Die Früchte, die sich im grünen Smoothie befinden, enthalten Fruchtzucker und somit eine ausreichende Süße. Gurken Smoothie – grün, erfrischend, kalorienarm - WirEssenGesund. Auf ergänzende Süßstoffe sollte daher verzichtet werden. Dies gilt nicht nur für raffinierten Haushaltszucker, sondern auch für alternativen Süßstoffe, wie beispielsweise Ahornsirup, Birkenzucker (Xylit) oder Honig. Derartige Süßungsmittel führen dem Körper nur unnötige Kalorien zu. Außerdem heben sie den Blutzuckerspiegel an, der wiederum die Fettverbrennung verlangsamt.
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Auch bei der Prävention vor Darmkrebs sollen Ballaststoffe hilfreich sein. Studien deuten außerdem darauf hin, dass ein ballaststoffreiches Frühstück sogar den Cholesterinspiegel senken kann. Damit wir nach einer Mahlzeit lange satt bleiben und nicht ständig Lust auf Süßes und Zwischenmahlzeiten haben, muss der Ballaststoffgehalt der Mahlzeit hoch sein. So steigt der Blutzuckerspiegel nur langsam an, es wird wenig Insulin ausgeschüttet – der Abfall des Blutzuckerspiegels nach der Verdauung ist flach und somit schonend und sanft zum Organismus. Grapefruit-Melonen-Smoothie Die Grapefruit enthält nicht nur Säure, sondern auch natürliche Bitterstoffe. Diese wirken als natürliche Appetitzügler. Gurken-Smoothie - ideales Frühstück bei der Stoffwechselkur. Außerdem wirken diese Bitterstoffe gegen Bakterien, Krebs und Entzündungen und senken Cholesterin. Sollen Bitterstoffe appetitzügelnd wirken, darf man sie aber nicht unter Süßungsmitteln "verstecken"! Besonders viele Bitterstoffe stecken in der Schale der Grapefruit – besonders in den weißen Bereichen.
In dem hier beschriebenen Smoothie ist die Minze eine aromatische Zutat, die den Appetit mindert. Vorteile von Zitronen Zitronen enthalten fast ein Viertel des täglichen Vitamin-C-Bedarfs. Ihr Saft ist außerdem ein tolles Antioxidationsmittel, welches die Körperfunktionen und den allgemeinen physischen Zustand verbessert. Zitronensaft ist von Natur aus harntreibend. In Kombination mit Wasser fördert er die Ausleitung von im Gewebe eingelagerten Flüssigkeiten. Darüber hinaus hilft er gegen Blähungen und Verstopfung. Das in Zitronen enthaltene Polyphenol wirkt gegen Körperfett. Die Verdauung wird durch die kleinen Mengen an Kalium angeregt. Gurken smoothie zum abnehmen recipes. Zitronensäure bewirkt eine erhöhte Produktion von Gallenflüssigkeit, welche die Verdauung anregt. Die Zitrone verhindert zwar, dass die Minzblätter braun werden, man sollte den Gurken-Zitronen-Minz-Smoothie jedoch trotzdem sofort nach der Zubereitung trinken. Vorteile von Wasser Wasser verhindert, dass der Körper austrocknet, wobei ein Wassermangel unter anderem auch die Verbrennung von Kalorien verlangsamt.
Grüner Gurken-Ingwer-Smoothie Sie sind auf Diät? Ein Grüner Smoothie mit Gurken ist die perfekte Lösung gegen die gefürchteten Heißhungerattacken. Salatgurken sind kalorienarm und praktisch fettfrei, enthalten dafür aber viel Kalium und Magnesium. Dadurch wirken sie entwässernd, entsäuern das Gewebe und schwemmen Giftstoffe aus. Avocados sind zwar im Vergleich dazu eher Kalorienbomben, da sie zu den fetthaltigsten Gemüsesorten zählen, allerdings handelt es sich hier um mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die Ihr Körper nicht selbst herstellen und speichern kann. Und: Erwiesenermaßen funktioniert keine Diät, wenn nicht essentielle Fette in ausreichender Menge aufgenommen werden. Gurken kresse kiwi smoothie zum abnehmen. Der im Ingwer enthaltene Wirkstoff Gingerol regt Durchblutung, Stoffwechsel und Fettverbrennung an und ist ein wahrer Immun-Booster. Zutaten 150 g Gurke (ungeschält) 50 g Avocado 1/2 reife Banane frische Kräuter wie Dill, Petersilie oder Kresse abgekühlter Tee aus frischer Ingwerknolle (kein Instantprodukt) Zubereitung Alle Bestandteile fein pürieren und mit dem Tee vermischen.
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