Heute lebt und arbeitet sie als freie Autorin von Romanen und Sachbüchern in Zürich. Schlagzeile Ein munterer Leitfaden für eine aufregende Reise ins Ungewisse: zu neuen Freiheiten, neuen Möglichkeiten, einem neuen SelbstEin Geschenk für die beste Freundin Leseprobe
Bibliografische Daten ISBN: 9783579069739 Sprache: Deutsch Umfang: 173 S. Format (T/L/B): 1. 5 x 20 x 12. 7 cm kartoniertes Buch Erschienen am 17. 09. 2007 Beschreibung Ein Buch für »verlassene Mütter« Ein munterer Leitfaden für eine aufregende Reise ins Ungewisse: zu neuen Freiheiten, neuen Möglichkeiten, einem neuen Selbst Ein Geschenk für die beste Freundin Die Kinder verlassen das Nest - für Mütter beginnt damit ein neuer Lebensabschnitt. Was bleibt mir und wie fülle ich die plötzliche Leere? Den schlüssel kannst du ja behalten 2019. Wohin mit der neuen Freiheit? Wie vertreibe ich die Angst vor den ungeahnten Möglichkeiten? Und schließlich: Wie finde ich (m)ein neues Selbst? Dörte Binkert hat ein wunderbares Buch geschrieben, in dem sie so anschaulich und humorvoll von ihren eigenen Erfahrungen erzählt, dass jede »verlassene Mutter« davon profitieren wird. Pressestimmen Ein munterer Leitfaden für eine aufregende Reise ins Ungewisse: zu neuen Freiheiten, neuen Möglichkeiten, einem neuen SelbstEin Geschenk für die beste Freundin Auf die Wunschliste 14, 95 € inkl. MwSt.
Marktplatzangebote 2 Angebote ab € 3, 94 € Broschiertes Buch Jetzt bewerten Jetzt bewerten Merkliste Auf die Merkliste Bewerten Teilen Produkt teilen Produkterinnerung Ein munterer Leitfaden für eine aufregende Reise ins Ungewisse: zu neuen Freiheiten, neuen Möglichkeiten, einem neuen Selbst. Ein Geschenk für die beste Freundin. Die Kinder verlassen das Nest - für Mütter beginnt damit ein neuer bleibt mir und wie fülle ich die plötzliche Leere? Wohin mit der neuen Freiheit? Wie vertreibe ich die Angst vor den ungeahnten Möglichkeiten? Und schließlich: Wie finde ich (m)ein neues Selbst? Dörte Binkert hat ein wunderbares Buch geschrieben, in dem sie so anschaulich und humorvoll von ihren eigenen Erfahrungen erzählt, dass jede »verlassene Mutter« davon profitieren wird. Den schlüssel kannst du ja behalten der. …mehr Leseprobe Autorenporträt Ein munterer Leitfaden für eine aufregende Reise ins Ungewisse: zu neuen Freiheiten, neuen Möglichkeiten, einem neuen Selbst. Die Kinder verlassen das Nest - für Mütter beginnt damit ein neuer bleibt mir und wie fülle ich die plötzliche Leere?
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Ein richtiger Eisenmangel liegt in Europa allerdings nur bei 5 bis 10 Prozent der Bevölkerung vor, meistens bei Frauen. Denn alleine durch die Regelblutung können sie im Monat bis zu 40 Milligramm des wichtigen Spurenelements verlieren. Etwa 20 Prozent der Frauen im gebärfähigen Alter sind von der Mangelerscheinung betroffen. Worauf muss ich bei der Einnahme von Eisenpräparaten achten? Ob man an einem Eisenmangel leidet, ist durch eine Blutuntersuchung ermittelbar. Nach einer ärztlichen Diagnose kann die Mangelerscheinung etwa durch Nahrungsergänzungsmittel in Tablettenform, durch Dragees oder mit einem Flüssig-Präparat behandelt werden. Lebensmittel, die die Eisenaufnahme im Körper hemmen - FITBOOK. Allerdings müssen diese über mehrere Monate konsequent eingenommen werden. Denn: Auch wenn orale Eisensubstitutionen meist mit einer Anfangsdosis von 50 bis 100 Milligramm Eisen pro Tag verschrieben werden, kann der Körper davon effektiv nur 5 bis 10 Prozent aufnehmen. Laut der Deutschen Gesellschaft für Hämatologie und medizinische Onkologie kann die Dauer der Therapie deshalb – je nach Schwere des Eisenmangels – Wochen bis Monate dauern.
