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1 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebeln darin ca. 10 Minuten glasig dünsten. Zwiebeln unter den Couscous mischen. Rucola waschen, trocken schleudern und putzen. In mundgerechte Stücke zupfen. Couscous-Salat mit Feta – einfach, würzig & veggie | DasKochrezept.de. Heidelbeeren waschen und abtropfen lassen. Feta würfeln. Die Zitrone auspressen. Zitronensaft in eine große Schüssel geben, kräftig mit Salz, Pfeffer und etwas Zucker würzen. 3 EL Olivenöl untermengen. Couscous, Zwiebeln, Rucola und Feta zum Dressing in die Schüssel geben, alles gut miteinander vermischen. Beitrags-Navigation
Ihr braucht (für 1 Portion mit 560 kcal) 1/2 Grundrezept Couscous (50g) 160 g Süßkartoffel 125 g frischer Spinat 30 g Feta light 130 g Granatapfelkerne 75 g Garnelen Minze Zubereitung Süßkartoffel in kleine Würfel schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen und in einer Pfanne mit etwas Öl anbraten. Währenddessen 1/2 Couscousrezept (50g) zubereiten. Die Granatapfelkerne auslösen und beiseite stellen. Wenn die Süßkartoffelwürfel gar sind, die Garnelen mit in die Pfanne legen. Eine große Hand voll Spinat oben drauf geben und etwas unterrühren, sodass er etwas zusammenfallen kann. Den restlichen Spinat zusammen mit den Granatapfelkernen in eine Schüssel geben. Wenn der Spinat in der Pfanne zusammen gefallen ist wird alles vermengt und mit zerbröseltem Feta und Minzeblättern serviert. Fett 5, 8 g // Kohlenhydrate 91 g // Protein 32 g Mein Grundrezept 100 g Couscous und 1 Prise Salz mit 150 g kochendem Wasser übergießen. Garnelen in süßem Mango-Sesam-Couscous mit Ofengemüse und Feta – fannyhour. Abdecken und ca. 10 Minuten ziehen lassen.
Gut durchmischen. Den Herd auf Stufe 2 (von 6 runterstellen) und die Garnelen mit der Soße zusammen in der Pfanne für ca. 5 Minuten mit Deckel durchköcheln lassen. Den Feta klein schneiden und mit dem Couscous gut durchmischen. Danach das Ofengemüse und die Garnelen mit der Soße hinzufügen, alles gut vermengen und genießen! Schmeckt super lecker, wenn der Salat warm ist. Verlinkt zu: RUMS
Schmeckt sehr lecker, vor allem der Kontrast des salzigen Fetas mit den süßen Datteln. 10 Hilfsmittel, die du benötigst 11 Tipp Man kann auch je nach Belieben noch Paprika, Karotten oder Avocado oder sogar Erdbeeren, Himbeeren und Granatapfel untermischen. Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Couscous Salat mit Rote Beete, Feta und Garnelen | Just Joyful. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.