Vata, Pitta oder Kapha: Was ist deine ayurvedische Konstitution? Oder anders ausgedrückt: Weißt du was du brauchst, um ausgeglichen in deiner Mitte zu ruhen? Welches Yoga für dich wohltuend ist? Im Ayurveda Yoga dreht sich alles um die Harmonisierung der Doshas. In diesem Beitrag widmen wir uns dem Yoga für den feurigen Pitta Typ. In dieser 3-teiligen Ayurveda-Yoga-Serie bekommst du einen Einblick in die Yoga-Praxis für die 3 Doshas im Ayurveda. Lese auch den ersten Beitrag: Yoga für das Vata Dosha Das Pitta Dosha: Aussehen und Typ Im Pitta Dosha finden wir die Qualitäten des Feuers mit einer kleinen Ergänzung des Wasser-Elements. Pitta Typen sind charismatische Menschen, die die Blicke auf sich ziehen, wenn sie einen Raum betreten. Auch sagt man ihnen gute Führungsqualitäten nach, da sie ihre Ziele klar vor Augen haben. Sie sind meist durchschnittlich groß und athletisch gebaut. Pitta Menschen sind sehr ehrgeizig und vergessen im Yoga häufig auf die spirituelle Komponente. Pitta zu hoch die. Wenn das Pitta zu hoch ist, sieht man dies an einem roten Gesicht und roten Augen – das Verdauungsfeuer brennt zu stark.
Oft schießt sie über ihr Ziel hinaus und äußert sich in Aggressionen, cholerischen Anfällen und Fanatismus. Menschen mit viel Pitta sind mit einer Art "Kritik-Finger" geboren: Ihr brillanter Verstand spürt sofort Fehler auf und sieht Unzulänglichkeiten. Dadurch entseht der Eindruck, niemals gut genug zu sein. Pitta Abkühlung und Besänftigung mit Ayurveda. Tatsächlich bringt Pitta einen sehr hohen Erfolgsanspruch mit sich, aber auch die Fähigkeiten, das gewünschte Ziel zu erreichen. Pitta-Menschen verlieren ihr Ziel niemals aus den Augen und werden durch Stress und Anforderungen nur noch schneller, effizienter und genauer. Die Angst vor Fehlern lässt sie auch bei Zeitdruck immer perfekter und pingeliger werden. Für andere Menschen ist der Umgang mit einer ausgeprägten Pitta-Persönlichkeit oft nicht einfach. Durch ihr einnehmendes Wesen und der Hang zur Intoleranz fühlt man sich leicht bedrängt, kritisiert und wenig geschätzt. Pitta ist eine feurige Kraft, und sie braucht das richtige Maß an "Brennmaterial", um sich nicht selbst zu verzehren.
Gerste, Hafer (gekocht), Basmati- oder weißer Reis, Weizen. Eier sind ok, sonstige tierische Nahrung ist am besten zu vermeiden. Alle Hülsenfrüchte außer Linsen. Brauner Zucker, Honig (nicht älter als 6 Monate). Keine Gewürze außer Koriander, Zimt, Kurkuma, Kardamom, Fenchel und etwas schwarzem Pfeffer. Butter (ungesalzen), Ghee, Ziegenmilch, Kuhmilch, Paneer und Käse. Sojamilch und Tofu als veganer Ersatz. Kokosöl, Olivenöl, Sonnenblumenöl, Sojaöl. Ghee, kaltes Wasser und Milch. Alles Wissenswerte zum Ayurveda Tee Pitta - WirEssenGesund. Der Ayurveda-Newsletter Sie wollen noch mehr Gesundheitstipps für Ihre Dosha-Konstitution? Dann abonnieren Sie den kostenlosen Ayurveda-Newsletter von Euroved mit regelmäßigen Tipps, Rezepten, Veranstaltungen und Angeboten! Vata, Pitta oder Kapha? Die Kombination Ihrer Doshas ist entscheidend für Ihre Gesundheit. Wenn Sie wissen, welche Konstitution Sie haben, verstehen Sie besser, warum Sie in manchmal einfach so sind, wie Sie sind. Sie erfahren, welche Ernährung sich für Sie eignet und wie Sie mit Yoga, Sport und Meditation gesund, fit und glücklich bleiben.
