wie bei vielen anderen überlegungen kann es ja auch hier so sein: ist man HA-gefährdet, dann triggert alles: Stress, Vit-Mangel, extreme Sonnenexposition, Androgene (auch wenn niedrig), Rauchen? i dont know Alter: 40, HA in Schüben seit ca. 15 Jahren Regime Topical: Minox / Voltaren / Sandalore 1 x tägl Progesteron (Utrogest) in 2ter Zyklushälfte Estradiol transdermal DHEA 10 mg / Tag NEMs Abgesetzt: KET Melatonin Dutasterid 0, 5 mg / alle 2 Tage Spiro 75 mg / Tag Pantostin 1 x Tag Aw: Wirklich wegen Vitamin D Mangel? [ Beitrag #31337 ist eine Antwort auf Beitrag #31292]:: Wed, 29. 12 23:40 Das mag sein, ich hab aber in anderen Foren von Leuten gelesen, die dadurch den Haarausfall besiegt haben, deswegen habe ich da Hoffnung und wenn es nicht klappt, hoffe ich doch wenigstens, dass meine Knochen gestärkt werden ( ich habe manchmal schlimme Schmerzen in den Beinen) und dass dieses Gefühl schlapp und konzentrationslos zu sein auch bald verschwindet. Sind ja alles Folgen eines Vitamin D Mangels.
Die Vitamin D Lager in unserem Körper gehen nicht so schnell leer. Nach dem Winter im Februar oder März könnte man nochmal drüber reden. Aber natürlich kann es, falls bei dir andere Umstände der Fall waren, so sein. Ich tendiere aber eher zu einem allgemeinen Nährstoffmangel. Lass dir ein großes Blutbild erstellen. Ein Arzt kann so herausfinden was dir fehlt und du kannst gezielt ergänzen. LG
Eine tägliche Vitamin-D-Dosis von 4ooo IU Vitamin D3 führt zu einem durchschnittlichen Anstieg des 25(OH)D um 56/ml (von 40, 7 nmol/l auf 96, 4 nmol/l) = durchschnittlicher Anstieg um 22, 3 ng/ml. Höhere Dosen führen also zu einem geringeren Anstieg. Die Aufsättigungszeit beträgt 4 Monate und danach steigt bei Fortführung der konstanten Dosis nichts mehr (es würde aber ohne Fortführen wieder fallen). Zum Aufsättigungs-Gleichgewicht unter einer konstanten Vitamin-D-Dosis: Bei Dir fehlen von 7, 5 ng/ml auf benötigte 48 ng/ml also 40, 5 ng/ml. Wenn zu einem Anstieg des 25(OH)D von 22, 3 ng/ml 4000 IU Vitamin D täglich benötigt werden (siehe oben), dann benötigt man für einen Anstieg um 40, 5 ng/ml ca. 7. 250 IU Vitamin täglich - mithin gut 50. 000 IU Vitamin D pro Woche - entsprechend 4-5 Sonnenbäder heimischer Sonne pro Woche. Zuviel? Nein! Und Deine 3300 IU täglich - bei Dir zu wenig? Ja! Beste Grüße Dic kerchen Wie geht es dir sonst, hast du Muskel- und/oder Knochenbeschwerden? Wichtig ist es auch, genügend Magesium und Calcium zu sich zu nehmen, Mg mindestens 600 mg, am besten Citrat.
LG Pinky Antwort von FrauStorch am 28. 2017, 20:11 Uhr Ich hatte auch grottenschlechte Wete, die lagen bei 15 oder so. Ich habe sehr hoch dosiert Vitamin D. genommen, alle 2-3 Tage eine Dektristol (20. 000 IE) und das ber viele Monate hinweg. Nach 5 oder 6 Monaten lag der Wert bei 18 oder so. Hat so gar nichts gebracht. Ich hatte das Thema Vitamin D mit mehreren rzten diskutiert und mein Gyn meinte, dass es immer noch sehr umstritten sei ob eine Substitution wirklich was an den Laborwerten ndert. Bei mir war es nicht der Fall trotz einer Dosis, bei der alle rzte meinten dass es viel zuviel sei. hnliche Beitrge im Forum Kinderwunschbehandlung Eisen- & Vitamin D magel Hallo ihr lieben. Ich wollte mal fragen ob wenn man einen Eisen-& Vitamin D magel hat deshalb auch eine Schwangerschaft ausbleibt und garnicht erst eintritt? So meinte es nmlich die rztin in der Kiwu Klinik. Was meint Ihr kann soetwas mglich sein? LG... von hannysunny4 02. 09. 2015 Frage und Antworten lesen Stichwort: Vitamin @ kleineres wg.
Wenn du D3 also hochdosiert nehmen willst kombinierst du es am besten mit K1 und K2 und bist damit bis 5600 IE/täglich auf der sicheren Seite. Richtig gefährlich wird es erst bei 40000 IE/täglich über Monate. Am besten fragst du einen Apotheker oder Arzt in welcher Dosierung man diese 3 Vitamine zusammen nehmen soll. Wenn ein möglicher Mangel erstmal ausgeglichen ist, gibt es auch von Abtei Wochendepot 5600 i. V damit hast du dann erstmal auch den Tagesbedarf dauerhaft abgedeckt. Am besten und einfachsten wäre es halt erstmal 33 Euro zu investieren und wenn dann wirklich ein Mangel festgestellt wird kannst du gefahrlos 2000-5600 IE täglich nehmen um deinen Mangel auszugleichen. #5 Danke Lebenskraft, nimmst Du die 5000 I. ohne K 2 ein? Habe gehört, dass es in Kombi damit besser wäre. Was Faultier hier auch noch mal bestätigt, danke dafür. Habe allerdings nur von K 2 gehö hat es denn mit K 1 auf sich? Danke für die Antworten 25. 2015 11:37 • #6 K2 oder K1 hab ich nicht genommen. Hab gelesen daß bei einer relativ so geringen Mänge K2 noch nicht nötig wäre.