An die Empfehlungen der Deutsche Gesellschaft für Ernährung käme man näher heran, wenn man mehr als 15 Tabletten pro Tag einnähme (bei Kalium dann immer noch um die Hälfte unterdosiert), siehe dazu den Beipackzettel und. Dies brauchte man natürlich nur, wenn man keine Mineralien aus der täglichen Nahrung zu sich nimmt, etwa beim Fasten. In diesem Fall sollte man sich ausführlich vom Arzt beraten lassen. Wenn Du genauer wissen willst, wie viel Mineralien Du bereits durch Deine Ernährung bekommst, kannst Du dies abschätzen über. NEUKÖNIGSFÖRDER Mineraltabletten (200 Stk) - medikamente-per-klick.de. Wahrscheinlich ist es wirklich eine gute Idee, wegen der Wachstumsschübe noch einmal eine gute Ärztin oder einen guten Arzt zu befragen. Ansonsten kannst Du natürlich auch Deine Heilpraktikerin fragen, welche Dosierung sie denn angesichts des eben Gesagten empfiehlt. Topnutzer im Thema Sport und Fitness Egal, was Dein Heilpraktiker sagt, kein Mensch, ob im Wachstum oder nicht, braucht bei gesunder, proteinreicher Ernährung irgendwelche "Nahrungsergänzungsmittel".
Das Zusammenspiel verschiedener Nährstoffe ist auch der Grund, warum der übliche Hinweis auf die Gefährlichkeit einer Überdosierung fettlöslicher Vitamine nur bedingt stichhaltig ist: Eine Überdosierung von Vitamin D ergibt sich nur, wenn gleichzeitig Vitamin A und Vitamin K2 fehlen. Umgekehrt gilt: Vitamin A kann nur überdosiert werden, wenn gleichzeitig Vitamin D (und begleitend Vitamin K2, Magnesium und Kalzium) fehlen. Vitamin K2 spielt eine wichtige Rolle bei Kalziumstoffwechsel und Regulierung des Zellwachstums und damit bei Krankheiten wie Krebs, Diabetes, Karies, Osteoporose (Knochenschwund), Arterienverkalkung und Herzinfarkt. In einer großen Studie an rund 25 000 Personen, Teil der sogenannten EPIC-Studie, geht eine erhöhte Vitamin-K2-Einnahme mit einem geringeren Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und bestimmte Krebsarten einher. Osteoporose wird mit Vitamin K2 bereits erfolgreich behandelt. Arterienverkalkung (die letztendlich in vielen Fällen zu Herzinfarkt führt) lässt sich im Tierversuch durch Vitamin-K2-Gabe wieder rückgängig (! )
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