Neuerdings sind hinzugekommen: Herzinfarkt, Schlaganfall, bestimmte Krebserkrankungen, Diabetes, Rheuma, Alzheimer und einige mehr. So ist es nicht weiter verwunderlich, dass die Finnen herausgefunden haben, dass zu wenig Vitamin D im Blut auch die Lebenserwartung verkürzen kann. Das Gegenteil ist jetzt auch bewiesen. Wer sich gut mit Vitamin D plus Calcium versorgt, lebt länger. Das ist das Ergebnis einer riesigen Metastudie, die kürzlich veröffentlicht wurde. Danach kann schon nach drei Jahren Einnahme von Vitamin D plus Calcium das Sterberisiko um 7% gesenkt werden. Es lohnt sich also auf eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D plus Calcium zu achten. Aber wie? Leider reicht die Sonnenstrahlung nicht immer aus, um ausreichend Vitamin D in der Haut zu produzieren. Gesundes Essen, so wichtig es auch ist, hilft in diesem Falle auch nicht weiter, da in den meisten Nahrungsmitteln von Natur her zu wenig Vitamin D enthalten ist, um über diesen Weg den Körper ausreichend mit dem essentiellen Vitalstoff zu versorgen.
SPIEGEL ONLINE: Frau Mühlhauser, beim Einkaufen habe ich den "Plus Sonnenvitamin D"-Saft entdeckt. Auf dem Etikett ist zu lesen: "Für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit". Stimmt das? Mühlhauser: Ich kenne keine wissenschaftlichen Studien, die das belegen. Ein angeblicher Vitamin-D-Mangel wird immer wieder für alle möglichen Beschwerden ursächlich verantwortlich gemacht - etwa Krebs, Diabetes, Depressionen, Herzinfarkt oder auch Schwächen des Immunsystems. Darüber hinaus wird suggeriert, dass man durch die Gabe von Vitamin D auch Alltagsbeschwerden wie Müdigkeit behandeln könnte. Aber es gibt bislang weder einen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass eine unzureichende Versorgung die Ursache solcher Beschwerden ist, noch dass man einen Nutzen davon hat, wenn man Vitamin-D-Supplemente einnimmt. Das sind alles Spekulationen und Vermutungen. SPIEGEL ONLINE: Gerade in den vergangenen Jahren konnte man den Eindruck gewinnen, dass Vitamin D immens wichtig und eine Unterversorgung häufig ist.
Es sollte Herzinfarkte verhindern, die kognitiven Funktionen verbessern und Demenz vorbeugen. Auch bei Krebserkrankungen kamen Antioxidantien wie ACE-Vitamine zum Einsatz. Dabei bewirken sie nichts oder schaden schlimmstenfalls sogar mehr, als sie nützen. In Deutschland leidet in der Regel niemand an einem Vitaminmangel. Wer müde und schlapp ist, ist meist überarbeitet, hat zu viel Stress oder schläft zu wenig. Die Leute sollten sich nicht so viel um ihren Vitamin-D-Spiegel sorgen. Das Geschäft mit der Pharmawerbung SPIEGEL ONLINE: Kann ich mir durch die Einnahme der Tabletten schaden? Mühlhauser: In den gängigen Dosierungen mit etwa 800 Einheiten ist das - nach allem, was man bislang weiß - nicht der Fall. Wer Vitamin D in zu hohen Dosen einnimmt, tut sich keinen Gefallen: Übelkeit und Erbrechen können die Folge sein. Wer es zu lange zu hoch dosiert schluckt, riskiert Nierenleiden wie Nierensteine oder sogar Herzrhythmusstörungen. SPIEGEL ONLINE: Und wenn ich nun den Saft trinke und mich danach fit und wohl fühle?
"Diese Antibiotika bilden Komplexe mit dem Kalzium in der Milch, dadurch vermindert sich ihre Aufnahme in den Körper", erklärt Apotheker Robert Langner von der Löwen-Apotheke in Potsdam. "Kalzium gibt es aber nicht nur in Milchprodukten, sondern auch in Mineralwasser oder in Brausetabletten mit Kalzium. " Den Verzehr solcher Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel sollte man daher so auf die Antibiotika-Einnahme abstimmen, dass ein zeitlicher Abstand von mindestens zwei Stunden eingehalten wird. Auch bei Bisphosphonaten zur Behandlung von Osteoporose und bei Schilddrüsenhormonen besteht diese ungünstige Wechselwirkung mit Milchprodukten und kalziumhaltigen Getränken. Die "Zwei-Stunden-Abstandregel" gilt also auch hier. Menschen, die Entwässerungsmedikamente (Diuretika) einnehmen, sollten lieber nicht zu viel Lakritz essen, weil der darin enthaltene Süßholzwurzelextrakt die Wirkung des Medikaments abschwächt. Dadurch kann es zu einem verstärkten Kaliumverlust kommen und damit zu Muskelschwäche, erhöhtem Blutdruck und Müdigkeit.
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Ich freue mich jetzt schon darauf. Vielen Dank fr das Gesprch, Gerd. Gerd Pasemann interviewt Max Goldt Ein Telefongesprch Hallo, hier ist Gerd. Du hast mich doch neulich am Ernst Reuter-Platz so nett interviewt. Und jetzt kam mir folgende Idee: Wie wre es, wenn ich jetzt mal zur Abwechslung dich interviewen wrde? Ich schlage vor, wir treffen uns um 23. 30 vorm Theodosius-Krankenhaus in Lankwitz. Aber Gerd, wie soll ich denn da hinkommen, ich habe doch kein Auto. Knnen wir das nicht telefonisch machen? Ja, das geht natrlich auch. Meine erste Frage lautet: warum machst du eigentlich keine Bhnenshow? Ich mache durchaus eine Bhnenshow. Eine sehr subtile allerdings. Ich rolle mit den Augen, blhe die Nstern, verschrnke die Arme, oftmals tapse ich mit dem Fu auch den Rhythmus mit. Das ist mir ja noch gar nicht aufgefallen! Wie reagiert denn das Publikum? Das Publikum tapst mit. Das ist ja bombig! Was ist denn das Gefhl, vor soviel tapsenden Menschen zu stehen? Du, das ist ein einmaliges Gefhl.
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