Obst… Ich muss mehr als eine Apfelscheibe pro Tag essen? Dieser Erdbeersmoothie ohne Joghurt und ohne Milch, die nur mit Bananen gesüßt wurde, hat mich dazu gebracht, an einem Tag so viel mehr Obst zu bekommen, und ich serviere a winziges Glas davon für meine Kinder als Dessert und sie LIEBEN es. Ich denke, es hängt davon ab, wie Sie es betrachten. Wenn Ihre Ernährung wenig Gemüse und viel Zucker enthält (sei es natürlich oder nicht), nein, ein Erdbeersmoothie ohne Joghurt wird wahrscheinlich nicht der gesündeste für Sie sein. Wenn Sie es trinken, um Ihre täglichen Früchte und / oder einen Ersatz für das Dessert zu erhalten, JA, könnte es nicht gesünder sein;) Wie Sie Ihr tägliches Fruchtziel erreichen können Für mich besteht der Trick darin, die Frucht sehr präsentabel zu machen. Je schöner die Präsentation, desto mehr esse / trinke ich. Dieser Erdbeer-Smoothie ohne Joghurt hat bei mir funktioniert, weil ich ihn mit gefrorenen Beeren "verschönert" habe. Ich betrachte ihn mit Herzen in den Augen und lasse ihn dann fallen.
Es schmeckte meistens nach süßen Erdbeeren. Genial! Wie man einen Erdbeersmoothie ohne Eis macht Es ist großartig, Ihrem Smoothie Eis hinzuzufügen Für Konsistenz ABER sobald es schmilzt, verwässert es den Smoothie und macht ihn geschmacklos. Das Einfrieren einer oder aller Ihrer Früchte ist viel schlauer. Sie erhalten die Smoothie-ähnliche Konsistenz, ohne den Geschmack zu verlieren. Wie man einen Erdbeersmoothie ohne Joghurt macht Die meisten Smoothies verwenden entweder Joghurt oder Saft und Eis als Basis, um ihn cremig zu machen. Sie müssen sich jedoch nicht für das eine oder andere entscheiden. Saft erhöht den Fruchtzuckergehalt unnötig. Versuchen Sie daher immer, sich von Smoothies auf Saftbasis fernzuhalten. Joghurt ist eine hervorragende Proteinquelle, wenn Sie keine Probleme mit der Milchverträglichkeit haben. In diesem Fall müssen Sie sich jedoch nicht für die Saftoption entscheiden. Es gibt andere Möglichkeiten. Sie können beispielsweise Kokosmilch verwenden, um diese "cremige" Textur und diesen Geschmack zu erhalten.
Foto: PhotoCuisine / Paquin, Marianne Das schmeckt nach Kindheit: der Erdbeer-Shake nur mit Milch! Etwas Vanillezucker dazu und dann braucht es wirklich nicht mehr, um glücklich in nostalgischen Erinnerungen zu schwelgen. Zutaten Die Erdbeeren abbrausen und putzen. Zusammen mit der Milch und den Eiswürfeln in einen Mixer geben und alles fein pürieren. Nach Geschmack mit Vanillezucker süßen. Den Shake in ein Glas füllen und mit einem Trinkhalm servieren. Nach Belieben mit einer frischen Erdbeere garnieren. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen Das könnte Sie auch interessieren Und noch mehr Erdbeer Milchshake Rezepte Pfadnavigation Erdbeer-Shake nur mit Milch Nach oben
Weitere Infos zur Nährwertberechnung und zur Ernährung bei Soja-Allergie. Kilojoule (Kalorien) 749 (179) 236 ( 56) Eiweiß 6, 70 g 2, 11 g Kohlenhydrate 13, 63 g 4, 29 g Fett 10, 21 g 3, 22 g Fructosegehalt 4, 63 g 1, 46 g Sorbitgehalt 0, 04 g 0, 01 g Glucosegehalt 4, 57 g 1, 44 g Laktosegehalt 3, 19 g 1, 00 g Erdbeeren 500 Gramm Naturjoghurt (Bio) 400 Gramm 3 Esslöffel / 40 g Pfefferminze (frisch) 30 Gramm Wasser 300 Gramm Zubereitungshinweise 1. Erdbeeren putzen, waschen und in Stücke schneiden. Pfefferminze waschen und die Blättchen von den Stielen zupfen. 2. Erdbeeren, Pfefferminze, Joghurt, Mandelmus und Wasser im Standmixer fein pürieren. Smoothie in große Gläser (300ml) bzw. Flaschen füllen. Wichtiger Hinweis: Prüfen Sie die in den Rezepten gemachten (Nahrungsmittel-) Angaben beim Zubereiten der Speisen. Prüfen Sie die Angaben insbesondere in Bezug auf Ihre Nahrungsmittelunverträglichkeiten und/oder Krankheiten. KochenOHNE übernimmt für die Richtigkeit der Angaben keine Gewähr. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Nutzungsbedingungen.
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