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Nachdem ich im Frühsommer aus den Holunderblüten schon ein Likör hergestellt habe, möchte ich Euch nun zeigen, was für einen guten Tropfen man aus den Beeren gewinnen kann. Zutaten 1, 5 kg Holunderbeeren (ohne Stile) 2, 5 l Wasser 1 Stange Zimt 10 Nelken 2 Fläschen Bittermandel Aroma 1 kg brauner Zucker 3 Pck. Vanillezucker 3 Flaschen Nordhäuser Doppelkorn 32% (0, 7l) Vorbereitungszeit: 10 Minuten Zubereitungszeit: 5 Stunden Ergebnis: ca. 4 Liter Schwierigkeitsgrad: leicht Zubereitung Die Holunderbeeren mit dem Wasser 20 Minuten köcheln, nun die Zimtstange, die Nelken und das Bittermandel Aroma hinzufügen und weitere 10 Minuten köcheln lassen. Alles durch ein Filterpapier abpassieren. Den gewonnenen Holundersaft mit dem braunen Zucker und Vanillezucker aufkochen und 5 Minuten köcheln lassen. Den Sirup erkalten lassen. Nun den Doppelkorn dazu und alles einmal gut durchrühren und in Flaschen abfüllen. Der Holunderlikör ist zum sofortigen Genuss geeignet, entfaltet allerding bei längerer Lagerung erst richtig seinen Geschmack.
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Waschen und etwaige Insekten entfernen. Mit 500 ml Wasser und 2 El Zucker in einen großen Topf geben, sprudelnd aufkochen und 5 Minuten weiterköcheln lassen. Den Saft abkühlen lassen, am besten über Nacht. Danach durch ein feines Sieb gießen. Den Holunderbeerensaft (etwa 0, 75 l) mit dem Doppelkorn und der halben Zimtstange mischen. Den restlichen Zucker mit 100 ml Wasser aufkochen lassen. Dabei rühren, damit sich der gesamte Zucker auflöst. 5 Minuten weiterköcheln lassen, bis sich ein leicht eingedickter Zuckersirup bildet. Abkühlen lassen und unter den Holunderlikör rühren. Den Likör in eine große, gut verschließbare Flaschen füllen und mindestens 4 Wochen an einem warmen, hellen Ort stehen lassen. Dabei regelmäßig gut schütteln. Danach den Holunderbeerlikör durch einen Kaffeefilter abfiltern. In schöne, dekorative Flaschen abfüllen und ihn möglichst noch zwei bis drei Wochen ruhen lassen, damit das Aroma insgesamt harmonisiert wird. Dieser Eintrag wurde veröffentlicht in Getränke und getaggt als alkohol, holunder, holunderbeeren, likör.
Buchrezension "Sophia Thiel – Einfach Schlank und Fit" Sophia Thiel gilt als die Durchstarterin der Fitnessbranche und verhilft mit Ihrem persönlichen Sportprogramm vielen Frauen zu ihrem Traumbody. Neben dem Fitnessprogramm und einer eigenen Sportkollektion, hat sich die 22-jährige auch dem wichtigen Thema Ernährung separat gewidmet und ihr Buch "Einfach Schlank und Fit" vom riva Verlag herausgebracht. Darin enthalten sind Ernährungstipps und 120 Rezepte die den Weg zur Traumfigur leichter machen sollen. Durch Ihren persönlichen Werdegang konnte Sie viele Erfahrungen im Bereich Ernährung und Abnahme sammeln. Denn auch Sophia hat den Weg vom "Pummelchen" zur erfolgreichen Powerfrau mit Sixpack hinter sich und 30 Kilo abgenommen. Einfach schlank und fit in Apple Books. Mit vielen leckeren Rezepten und den richtigen Ernährungstipps kann nun jeder seinem kleinen oder großen persönlichen Ziel näher kommen und das ganz ohne Hungern mit vielen leckeren und leichten Rezepten. Ein Griff, ein Treffer Ich habe mir das Buch gekauft, da ich auf der Suche nach leckeren gesunden Rezepten war, die mich bei meinem Ziel unterstützen.
Viele Rezepte sind mit kleinen Hinweisen versehen, dass sie vegetarisch, vegan, laktosefrei, glutenfrei oder kohlenhydratarm sind. Besonders cool sind die Food-Infos bei verschiedenen Gerichten, wo wichtige Informationen über bestimmte Lebensmittel mitgeteilt werden. Alle Gerichte lassen sich sehr gut Vorbereiten und sind somit super für die Arbeit geeignet. Fazit Warum ich euch diese Buch empfehle? Genau darum! Wer keine Lust auf ein Fitnessprogramm hat, aber trotzdem eine gesunde Inspiration braucht und ein paar Kilo verlieren möchte, ist mit dem Buch "Einfach Schlank und Fit" von Sophia Thiel sehr gut beholfen. Das Buch ist sehr liebevoll gestaltetet und spricht die überwiegend weibliche Kundschaft genau an. Die Rezepte sind lecker und sehen ansprechend aus, sind außerdem einfach in der Zubereitung und sind schnell gezaubert. Wer fleißig Kalorien zählt, findet unter jedem Gericht die Kalorienzahl sowie Eiweißgehalt, Fettgehalt und den Kohlenhydratgehalt. Einfach schlank und fit sophia thiel erfahrungen. Also genau richtig für alle, die gern die Kontrolle behalten.
Beschreibung des Verlags Sophia Thiel hat es sich zur Aufgabe gemacht, jungen Frauen und Männern zu helfen, die – wie sie früher einmal selbst – mit dem eigenen Körper unzufrieden sind. Sie möchte andere motivieren, ihre Ziele zu erreichen. Ihr Wissen und ihre Erfahrung machen sie zu einer praxiserprobten Expertin für ausgewogene und gesunde Ernährung und effektives Training. Mit ihrem zwölfwöchigen Onlineprogramm haben schon Zehntausende Teilnehmer ihr Leben verändert und erfolgreich abgenommen. Einfach schlank und fit on Apple Books. In diesem Buch sind 120 einfach zuzubereitende Rezepte versammelt – vom Frühstück über die Hauptmahlzeiten bis zu Snacks und After-Workout-Shakes. Viele Rezepte sind vegetarisch, vegan, laktosefrei, glutenfrei oder kohlenhydratarm. In einem einführenden Kapitel erklärt Thiel ihr Fitnessprogramm und gibt Infos zu einer gesunden Ernährung. Der Leser erfährt, warum Eiweiß, Kohlenhydrate und gesunde Fette für den Körper so wichtig sind und wie sich Mahlzeiten für unterwegs zubereiten lassen. Dieses Buch ist perfekt für alle, die abnehmen möchten, ohne dabei zu hungern.
Und für 19, 99€, im Gegensatz zu den teuren Fitnessprogrammen, eine wirklich bezahlbare Alternative. Wer, so wie ich, lecker und ohne zu Hungern ein paar Kilo verlieren möchte und seinen Körper ganz nebenbei was Gutes tun will, ist mit den leckeren Rezepten von Sophia Thiel gut aufgehoben. Also ran an den Speck, Mädels! Eure