Bitte logge Dich ein, um diesen Artikel zu bearbeiten. Bearbeiten von lateinisch: panniculus - kleiner Lappen, adiposus - fettreich Synonyme: Panniculus adiposus, subkutanes Fettgewebe Englisch: panniculus adiposus, adipose pannicle 1 Definition Als Unterhautfettgewebe bezeichnet man den in der Subkutis befindlichen Mantel aus Fettgewebe, der die meisten Partien des Körpers bedeckt. 2 Anatomie Das Unterhautfettgewebe ist trotz seines amorphen Aspekts keine unstrukturierte Gewebeschicht, sondern wird histologisch durch Septen systematisch in kleine Läppchen und Lappen unterteilt. Diese Lappen sind Zellverbände aus Adipozyten und lockerem Bindegewebe mit Kollagenfasern und retikulären Fasern. Wie baue ich unterhautfettgewebe auf der. Sie werden durch eigene Blutgefäße und Nervenfasern versorgt. Die Dicke der Fettschicht ist regional sehr unterschiedlich. Sie kann mehrere Zentimeter dick werden, z. B. im Bereich des Gesäßes oder der weiblichen Brust. Dabei gibt es bei Männern und Frauen charakteristische Fettverteilungsmuster. 3 Funktion Das Unterhautfettgewebe dient als Energiespeicher und ist für die Wärmeisolation des Körpers von Bedeutung.
Diesen Effekt macht man sich z. bei der Injektion von Insulin zu Nutze. Das subkutane Fettgewebe ist aus pharmakokinetischer Sicht auch ein wichtiger Verteilungsraum. Fettlösliche Arzneistoffe werden zunächst im Unterhautfettgewebe gelöst und später im Sinne einer Rückverteilung wieder abgegeben. Diese Seite wurde zuletzt am 3. Juli 2020 um 16:11 Uhr bearbeitet.
Bei Frauen ist das Unterhautfettgewebe in der Regel auch in höheren Masse aufgefüllt als bei Männern, sei es am Gesäss oder Bauch, sei es an Oberschenkeln oder Hüften. Sie neigen also eher zu rundlichen Körperformen als Männer. Ein Begleiteffekt ist bei ihnen ebenso die Tendenz zu Cellulite (Zellulitis), eine typisch weibliche Hautbeschaffenheit, die durch ihre spezifischen Bindegewebsstruktur bedingt ist. Möglichkeiten der Reduzierung von Unterhautfett Die Menge des Fettes, das im Unterhautfettgewebe abgelegt wurde, ist eine Folge der jeweiligen Energiebilanz und hängt davon ab, wie viele Kalorien durch Nahrungsmittel aufgenommen wurden und wie viele durch den Grundumsatz bzw. durch Bewegung oder körperliche Anstrengung verbraucht werden. Wie baue ich unterhautfettgewebe auf die imdb film. Eine Reduzierung von überschüssigem Körperfett ist allein durch Ernährungsumstellung sowie durch zusätzliche körperliche Aktivität möglich und auch sinnvoll. Liposuction ist kein geeignetes Mittel zur Gewichtsreduzierung. Wichtig ist beim Abnehmen, durch Diät und Sport nicht zu schnell an Gewicht zu verlieren, damit die gedehnte Haut Zeit hat, sich langsam zurückzuziehen und so zu schrumpfen, dass keine überschüssigen Hautlappen zurückbleiben.
Der ideale Körperfettanteil Zu viel Körperfett ist nicht gut für die Gesundheit und stellt auf Dauer ein Risiko für u. a. Herzkreislauferkrankungen, Bluthochdruck und Diabetes dar. Deshalb solltest du deinen Körperfettanteil, also den prozentualen Anteil von Fett im Körper, im Auge behalten. Unterhautfettgewebe aufbauen (Körper, fett). Dabei unterscheiden sich die Werte je nach Alter und Geschlecht. Männer besitzen wesentlich mehr Testosteron, was den Muskelaufbau begünstigt. Deshalb haben sie in der Regel einen geringeren Körperfettanteil als Frauen. Tabelle Körperfettanteil Männer: Alter Gut Mittel Hoch 20-24 15 19 23 25-29 17 20 24 30-34 18 22 25 35-39 26 40-44 21 27 45-49 28 50-59 29 >60 30 Tabelle Körperfettanteil Frauen: 31 32 33 34 36 37 Mess-Methoden - Körperfettanteil: US-Navy-Methode Bei der US Navy Methode misst man mit einem Maßband den Umfang an verschiedenen Körperstellen. Auch hier unterscheidet man die Messpunkte bei Männern und Frauen. Nutze unseren Rechner um deinen Körperfettanteil mit der US-Navy Methode zu ermitteln!
Dabei nutzt die Waage bioelektrische Impedanzmessung. Bei der Messung wird ein geringer Strom durch den Körper geschickt, von einer Elektrode zur anderen und dabei wird der Widerstand gemessen, da Fett und Muskelmasse unterschiedliche elektrische Leitfähigkeiten haben. Zusammen mit Werten wie Gewicht, Geschlecht und Alter berechnet die Waage dann den Körperfettanteil. Mittlerweile gibt es auch Körperanalysewaagen die über einen zusätzlichen Handsensor vefügen und so noch zuverlässigere Werte liefern. Mehr Bewegung = weniger Körperfett Sicherlich keine neue Erkenntniss aber immer wieder wichtig zu betonen! Mit regelmäßigem Sport erreichst du einen geringeren Körperfettanteil und verringerst somit nachhaltig sämtliche gesundheitlichen Risiken, die sich aus zu viel Körperfett ergeben. Unterhautfettgewebe - DocCheck Flexikon. Wie wäre es z. B. mit regelmäßigem Training auf einem Crosstrainer oder Laufband? Das macht Spaß, ist abwechslungsreich und sehr effektiv! Auf die richtige Mischung kommt es an! Gerade wenn du deinen Körperfettanteil dauerhaft senken möchtest, solltest du Kraft- und Ausdauertraining kombinieren.