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Am vergangenen Sonntag startete ich bei perfekten äußeren Bedingungen beim mit 296 Höhenmetern gespickten Heidelberger Halbmarathon. Die ersten 7 flachen Kilometer liefen ordentlich und ich pendelte mich bei meinem Zieltempo von knapp unter 4:00 min/km ein (km 7 bei 27:44 min). Am steilen Anstieg zum Philosophenweg trennte sich so langsam die Spreu vom kurz nach dem Start Weizen und ich begann Plätze gut zu machen, wobei es mir schwerer fiel als erhofft und der Puls seeeeeehr hoch war… Im 1. Zwei Großveranstaltungen am 1. Mai in Heidelberg - Rheinneckarblog. langen Bergabstück verlor ich – wie immer – wieder einige Plätze, die ich am steilen 2. Anstieg zum Stift Neuburg wieder zurückerobern konnte. Das anschließende sehr steile Bergabstück bedeutete für mich dann das Anfang vom Ende: innerhalb kürzester Zeit war's muskulär um mich geschehen. Alles verhärtete sich und in Kurven kamen Krampfansätze in Unter- und Oberschenkeln hinzu. Und es war erst Kilometer 15 erreicht… Bis dahin lag ich eigentlich noch relativ gut in meinem Zeitplan; anvisiert war ca.
Bei den Damen triumphierte damals Lena Wirth mit herausragenden 1:23:30 Stunden. Neuer Streckenrekord Hochklassig war die Entscheidung in diesem Jahr bei den Herren. Denn mit Julian Beuchert und Lennart Nies blieben gleich zwei Läufer unter dem Streckenrekord von Jochen Uhrig. Auch der war heute am Start, musste aber nach 1:13:50 Stunden mit Platz 3 Vorlieb nehmen. Den Tagessieg sicherte sich mit neuer Rekordzeit von 1:12:02 Stunden Julian Beuchert. 25 Sekunden später folgte Lennart Nies auf Rang 2. In Summe blieben fünf Athleten unter 75 Minuten. Bei den Damen schafften drei Läuferinnen eine Zeit unter eineinhalb Stunden. Nach 1:27:40 Stunden erreichte Julia Bongiovanni vor Nina Albers und Corinna Piepkorn die Ziellinie. Heidelberger halbmarathon 2015 ergebnisse 2018. Ergebnisse SAS Halbmarathon Heidelberg 2022 ➤ Damen Rang Name Team Zeit 1. Bongiovanni Julia Anästhesie UKHD and Friends 01:27:40 2. Albers Nina TSG 78 Heidelberg 01:28:42 3. Piepkorn Corinna 01:29:38 4. Varga Eszter LANDAU RUNNING COMPANY 01:30:10 5. Grabinger Katharina Aera Fitness & Health Club 01:31:06 6.
1:28 h zu laufen. Aber im letzten, teilweise extrem steilen Anstieg zum Heidelberger Schloß ging dann natürlich nicht mehr viel und als oben am Scheitelpunkt nicht nur klar war, dass die Zeit nicht gut werden würde und gleichzeitig auch noch mein Kumpel Gerhard an mir vorbeizog, der bergab einfach schneller läuft als ich, hab ich auf den letzten 2 steilen Kilometern bergab rausgenommen und bin, ohne die letzten Körner unnütz zu verschießen, ins Ziel gelaufen. enttäuscht auf der Zielgeraden Die Endzeit war 1:29:38 min, was den 70. Gesamtplatz von 3500 Startern bedeutete. Der Dank war der krasseste Muskelkater, an den ich mir je erinnern kann. Selbst nach meinen 5 Ironman-rennen war es – glaube ich – nicht so schlimm wie am Montag und Dienstag. Selbständiges Aufstehen vom Stuhl war nicht möglich. Nur durch unterstützendes Hochziehen… 😉 Als Ursache für die unbefriedigende Leistung kommen zwei Punkte in Betracht: 1. die 8 Tage Abstand zum Trainingslager waren zu knapp und mein Körper war noch zu platt 2. Heidelberger halbmarathon 2015 ergebnisse en. bei der Durchsicht meiner Trainingsaufzeichnungen stellte ich fest, dass es 2015 aufgrund zweimaliger zweiwöchiger Krankheit, sowie dem Trainingslager, lediglich 5 Läufe über 18 km oder länger gab.
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