Zu viel Konzentration auf den Partner, zu wenig auf den eigenen Körper Auch das Thema Egoismus ist in Bezug auf den weiblichen Orgasmus wichtig, denn Frauen sind sich oftmals nicht bewusst, dass sie beim Sex hauptsächlich auf ihren Partner konzentriert sind. Gefällt ihm das, was ich tue? Mache ich es genug gut? Findet er es schön? Oder schaut er mich komisch an? Und so weiter. Mit dieser ständigen Konzentration auf den Partner ist natürlich klar, dass nicht mehr viel Aufmerksamkeit bei der Frau selber liegen kann. Weiblicher Orgasmus: Sexualtherapeutin erklärt, wie es klappt - FOCUS Online. Daher motiviere ich Frauen dazu, sich mehr auf ihren eigenen Körper und ihre eigene Wahrnehmung zu konzentrieren. Das Tolle: Dieser Ansatz ist völlig wertfrei. Er zeigt eine Möglichkeit auf, wie eine Frau ihr körperliches Potential mehr nutzen und ihren Genuss steigern kann und gibt eine handfeste Anleitung, um das zu erreichen. Ob sie das aber möchte oder nicht, darf sie selber entscheiden. "Kommen" ohne Ejakulation: Warum Männer mit dem trockenen Orgasmus besseren Sex haben
Sie hat das Buch "Coming Soon - Orgasmus ist Übungssache" geschrieben, eine Art Trainingsanleitung für den vaginalen Orgasmus. Das Buch "Coming Soon - Orgasmus ist Übrungssache - In 10 Schritten zum vaginalen Höhepunkt" von Dania Schiftan ist im Piper-Verlag erschienen. Es ist selbstverständlich kein Muss, das eigene Geschlecht zu entwickeln, doch möchte ich aufzeigen, dass es Optionen gibt, das umzusetzen: und zwar anhand von einfachen, greifbaren Übungen. In der Praxis sehe ich oft, dass viele Frauen nicht wissen, wo der Urin rauskommt, und geschweige denn, wie eine Klitoris aufgebaut ist. Je mehr man aber über seinen eigenen Körper weiß, desto bewusster und gezielter kann man sich berühren. Die Kombination aus Anspannung und Entspannung macht's Ausgehend von der Klitoris, die um die ganze Scheide herum geht, ist auch schnell klar, dass man gar nicht, sondern die Klitoris ist in dem Moment, in welchem die Vagina penetriert wird, immer mit von der Partie. Album Coming Soon - Orgasmus ist Übungssache - In 10 Schritten zum vaginalen Höhepunkt (Ungekürzt), Dania Schiftan | Qobuz: Download und Streaming in hoher Audioqualität. Eine untrennbare Verbindung. Ebenfalls eine sehr große Rolle in der Sexualität spielt die Bewegung des Körpers.
Muss ich mich überwinden? " Die Autorin beantwortet diese Einwände und bringt auch in jedem Kapitel Fallbeispiele aus ihrer Praxis, die sehr gut veranschaulichen, mit was für Zweifeln oder Problemen manche Frauen zu ihr kommen: Jeanette ist Anfang fünzig und kommt über mehrere Monate regelmäßig zu mir in die Praxis. Anfangs fiel es ihr nicht leicht, sich regelmäßig zum Trainieren aufzuraffen, doch mit der Zeit verstand sie die Übungen immer besser und war viel motivierter. Kapitel 33 - Coming Soon - Orgasmus ist Übungssache - In 10 Schritten zum vaginalen Höhepunkt von Diana Schiftan : Napster. Schon nach kurzer Zeit spürt sie mehr, wenn sie sich bei der Selbstbefriedigung stärker bewegt und sehr erregt ist. Doch kaum bewegt sie sich beim Sex mit ihrem Partner mehr, fällt ihre ganze Erregung in sich zusammen und der Orgasmus rückt in weite Ferne. Viele Frauen trauen sich nicht, mit anderen über solche Anliegen zu sprechen und denken, sie seien die einzigen mit diesem Problem oder sie seien komisch. Diese Bedenken entkräftet Schiftan anhand vieler Beispiele in ihrem Buch. Piper Verlag "Coming Soon" liest sich wundervoll unverkrampft, ein bisschen wie eine Anleitung für Yoga-Übungen.