Bei Frauen ist der Eisenverlust wegen der Menstruation höher, erläutert Ellinger. Insbesondere Fleisch enthält das für den Körper leicht aufnehmbare zweiwertige Häm-Eisen, während in pflanzlichen Produkten das dreiwertige Nicht-Häm-Eisen vorkommt. Grundsätzlich nimmt der Körper nur einen kleinen Teil des zugefügten Eisens auf. Handelt es sich um Häm-Eisen aus tierischen Produkten, beträgt der Wert bis zu 20 Prozent, sagt Isabelle Keller von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) in Bonn. Bei Nicht-Häm-Eisen würden hingegen nur bis zu 5 Prozent aufgenommen. Frauen vor den Wechseljahren sollten 15 Milligramm (mg) Eisen am Tag zu sich nehmen. Bei älteren Frauen sinkt der Bedarf auf 10 mg, dieser Wert gilt auch für Männer. Stillende Mütter brauchen 20 mg am Tag, Schwangere sogar 30 mg. Tipps gegen Eisenmangel: Orangensaft zum Auflauf - n-tv.de. "Der Frauenarzt kontrolliert den Hb-Wert dann regelmäßig", sagt Keller. Die Zeichen eines Eisenmangels sind deutlich: Müdigkeit, Abgeschlagenheit, fehlende Belastbarkeit. Bei diesen Symptomen sollten Betroffene beim Hausarzt ein Blutbild machen lassen.
Das Eisen zum Trinken von RedCare enthält beide Mikronährstoffe: Eine Portion Eisensaft (20 ml) versorgt dich neben 14 mg Eisen nämlich auch mit 60 mg Vitamin C. Das Vitamin erhöht nicht nur die Eisenaufnahme, sondern trägt ebenfalls zu einer normalen Funktion des Immunsystems sowie zur Verringerung von Müdigkeit bei. Neben der Zusammensetzung pflanzlicher Eisenpräparate gibt es auch Unterschiede hinsichtlich der Darreichungsform. Viele Menschen fragen sich daher: Was ist besser – flüssiges Eisen oder Eisentabletten? Das hängt zum einen von der Verträglichkeit ab. Eisentabletten können Nebenwirkungen wie Magenschmerzen verursachen. Die Einnahme eines Eisenpräparats in flüssiger Form kann hier eine gute Alternative sein. Zudem lässt sich flüssiges Eisen deutlich einfacher dosieren. Wie sollte ich den Saft dosieren und einnehmen? Das Eisenpräparat von RedCare lässt sich dank seiner flüssigen Darreichungsform exakt dosieren und ermöglicht eine genaue Portionierung für Kinder, Erwachsene sowie Schwangere und Stillende.
Bettlägerige Patienten sollten sich wenigstens halb aufrichten. Das Problem mit steckenbleibenden Tabletten ist, dass einige von ihnen - Beispielsweise Aspirin oder Eisentabletten - die Schleimhaut der Speiseröhre schädigen können.
Bei den pflanzlichen Nahrungsmitteln stehen Kürbiskerne oder Sesamsamen weit oben auf der Hitliste der Eisenlieferanten. Mit ein paar Tricks lässt sich die Aufnahme des Nicht-Häm-Eisens erhöhen. "Vitamin C fördert die Eisenaufnahme", sagt Keller. Vor allem Vegetarier sollten daher zum Essen ein Glas Fruchtsaft trinken.
Floradix bietet ein umfangreiches Sortiment zur Eisen-Supplementation an. Für die Niedrig-Eisen-Therapie hat der Hersteller nun ein weiteres Dosierungsschema eingeführt – es soll die Adhärenz verbessern. hat sich außerdem bei den Kolleginnen von der MMP (Medizinische Monatsschrift für Pharmazeuten) umgehört: Was gibt es neues in der Beratung zur Eisen-Supplementation? Und ist Orangensaft besser als Apfelsaft? Ab sofort gibt es ein zweites Einnahmeschema für die Niedrig-Eisen-Therapie mit "Floradix ® mit Eisen": zweimal täglich 22, 5 ml alternativ zur weiterhin bestehenden Empfehlung von dreimal täglich 15 ml. Das neue Dosierungsschema erlaubt, die Einnahme auf morgens und abends zu beschränken. Gerade die mittägliche Einnahme sei für Berufstätige oft schwer einzuhalten und werde in der Alltagshektik leicht einmal vergessen, so Hersteller Salus. Daher bestand der Wunsch nach einer alternativen, einfacher durchführbaren Dosierung von nur zweimal täglich 22, 5 ml. Höhere Einzeldosis – morgens und abends Diesem Wunsch ist das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) nun nachgekommen und stimmte dem weiteren Einnahmeschema zu, bei dem morgens und abends je 22, 5 ml "Floradix ® mit Eisen" eingenommen werden.