Was ist die beste und zugleich kostengünstige Mahlzeit, die sich ein Bodybuilder vollkommen unkompliziert zubereiten kann? Befragt man Markus Rühl, dann wird die Antwort wohl Thunfisch Proteinshake lauten. Thunfisch frikadellen haferflocken translation. Was sich gewöhnungsbedürftig anhört, perfektionierte die Bodybuilding Legende im Laufe der Zeit, sodass sein Rezept auch in anderen Küchen schon Anwendung findet. Nun bietet Markus allen Verbleibenden eine schmackhafte Alternative an! Nachdem Markus Rühl in einem vorherigen Video gemeinsam mit seinem Kollegen Sascha den Hähnchen-Banane-Smoothie zubereitete, der seinesgleichen sucht, folgte kürzlich der zweite Teil der Koch-Session. Auch hier wolle die Bodybuilding Legende wieder ein Rezept präsentieren, das sowohl schnell als auch kostengünstig zuzubereiten sei und gleichzeitig mit guten Werten punkten könne. Da der legendäre Thunfisch Proteinshake für zart besaitete Zuschauer jedoch anfangs ein wenig zu extrem sein könnte, präsentiert Markus nun die Alternative: die Thunfisch Frikadellen.
Aus der Masse ca. 5 Frikadellen formen. Thunfisch frikadellen haferflocken english. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Frikadellen braten. Calories: 54 kcal Carbohydrates: 6 g Protein: 4 g Fat: 2 g Saturated Fat: 1 g Trans Fat: 1 g Cholesterol: 52 mg Sodium: 67 mg Potassium: 48 mg Fiber: 1 g Sugar: 1 g Vitamin A: 101 IU Vitamin C: 1 mg Calcium: 22 mg Iron: 1 mg Keyword Eiweiß, Fisch, Fisch-Patty für Burger, Fischfrikadelle, Proteine, Thunfisch Beitrags-Navigation Ähnliche Artikel Asiatische Gemüsepfannen sind nicht nur lecker, sondern auch gesund.... Weiterlesen Pide ist ein türkisches Fladenbrot aus Hefeteig, das klassisch... Diese hartgekochten Eier, ummantelt mit einer würzigen Hackfleischmasse sind... Weiterlesen
Obgleich ähnliche Lebensmittel wie im Shake verwendet werden würden, sei diese Variante doch etwas weniger extrem und somit für ein breiteres Publikum geeigneter.
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