Sling Trainer Anleitung, die 10 wichtigsten Übungen zum Muskelaufbau - Zu Hause trainieren - YouTube
Youtube Stefan Ernst 2018-05-17T09:13:03+02:00 Übungsvideos für den SlingTrainer Für den ersten Eindruck finden Sie hier ein paar SlingTrainer-Übungen für jede Körperregion Schlingentrainer – kurze Trainingsprogramme zum Suspension Training Sling Training auf Reisen: Mittels einem Türanker lässt sich ein Sling Trainer an der geschlossenen Tür befestigen. Nehmen Sie Ihr Schlingentraining einfach mit und trainieren sie im Hotel oder Office. Fit bleiben heißt dran bleiben! Trainiert und schmerzfrei im Golfsport mit Schlingentraining: An einem Golfschwung sind über 300 Muskeln beteiligt. Sling Trainer Trainings-Übungs-Video | eaglefit®. Ein kurzes Workout als Warm-Up am Sling Trainer aktiviert die tiefere Muskulatur, so dass Verletzungsrisiken minimiert werden. Und Slingtraining fördert die Muskelkoordination. So bleibt Ihnen die Freude am Golfen länger erhalten und Ihr Handicap kann sich in Ruhe weiter verbessern. Besuchen Sie unseren Youtube Kanal für weitere Videos
DVD03 Extreme Chest+Arms Auf dieser DVD findest Du eine Auswahl von Varianten der Übungen aus DVD01 und DVD02. Die Varianten sind allerdings z. T. hochintensiv und deshalb sehr fordernd. Bei einhändigen Übungen ist besonders auf eine gute Stabilität zu achten. Bitte langsam steigern, um... mehr lesen DVD04-Stretching Um das Dehnen oder engl. Stretching ranken sich viele Mythen. Am Ende muss jetzt selber entscheiden ob es hilft oder nicht. Denn was funktioniert hat Recht. Physiologisch ist ein wippendes Dehnen eher geeignet, um den Muskeltonus zu erhöhen und auf Belastung... mehr lesen DVD02-mehr Ganzkörperübungen Die Übungen der DVD02 umfassen ebenfalls wie DVD01 den ganzen Körper. Sling trainer übungen video chat. Sie sind etwas komplexer und intensiver, so dass wir beim Trainierenden von Grundfertigkeiten des Sling Trainings ausgegangen sind. Diese intensiven Bauchübungen stärken den Core und können weiter... mehr lesen DVD-Rotate-PT Partnerübungen Die hier vorgestellten Übungen sind sowohl statisch als auch dynamisch für die gerade und schräge Bauchmuskulatur gedacht.
Sling-Trainer Beinübung – Pistols oder tiefe Kniebeuge Sling-Trainer Beinübungen Bei dieser Kniebeuge werden besonders der Oberschenkel- und Gesäßmuskel trainiert. Sie ist intensiv und erfordert eine gute Balance. Sling-Trainer Beinübung – Lunge Sling-Trainer Beinübungen Bei dieser Übung werden überwiegend der große Gesäßmuskel sowie die Oberschenkelvorder- und Oberschenkelrückseite trainiert. Sling-Trainer Beinübung – Hocke zur Seite mit Abduktion Sling-Trainer Beinübungen Durch das Anheben des gestreckten Beines in der Hockphase werden die Abduktoren maßgeblich trainiert. Sling trainer übungen video card. Sling-Trainer Beinübung – Hocke Seite zu Seite mit Abduktion Sling-Trainer Beinübungen Diese Übung wird ausschließlich in der tiefen Hocke durchgeführt. Die Arme sind stets gestreckt. Sling-Trainer Beinübung – Einbeinige Kniebeuge mit seitlichem Kniehub Sling-Trainer Beinübungen Die einbeinige Kniebeuge erfordert eine gute Stabilität und Balance des Standbeins. Durch den Kniehub wird gezielt die Gesäßmuskulatur trainiert.
Neue Übungsreihe: Videos mit Hannspeter Meier Der Gründer des Rehazentrums Valznerweiher (Sportphysiotherapeut im DOSB, ständiger Lehrbeauftragter für Sportphysiotherapie und physical fitness) teilt seine 30-jährigen Behandlungs-Erfahrung und zeigt in dieser Videoreihe Übungen für oberen und unteren Rücken, Schulter, Hüfte, Nacken und andere Körperbereiche. Einmal im Monat werden hier neue Übungsvideos erscheinen. Schauen Sie doch mal rein.
Sling-Trainer Beinübung – Pistols mit Armeinsatz Sling-Trainer Beinübungen Neben der Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur wird bei dieser Abwandlung der tiefen Kniebeuge zusätzlich der obere Rücken trainiert. Sling-Trainer Beinübung – Einbeinige Kniebeuge mit geradem Kniehub Sling-Trainer Beinübungen Durch das Absenken des Gesäßes nach hinten wird das Kniegelenk (Kniescheibe) entlastet und die Muskulatur gezielt trainiert. Sling-Trainer Beinübung – Ischiokrural beidbeinig Sling-Trainer Beinübungen Die Muskulatur der Oberschenkelrückseite (ischiocrurale M. ) ist maßgeblich an der Beckenaufrichtung und Kniegelenksbeugung beteiligt. Neue Übungsvideos | Sling Trainer - Suspension Training für Fitness & Therapie. Sling-Trainer Beinübung – Einbeinige Kniebeuge mit seitlichem Kniehub Sling-Trainer Beinübungen Durch das Absenken des Gesäßes nach hinten wird das Kniegelenk (Kniescheibe) entlastet und die Muskulatur gezielt trainiert. Sling-Trainer Beinübung – Jump to Side Sling-Trainer Beinübungen Bei dieser Übung werden sowohl der vierköpfige Schenkelstrecker sowie die hintere Oberschenkelmuskulatur und die Ab-/Adduktoren beansprucht.