Reduziert auf das Materielle beuteln uns Krisen aller Art. Wie ein kleines Boot auf stürmischer See kämpfen wir täglich ums Überleben. Irgendwann erkennen wir, der Großteil unseres Lebens ist eine EntTäuschung. Unsere Träume sind untergegangen, geschluckt von den Wellen des Zweifels. Wir erkennen, dass unsere Eltern auch nur Menschen sind. Das die meisten Vorgesetzten und verschiedensten Systeme uns ausbeuten. Die Geschichte der Menschheit, wie wir sie erzählt bekamen, nur so lange stimmt, wie es der Wissenschaft gerade passt. Idole werden von den Medien zerrissen, der Glaube, mit dem wir aufwuchsen, bröckelt im Angesicht der Enthüllungen. Doch nach der Täuschung erkennen wir die Wahrheit umso klarer. Die Trauer ist der Regen nach der Feuersbrunst. Erst, wenn wir ent-täuscht und alle von uns enttäuscht sind, sind wir frei. Angst vor enttäuschung time. Wir erkennen, es gibt nur wenig Wahres, das dem Leben dient. Können nun selbst entscheiden, nach welchen Wahrheiten, Werten und Regeln wir leben. Entscheiden selbst, was wir glauben wollen und wie lange.
Tipp 5: kleine Schritte – kleine Widerstände Manchmal sind wir auch deswegen blockiert, weil auf uns die notwendigen Veränderungen zu groß und einschneidend wirken, was uns wiederum Angst macht oder uns als Ganzes überfordert. Oft braucht es gar nicht die ganz großen Veränderungen auf einmal. Bereits kleine Steine können einen Felsen ins Rollen bringen. Suchen Sie einen ersten kleinen Veränderungsschritt aus. Legen Sie sich ganz bewusst ein möglichst konkretes Teilziel fest, das Sie als Nächstes angehen wollen. Was setzen Sie als Nächstes um? Mädchen/Jungs Angst vor Enttäuschung? (Liebe, Liebe und Beziehung, Freundschaft). Ein Beispiel dazu aus der Beratungspraxis: Ein Paar ist unzufrieden mit dem gegenseitigen Umgang. Ein erster kleiner, aber konkreter Schritt könnte sein, darauf zu achten, wie man sich begrüßt, und das achtsamer zu gestalten. Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu belassen und zu hoffen, dass sich etwas ändert. – Albert Einstein Wir haben es also selber in der Hand! Nehmen wir unser Leben aktiv in die Hand. Sammeln wir all unsere Kräfte und unseren Mut und überwinden wir die Angst, denn diese ist eigentlich das größte Hindernis!
Wie haben Sie das geschafft? Was hat Ihnen dabei geholfen? Tipp 4: Eine Änderung der Sichtweise hilft! Lassen Sie uns abschließend ein kleines Selbstexperiment machen. Bitte führen Sie die folgenden Schritte direkt nach dem Lesen aus: Stehen Sie auf und laufen Sie eine Minute im Kreis. Laufen Sie noch eine Minute weiter. Laufen Sie immer noch weiter, bitte. Noch weiter, bitte. Weiter im Kreis laufen … Kommt Ihnen das albern vor? Die Angst, sich auf eine neue Beziehung einzulassen. - Kaffeeklatsch mit meiner Angst. Welchen Impuls hatten Sie? Wollten Sie anhalten? Aus dem ewigen, irren Trott aussteigen? Diese Übung eignet sich bestens, um Betroffenen symbolhaft und körperlich deutlich zu machen, wie sie in Wirklichkeit immer im Kreis laufen. Manchmal ist es leichter, einfach im Kreis zu laufen; es braucht auch weniger Mut. Denn um gegen die Angst der Veränderung anzukämpfen, brauchen wir nicht nur Energie, sondern auch Mut. Versuchen Sie aus einer Außenperspektive auf Ihre Situation zu schauen. Was würden Sie von außen sehen? Welcher Impuls kommt durch diesen Perspektivenwechsel gerade bei Ihnen auf?
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