Brokkoli-Karotten blitzschnell gezaubert Möhren Brokkoli Suppe blitzschnell selber machen mit einem unkomplizierten Rezept Video aus der Kategorie Suppen & Eintöpfe – Schmackhaft und flott, genau wie bei Großmama. Sämtliche Zutaten für "Möhren Brokkoli Suppe" und die Zubereitung finden Sie im weiteren Verlauf. Brokkoli möhren suppe morning. Zutaten für Möhren Brokkoli Suppe Knoblauchöl eine Zwiebel ein gehäufter El Mehl 400 ml Gemüsebrühe 250 g Brokkoli 50 Gramm geriebene Karotten ein El Zitronensaft Salz und Pfeffer Paprika edelsüß Muskatnuss 2 El Frischkäse ca 100 g geriebener Käse (Sorte optional) Nährwerte Möhren Brokkoli Suppe Anzahl Portionen: 6 Nährwerte Gesamt pro Portion Kalorien (kcal) 550 91, 7 Kohlenhydrate (g) 32, 1 5, 4 Eiweiß (g) 42, 2 7 Fett (g) 25, 6 4, 3 Angaben ohne Gewähr. Lesen Sie auch: Brokkoli kochen für Anfänger – Küchen – Basic Zubereitung der Suppe Zuerst geben wir das Knoblauchöl in einen Topf. Dieses wird bei mittlerer Hitze erwärmt. Dann kommt die klein geschnittene Zwiebel hinzu und das Mehl.
Suppengemüse und Brokkoli putzen und waschen. Sellerie, und Möhre würfeln, Lauch in Ringe schneiden, Brokkoli in Röschen teilen. Wasser aufkochen und das Gemüse hineingeben. 10 Minuten bei geringer Temperatur köcheln lassen. Herd ausschalten und Suppe pürieren. Mit Petersilie und den Gewürzen abschmecken. Nährwerte (pro Portion): 87 Kcal, 5 g Eiweiß, 5 g Fett, 6 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 0, 3 BE Die Suppe ist gut geeignet für einen Entlastungstag. [Schnell & einfach] Möhren-Suppe mit Brokkoli | LIDL Kochen. Mit 1 EL saurer Sahne pro Teller wird die Suppe etwas gehaltvoller. Adipositas Akne Bluthochdruck Colitis Diabetes Divertikulose Fettleber Fettstoffwechselstörung Fibromyalgie (nur ohne saure Sahne) Gicht Gastritis Lymphozytäre Kolitis Mastzellaktivierungssyndrom Metabolisches Syndrom Migräne MS Nierensteine (Zystinsteine) Nierengesunde Ernährung Restless-Legs-Syndrom Rosazea Sodbrennen Die Ernährungs-Docs | Sendetermin | 31. 01. 2022
Den Brokkoli putzen und grob zerschneiden (alternativ: tiefgekühlten Brokkoli auftauen). Zwiebel und Knoblauch abziehen und grob hacken. Das Öl in einem Suppentopf erhitzen, Brokkoli, Zwiebel- und Knoblauchwürfel darin fünf Minuten dünsten. Brühe und Sahne dazugießen und aufkochen. Zugedeckt 15 Minuten köcheln lassen. Inzwischen die Petersilie waschen und fein hacken. Die Suppe fein pürieren und mit Pfeffer, gehackter Petersilie und wenig Salz würzen. Nährwerte (pro Portion): 110 kcal, 6 g Eiweiß, 4 g Fett, 7 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe Blasenentzündung Brustkrebs-Nachsorge COPD Gicht Herzschwäche Mastzellaktivierungssyndrom Migräne Morbus Bechterew Morbus Crohn (Remissionsphase: evtl. ohne Sahne) Morbus Crohn (Akutphase: ohne Zwiebel und Sahne) Nasenpolypen Sodbrennen/Reflux Untergewicht Die Ernährungs-Docs | Sendetermin | 31. Brokkoli Möhren Suppe Rezepte | Chefkoch. 01. 2022
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