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Mozzarella klein würfeln 3. Fisch waschen, trocken tupfen, in 1–1, 5 cm breite Streifen schneiden. Eine Auflaufform (ca. 30 x 19 x 6 cm) fetten. Etwas Soße in die Form geben, verstreichen, mit 4 Lasagneplatten belegen. Die Hälfte Fisch darauflegen, etwas Soße daraufgeben und erneut mit Lasagneplatten belegen. Ca. die Hälfte Mangold und etwas Soße daraufgeben, mit ca. 1/3 Mozzarella belegen, mit Lasagneplatten bedecken 4. Vorgang wiederholen, dabei mit einer Schicht Lasagneplatten und Soße abschließen. Übrigen Mozzarella darüberstreuen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) ca. Seelachs mit Mangold Rezept - [ESSEN UND TRINKEN]. 1 Stunde goldbraun backen Ernährungsinfo 1 Person ca. : 690 kcal 2890 kJ 45 g Eiweiß 37 g Fett 40 g Kohlenhydrate Foto: Bonanni, Florian Rund ums Rezept Im Winter
Eine Pfanne auf dem Herd heiß werden lassen und dann einen EL Olivenöl dazugeben. Die Zwiebeln ins heiße Fett geben und die gequetschte Knoblauchzehe dazugeben. Die Zwiebel glasig dünsten und mit den 200 ml Brühe vom Mangold aufgießen. Nun die grünen Mangoldstreifen dazugeben und mild köcheln lassen. Wenn die Flüssigkeit verdampft ist die vorgegarten weißen Mangoldstreifen und 100 ml Sahne zugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Den Lachs braten 4. Eine Pfanne heiß werden lassen und 1 EL Butterschmalz in die Pfanne geben. Das Lachsfilet auf der Hautseite ins heiße Fett geben. Kurz scharf anbraten, dann die Temperatur zurückdrehen. Lachs mit mangold en. Man kann jetzt sehr gut beobachten wie der Fisch druchgart. Wenn die Hälfte gar ist, dann den Fisch wenden und auf der anderen Seite weitergaren. Pfeffer kommt zum Schluss dazu. Pfeffer wird nämlich bitter, wenn er zu lange gebraten wird. 5. Wer möchte kann noch Bandnudeln kochen und sie mit dem Mangold-Sahne Gemüse vermengen. 6. Das Endergebnis seht ihr auf den Bildern... ich hoffe es inspiriert zum Nachkochen!
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