errichtet. Sie sind durch unterirdische Gänge miteinander verbunden, die es versehrten Militärs erlaubten, geschützt vor indiskreten Blicken von Haus zu Haus zu gelangen. Heute bewahren sie die Gäste des Hotels, das 1999 eröffnete, vor misslicher Witterung. Aber ob Taunus oder nicht, authentisch ist schon das Sprechzimmer der Ayurveda-Expertin. Fast ohne jedes Zugeständnis an das 21. Jahrhundert besteht es aus einem schweren Holzschrank voller Tinkturen, zwei Stühlen und einem Schreibtisch, dessen fast blanke Fläche beweist, dass Arbeit hier vor allem im Kopf stattfindet. Ein Blutdruckmessgerät hat sich als einziges modernes Medizinaccessoire in den Raum gemogelt, daneben liegt ein dickes Heft, in das Kethakie de Silva-Hahn die Eckdaten der Gäste einträgt, mehr braucht es nicht zur Konsultation. Pitta zu hochet. Der Besprechung folgt die Kur - in meinem Fall eine auf mein Pitta-Problem abgestimmte Variante des dreistündigen "Energy-Pakets" (270 Euro). Therapeut Prasanna platziert mich gegenüber einer Buddha-Statue und massiert mir duftendes Kräuteröl in Haare und Gesicht.
Diese Mahlzeiten sollten aber reichhaltig und nahrhaft sein. Was Du im Alltag beachten kannst Als Pitta-Typ darf Dir nicht langweilig werden. Suche Dir immer neue geistige und körperliche Herausforderungen und treibe Sport. Und warum nicht vielleicht eine Sportart, die in Wettkämpfen ausgetragen wird? So kannst Du Deinem Wunsch nach Herausforderung und Anerkennung nachkommen. Körperliche Betätigung hilft außerdem dabei Aggressionen, Wut und Ärger loszuwerden, damit diese Emotionen nicht dann explodieren, wenn andere Schaden nehmen könnten. Versuche Dein Potenzial, Deine Intelligenz und Beharrlichkeit zum Wohle aller einzusetzen und Kontrollzwang und Perfektion auf ein gesundes Maß zu verringern. Übe Dich, mitunter gezielt, in Zufriedenheit, Hilfsbereitschaft, Toleranz und Gelassenheit. Was tust Du noch, um als Pitta-Typ den Alltag gut zu meistern? Der Vata-Pitta-Ayurveda-Typ - Tipps & Ernährung | Euroved. Am Ende der Seite kannst Du uns einen Kommentar hinterlassen.
Das für den Patienten charakteristische Dosha darf dabei überwiegen. Eine individuelle Diät, Massagen und Anwendungen verhelfen bestenfalls zu den Idealwerten. Netter Nebeneffekt: Ayurveda soll außerdem den Alterungsprozess deutlich verlangsamen. Kethakie de Silva-Hahn ist selbst die beste Werbung für die jahrtausendealte Heilkunst: Die 42-Jährige aus Colombo, die seit acht Jahren in Deutschland tätig ist, sieht locker zehn Jahre jünger aus. Pitta zu hochschullehrer. Unterstützt von zwei singhalesischen Therapeuten, praktiziert sie im "Sri Lanka Ayurveda Garden" des Ascara Health & Beauty Center im "Kempinski Hotel Falkenstein" im Taunus Ayurveda wie in ihrer Heimat: von der individuellen Diätempfehlung über den Stirnguss Shirodhara bis zur vierhändigen Massage. Der singhalesische Wellnesstempel im Taunus ist allerdings nicht ganz so exotisch, wie sich das im ersten Moment anhört. Schließlich ist die Anlage im Luftkurort Falkenstein von jeher der Gesundheit gewidmet. Die sieben Gebäude nebst ansehnlichem Landschaftspark wurden vor fast 100 Jahren als Genesungsheim für die Offiziere der Armee Kaiser Wilhelms II.
Gezielt Entspannungsphasen in den Tag einbauen (Menschen mit dominantem Pitta Dosha wollen ihre Ziele manchmal ohne Rücksicht auf Verluste durchsetzen. Es ist besser Pausen mit einzuplanen) Fasten vermeiden! (Menschen mit dominantem Pitta brauchen immer "Nachschub" für ihren starken Stoffwechsel) Pitta Tee * Pitta Churna * in Gerichten verwenden (Ayurvedische Gewürzzubereitung) Kardamom Gewürz verwenden (Stärkungsmittel welches positiv auf Verdauung und Galle wirkt. Reduziert alle Doshas)¹ Ein blau leuchtendes Licht * im Zimmer anschalten, dieses beruhigt das Pitta Pitta Balance * (Ayurvedische Nahrungsergänzung) Blaue Kleidungstücke tragen. Diese Farbe beruhigt und reduziert das Pitta Alkohol, Essig und Hartkäse reduzieren oder ganz meiden (Wirken stark erhitzend im Körper) Kokosmilch in den Speiseplan integrieren (Ideales, kühlendes Pitta Lebensmittel) Schafgarbenkraut Tee trinken (Bitterstoffe reduzieren das Pitta-Dosha) Unterforderung vermeiden (Die Energie von Pitta muss unbedingt konstruktiv umgesetzt werden.
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