Post Öffnungszeiten Kornwestheim / Gefüllte Avocado Mit Ei | Rezepte | Keto Frühstück &Bull; Ketomeals

July 9, 2024, 6:08 am

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Proteinreiche Frühstücks-Rezepte mit Ei. Zum Ei kannst du zudem Gemüse oder Käse kombinieren: So schmeckt das Rührei zum Beispiel noch besser, wenn du Tomaten- und Zwiebelwürfel mit in die Pfanne gibst. Oder füll dein Omelette mit Champignons und Feta. Gefüllte Avocado mit Ei • Keto LowCarb Rezept • KetoMeals. Oder ganz simpel: Koche 2 Eier und iss diese pur. Ideal dazu: eine Scheibe Vollkornbrot, bestrichen mit Butter, Hütten- oder Frischkäse. Vollkornbrot passt übrigens auch perfekt zum Rühr- oder Spiegelei und liefert langkettige Kohlenhydrate für stetige Energie. In unserem Beispiel-Rezept "Räucherlachs-Rührei auf Vollkornbrot" zeigen wir dir, wie lecker die Kombi aus gesunden Carbs und Proteinen am Ende aussehen kann: Ulrike Holsten Schnell gemacht und einfach lecker: Rührei mit Lachs Zutaten für 1 Portion: 3 Eier 1 Schuss Milch 1 TL Rapsöl je 1 Prise Salz & Pfeffer 40 g Räucherlachs 1 große / 2 kleine Scheiben Vollkornbrot 1 TL Schnittlauch, gehackt Zubereitung: Eier und Milch mit Salz und Pfeffer verquirlen. Öl in der Pfanne erhitzen, Eiermasse hinzufügen.

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