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Kartoffeln und Karotten schälen und in kleine Stücke schneiden. Den Knoblauch in einem großen Topf in etwas Öl oder Wasser kurz andünsten. Die Karottenscheiben und Kartoffelstücke, Fenchelsamen und Gemüsebrühe dazu geben und zum Kochen bringen. Für zehn bis zwölf Minuten köcheln lassen. Den Brokkoli, den Spinat, die abgetropften Bohnen und die Gewürze einrühren und für fünf bis sechs Minuten mitkochen lassen. Den Herd ausstellen. Die Kokosmilch und den Zitronensaft einrühren und eine Minute ziehen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren. Noch mehr leckere, eiweißreiche Rezeptideen findest du in unserem Artikel zum Thema Eiweiß-Diät. Eiweiß in suppe music. Unter "Anbieter" 3Q nexx GmbH aktivieren, um Inhalt zu sehen
Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, dann sind Sie eine Person mit einer Essstörung und sollten sofort Hilfe suchen. Suppe ist das perfekte Trostessen, eines, das uns zurück in unsere Kindheit bringt, als wir unsere Lieblingssuppen aßen und uns glücklich, warm, sicher und geliebt fühlten. Eiweiß in suppe e. Es gibt viele verschiedene Arten von Suppen, die großartig sind, um Abwechslung in Ihre Ernährung zu bringen, aber keine ist besser als die klassische I Love Soup. Der Grund, warum dieses Suppenrezept so gut für die Gewichtsabnahme ist, ist, dass es dreimal mehr Protein enthält als Suppenrezepte, die normalerweise Gemüse enthalten. Sie können lernen, warum und wie Sie Suppe zu einem großen Teil Ihrer Ernährung machen können, ohne zu viel Zeit in der Küche zu verbringen und zu viel im Lebensmittelgeschäft zu essen. Suppe ist auch eine großartige Mahlzeit Vorbereitung Element, weil es nicht viel Zeit in Anspruch nehmen, um vorzubereiten. Sie können die Zutaten zusammenwerfen und haben ein leckeres und gesundes Abendessen in weniger als dreißig Minuten.
Abschmecken und etwa 15 Minuten weiter köcheln lassen. Heiß servieren und mit einem dünnen Pastrami-Steifen garnieren. 15 g Fett, 50 g Kohlenhydrate, 30 g Protein Noch mehr gesunde Suppen-Rezepte: Unter "Anbieter" 3Q nexx GmbH aktivieren, um Inhalt zu sehen