Es sei denn, man soll möglichst einen Rundrücken vermeiden, was etwas anderes ist. von Manzi » Do, 10. 2022 - 22:24 Nein, ich meine oben. Ich erwische mich ständig dabei, dass ich durch ungeeignete Bewegungen den Flachrücken verstärke, z. B. sitze ich im Kutschersitz und lasse mich durchhängen, oder beim Fahrradfahren und auch bei diversen Übungen. von Klaus » Fr, 11. 2022 - 17:28 Hallo Manzi, online schwierig nachzuvollziehen. Sich "hängen zu lassen" und dabei in den Flachrücken zu gehen, sieht nach einem Widerspruch aus. Dazu kommt, dass meine Recherche zum Kutschersitz unterschiedliche Ergebnisse ergeben. Zum einen bleibt man dabei mit dem Rücken gerade, zum anderen soll man sich dabei einrollen, also in einen Rundrücken gehen. Das wird bei Dir aber nicht so richtig funktioneren, offenbar passiert dann das Gegenteil oder wie muss man das verstehen? von Manzi » Fr, 11. Skoliose, Hohlkreuz, Flachrücken, bald Quasimodo? - Skoliose-Info-Forum. 2022 - 18:03 Einfach so, dass ich bei diesen Bewegungen den oberen Rücken nach vorne durchdrücke, sozusagen als Entlastungshaltung.
Therapie Funktionelle Therapien stehen im Vordergrund. Verschiedene therapeutische Protokolle kommen zur Anwendung. Dehnung und exzentrische Belastung verkürzter Hüftbeugemuskeln, Aufrichtung des Beckens und funktionelle Verlängerung des unteren Rückens nach unten – mit Transfer in den Alltag speziell beim Gehen – zeigen die besten Langzeitergebnisse [eigene Erfahrungen]. Dem lumbosakralen Übergang kommt besondere Bedeutung in der Prävention von Fehlbelastung und vorzeitigem Verschleiss zu. Kinesiotapes zeigen keine messbare Auswirkung – weder auf die Haltung noch auf die Dynamik der Wirbelsäule. Operation Bezüglich Hohlkreuzes gibt es keine Indikation. Auch für die operative Korrektur einzelner stark lordotischer Segmente gibt es derzeit keine belastbare Evidenz. Flachrücken und hohlkreuz fachbegriff. Hingegen kann nach Wirbelsäulenversteifungen mit erzwungenem Flachrücken-Fehlstellung kann eine operative Wiederherstellung des normalen Hohlkreuzes notwendig sein. Tipp Idealerweise wird die Hohlkreuzhaltung bereits im Kinder- und Jungendalter funktionell angegangen.
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