues Kapitel, welches du für dich gestaltest.
Und verbringe (andere) Zeit bewusst mit deiner Familie. Lerne dich als Individuum kennen und schätzen, dann kannst du diese Stärken im Familienleben einbringen, um dort deinen Platz zu finden und zu halten Sei offen für neue Begegnungen. Sieh fremden Menschen in die Augen, lächle jemandem im Café an oder sprich mit dem attraktiven Fahrgast, der jeden Morgen mit dir den Bus zur Arbeit nimmt. Je wohler du dich mit deiner abgeschlossenen Vergangenheit, deiner neu eingerichteten Umgebung, deinem Stil und vor allem mit deinem inneren Frieden mit dem Alleinsein fühlst, desto positiver ist deine Wirkung auf andere. Du wirst sie magisch anziehen. Das würde dir in Jogginghose mit Schokoeis im Gesicht hingegen weniger gut gelingen. Alleine nach trennung le. Also tu dir selbst den Gefallen, dir selbst selbst zu gefallen. Mehr zum Thema Einsamkeit findest du hier: Ich fühle mich einsam – Wenn allein sein zur Belastung wird Ganz allein? Mit diesen Tipps überstehen Sie die Weihnachtstage ohne Einsamkeit Warum bin ich so allein?
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(Quelle: Unbekannt)