Passe gegebenenfalls die Temperatur und/oder die Backzeit entsprechend an. Schneide die marinierten Tomaten in kleine Stücke und zerkleinere auch den Feta. Gib alle Zutaten für die Füllung – die Schinkenwürfel, die Tomatenstücke, den zerkleinerten Feta und den Kräuterfrischkäse – in eine Schüssel und vermische alles sorgfältig. Tipp: Du kannst den Schinken deiner Wahl für dieses Low-Carb Rezept verwenden – z. Low Carb Teigtaschen mit Spinat-Schafskäse-Füllung | Kohlifree. B. gekochter Schinken oder Katenschinken – was dir am besten schmeckt 🙂 Du kannst die Füllung optional mit Salz und Pfeffer würzen, allerdings hat der Feta und der Schinken schon recht viel Salz. Hole die Teigkugel aus dem Kühlschrank, entferne ggf. die Frischhaltefolie und lege den Teigtaschen-Teig auf ein Stück Backpapier. Bedecke den Teig mit einem weiteren Bogen Backpapier und drücke den Teig zwischen den Backpapieren mit den Händen etwas in anschließend den Teig dünn mit dem Nudelholz aus. Anschließend kannst du das obere Backpapier einfach vom Teig abziehen. Schneide den Teig mit dem Messer in Rechtecke.
Egal ob als Fingerfood oder als leckere Beilage zum Salat, diese Low Carb Teigtaschen schmecken sehr sehr lecker. Der Mozzarellateig ist super knusprig und die Füllung durch den Schafskäse schön cremig. Die Füllung ist natürlich sehr variabel und je nach Kühlschrankfüllung flexibel. Aber ich finde die Kombination Schafskäse und Spinat passt einfach perfekt zusammen! Lasst es euch schmecken! Blumenkohlsuppe 👩🏼🍳 Cremig, köstlich, Low-Carb ☺️. Das schmeckt dir bestimmt auch! Zutaten Low Carb Teigtaschen 3 Eier 120g Mozzarella 3 El Olivenöl 25 g Goldleinsamenmehl 45 g gemahlene Mandeln 15 g Eiweißpulver 3 El Mineralwasser 15 g Flohsamenpulver Zutaten Spinat Füllung 220 g Schafsweichkäse 200 g TK Blattspinat 100 g Creme Fraiche Petersilie Salz, Pfeffer Zubereitung Mozzarella-Teig Mozzarella und Eier pürieren. Trockene Zutaten mischen und unter die Ei-Masse rühren. Mineralwasser hinzugeben. Teig für ca. 20 Minuten ziehen lassen. Zubereitung Spinat-Füllung In der Zwischenzeit die Teigtaschen-Füllung vorbereiten. Spinat auftauen und gut abtropfen lassen.
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00 Kcal Fett: 4. 00 g Eiweis: 4. 50 g KH: 14. 00 g Zucker: 0. 00 g 115. 00 Kcal Fett: 2. 70 g Eiweis: 21. 90 g KH: 0. 40 g Zucker: 0. 10 g 115. 00 Kcal Fett: 1. 00 g Eiweis: 26. 00 g KH: 0. 50 g Zucker: 0. 50 g KH: 15. 00 g Zucker: 14. 00 g 113. 20 g Eiweis: 6. 30 g KH: 11. 70 g Zucker: 3. 30 g Ähnliche Lebensmittel wie Gefüllte teigtasche mit Spinat und feta nach Fettanteil 135. 00 Kcal Fett: 6. 00 g Eiweis: 2. 00 g KH: 19. 00 g Zucker: 13. 00 g 137. 00 Kcal Fett: 7. 00 g Eiweis: 14. 00 g KH: 4. 20 g Zucker: 1. 80 g 406. 20 g Eiweis: 79. 00 g KH: 6. 00 g Zucker: 6. 00 g 140. 60 g Eiweis: 19. 40 g KH: 0. 80 g Zucker: 0. 30 g 360. 15 g Eiweis: 23. 50 g KH: 52. 00 g Zucker: 2. 70 g Ähnliche Lebensmittel wie Gefüllte teigtasche mit Spinat und feta nach Eiweisanteil 235. 00 Kcal Fett: 0. 00 g KH: 50. 10 g 83. 90 g Eiweis: 3. 00 g KH: 13. 00 g Zucker: 10. 50 g 145. 00 Kcal Fett: 3. 50 g Eiweis: 2. Gefüllte teigtaschen low carb milk. 50 g KH: 24. 50 g Zucker: 1. 00 g 337. 50 g Eiweis: 3. 20 g KH: 80. 00 g Zucker: 52. 00 g 354.
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