Der SPIEGEL-Bestseller für mehr Spaß beim Sex! Wenn wir eine Sache beherrschen wollen, üben wir: Wer gut Klavier spielen will, nimmt Unterricht, wer tanzen will wie eine Ballerina, trainiert regelmäßig. Dieser Grundsatz gilt in allen Lebensbereichen - nur beim Sex denken wir, dass alles von selbst klappen muss. Hörprobe 0:00 Autor: Sprecher: Nora Schulte Inhalt: Ungekürzt ( Kapitelliste) Länge: 4:17 h Format: Mp3 Download (238 MB) Sprache: Deutsch Verlag: Audio-To-Go (2021) Bewertung: Tags: Keine Tags
Dabei könnte es ganz einfach sein. Genau wie ein Pianist seine Finger trainieren muss, muss die Vagina erst sensibilisiert werden, um beim Sex etwas empfinden zu können. Guter Sex ist lernbar – und Sexualität ist gelernt. Das heißt: Unsere Sexualität ist so gut, wie sie entwickelt ist. Je besser und je vielfältiger man sein eigenes Geschlecht entwickelt hat, desto mehr kann man es einsetzen – und desto größer ist die Freude an diesem. Vielen Frauen ist nicht bewusst, dass sie ihre Sexualität – individuell! – entwickelt haben, wie sie dorthin gekommen sind, wo sie jetzt sind, und was sie tun können, um etwas anderes zu erreichen, das sie sich vielleicht wünschen. Jede Frau hat eine individuelle Geschichte der Sexualentwicklung, und die meisten Muster wurden im Kindergartenalter entwickelt. Viele behalten diese bis ins Erwachsenenalter bei – was ihnen aber nicht bewusst ist. Sie erinnern sich an einzelne Erlebnisse, doch ist ihnen der gesamte Lernprozess nicht bekannt. Über die Expertin Dania Schiftan ist eine Schweizer Sexual- und Psychotherapeutin.
Zünde jetzt Stufe 2! Sobald du schon nach dem ersten Durchlauf ein wohliges Gefühl der Erregung verspürst, ist deine G-Zone erweckt und du bist bereit für Stufe zwei! Starte daher nach der Pause ein letztes Mal wie gewohnt den Drei-Tage-Zyklus aus Wellenbewegung und Drehung – bis zum klitoralen Orgasmus, falls du einen Vibrator hast, der auch die Klitoris stimuliert. Am vierten Tag wiederhole die Übung genauso wie zuvor bis kurz vorm Orgasmus, aber – biege den Ausleger der sonst an der Klitoris ist, nun vorsichtig von dir weg, sodass die äußere Klitoris-Stimulation unterbrochen ist. Wenn du durch das intensive Training jetzt einen Orgasmus ohne die unmittelbare Stimulation der äußeren Klitoris erlebst, bist du einen großen Schritt weiter. Dran bleiben! Wiederhole das Training an zwei weiteren Tagen – jeweils zum Ende erneut ohne die Stimulation der äußerlich erreichbaren Klitoris. Diese beiden Tage sind wichtig, damit dein Körper die neue Art der orgasmischen Erfahrung abspeichern und sie somit künftig schnell und einfach abrufen kann.
20. April 2020 - 12:32 Uhr von Mireilla Zirpins Momentan verbringen wir mehr Zeit im Privaten – mehr Zeit mit unserer besseren Hälfte und mehr Zeit mit uns selbst. Mehr Zeit für Zärtlichkeit, mehr Zeit für Sex, aber auch mehr Zeit, um uns Gedanken darüber zu machen, was uns wirklich glücklich macht im Bett. Denn nicht alle Frauen kommen so zum Höhepunkt, wie sie es sich wünschen würden. Schicksal? Nein, im Gegenteil. "Orgasmus kann man lernen", meint Dania Schiftan, Autorin des Buches "Coming Soon – Orgasmus ist Übungssache" 🛒 Übung macht die Meisterin - gerade wenn's um Befriedigung geht Die Expertin sagt: Wer übt, erlebt den Sex intensiver Gut, dass wir gerade auch mehr Zeit zum Experimentieren haben. Doch was ist dran am Mythos vom vaginalen Orgasmus? Gibt es ihn wirklich, den G-Punkt? Und wie kann eine Frau ihre Orgasmusfähigkeit verbessern? Das frage ich Psychotherapeutin Dania Schiftan, die in den USA ihren Doktor in Sexologie gemacht hat. Und wenn Sie ein Mann sind, dann klicken Sie jetzt bloß nicht weg!