Molkeprotein-Isolat: Whey Protein Isolat ist reiner und wegen des niedrigen Saccharid- und FettKohlenhydrat wertvoll, was besonders für einer Gewichtsabnahme ausgesprochen nützlich ist. Molkeproteineiweiss-Hydrolysat: Das Whey Eiweiss wird hydrolisiert, womit Enzyme einige Aminopeptide-Anordnungen für eine schnellere Darmtätigkeit sowie Aufsaugen spalten. Molkeeiweiss Hydrolysat vermag von 3 bis achtzig Prozent Hydrolyse Grad produziert werden. Obwohl eines absolut nicht so angenehmen Geschmacks bleibt das Hydrolysat des Whey Eiweisses exzellent für Leute, welche nach dem Workout ein rasch absorbierbares Protein wollen. Bedauerlicherweise vom Preis her infolge des hochpreisigen Produktionsprozesses ist diese Form allerdings am teuersten. Das hat Wikipedia zu "Unterschied zwischen Whey und Protein" zu sagen, hier gehts zum Wikipedia Artikel Was nutzt uns der Unterschied zwischen Whey und Protein? Veganes vs tierisches Protein im Vergleich | Sportnahrung Engel. Das Meiste unserer Körpermasse besteht aus Eiweiss. Protein an sich liefert die Struktur – das Gerüst – all Zellen.
Das Resultat ist eine kontinuierliche Abgabe von Aminosäuren ins Blut über mehrere Stunden. Welches sich besser eignet um Muskulatur aufzubauen? Die Frage ist schwer zu beantworten, weil es auch auf deine Ernährungsgewohnheiten ankommt. Ernährst du dich proteinreich (2-3g Eiweiß pro KG Körpergewicht), so hast du sowieso einen hohen Gesamteiweißspiegel im Blut, dann wäre Whey empfehlenswert, sozusagen als i-Tüpfelchen. Isst du normal (0, 5g - 1g Eiweiß pro KG Körpergewicht), halte ich das Mehrkomponentenprotein für sinnvoller, so als Einstieg. Aber ganz ehrlich: Ob es wirklich einen Unterschied gibt bezüglich der Wirksamkeit, sprich Muskelaufbau sei mal dahingestellt. Diese Frage ist zwar schon etwas älter, aber für die, die es interessliert: Diese Informationen haben mir immer sehr geholfen. Sehr gut und ganz wichtig verständlich formuliert.
Wer also nicht genug und regelmässig Eiweiß mit der Nahrung zu sich nimmt, kann dies durch einen Shake damit ausgleichen. Einen ganz guten Artikel genau dazu ist hier Idealerweise nimmst du Morgens nach dem Aufstehen und nach dem Training das Whey Protein und Regelmössig zwischen den Mahlzeiten das Mehrkomponentenprotein. Natürlich nur wenn du nicht genug Eiweiß mit der Nahrung zu dir nimmst. Das musst du dir ausrechnen. Pro kg Körpergewicht wird in der Regel bei regelmässigem Training zwischen 1, 8 und 2 g Eiweiß empfohlen. Wichtig ist auch die regelmässige Zufuhr alle 3 bis 4 Stunden. Hallo Sportsfreund! Der Unterschied ist ganz einfach. Bei dem ersten Eiweißpulver handelt es sich um ein "Whey-Protein" (Molkeprotein). Da es sehr schnell verdaut wird, kommen die Aminosäuren sehr schnell ins Blut. Es eignet sich also hervorragend als Shake nach dem Training. Das zweite Eiweißpulver ist ein Mehrkomponentenprotein. Hier ist zum Beispiel Milchprotein enthalten (Casein), welches sehr langsam verdaut wird.
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2011 um 10:10:48 Uhr Zitieren Melden Antwort von Martin immer mitten in die Fresse rein Beiträge insgesamt: 2919 Alle Beiträge anzeigen Pos (21501) Neu (34) Neg (6) Meine Auktionen (28) Profil billig - billiger - Martin am 29. 2011 um 18:02:15 Uhr Zitieren Melden Antwort von Vampirus06 Beiträge insgesamt: 2 Alle Beiträge anzeigen Pos (16) Neu (0) Neg (0) Meine Auktionen (0) Profil Zitat: geschrieben von Martin am 29. 2011 um 18:02:15. billig - billiger - Martin Ich war bei deinen Auktionen. Habe mir die Filme so gut. 5. -Euro Versandkosten nicht ein bissel teuer?! Also ich persönlich finde schon oder was meinen denn Sie dazu. 1 euro ebay auktionen gleich end end of town. am 29. 2011 um 18:30:56 Uhr Zitieren Melden Antwort von BaronBlood Ich bin nicht der offizielle Kirchenjesus... Beiträge insgesamt: 1059 Alle Beiträge anzeigen Pos (885) Neu (0) Neg (0) Meine Auktionen (0) Profil Zitat: geschrieben von Vampirus06 am 29. 2011 um 18:30:56. Genau aus diesem Grund kaufe ich auch nicht beim guten Martin. War wirklich schon oft was für mich dabei, aber 5€ Versandkosten für ne Hartbox um 10€ sind mir echt zu derb.