Hört sich blöd an ist aber in deinem Fall erstmal so. Warst du bei dem Lauf gestern komplett fertig? Oder hattest du evtl noch Kapazität, um etwas schneller zu laufen? Gibt es einen Jungen in deiner Klasse der ein kleines bisschen schneller ist als du? Vielleicht kannst du dich an ihn ranhängen. Ansonsten könntest du am Wochenende nochmal auf den Sportplatz gehen und deine Rennaufteilung optimieren. Also wann du wie schnell läufst. Vielleicht kannst du auch noch was an deiner Technik verändern. Drück dich immer eher nach vorne als nach oben ab, so machst du in der gleichen Zeit deutlich mehr Strecke gut. Welche Zeit auf 1.000 m Laufen für 15 Pkt. in Leistungskurs Sport. Am Tag vor dem 12 Minuten Lauf solltest du am besten Nudeln oder sowas essen. Kurz vor dem Rennen solltest du eine Weile nichts mehr gegessen haben, damit dir nicht schlecht wird. Und dann heißt es Gas geben und durchbeißen. Viel Erfolg:)
Die Einen rennen' 'Die Anderen Download Bundesjugendspiele | Wettkampfkarten/Wertung Bundesjugendspiele | Wettkampfkarten Wertung bundesjugendspiele de wai showcontent asp? Download Schulrekorde Leichtathletik 1000m 800m - Herbert-Hoover-Schule [PDF] Schulrekorde Leichtathletik m m Herbert Hoover Schule herbert hoover sekundarschule de Schulrekorde%HHS pdf Download ORIENTIERUNGSTABELLE FÜR LEICHTATHLETIK 2000 ORIENTIERUNGSTABELLE FÜR LEICHTATHLETIK pkuehne de spo BUNDESJUGENDSPIELE Download 800m Zeiten in der Schule? - Forum RUNNER'S WORLD m Zeiten in der Schule?
Und habt ihr sonst noch Tipps für meinen ersten Halbmarathon? Danke schon mal
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Bittenbinder Bernd Adresse: Schneiderstr. 17 PLZ: 57562 Stadt/Gemeinde: Herdorf ( Altenkirchen (Westerwald)) Kontaktdaten: 02744 7 38 02744 82 19 Kategorie: Zahnarzt in Herdorf Aktualisiert vor mehr als 6 Monaten | Siehst du etwas, das nicht korrekt ist? Bernd Bittenbinder » Zahnarzt in Herdorf. Bild hinzufügen Bewertung schreiben Siehst du etwas, das nicht korrekt ist? Details bearbeiten Schreibe Deine eigene Bewertung über Bittenbinder Bernd 1 2 3 4 5 Gib Deine Sterne-Bewertung ab Bitte gib Deine Sterne-Bewertung ab Die Bewertung muss zumindest 15 Zeichen enthalten