Ob auf ihrem YouTube-Channel, auf Facebook oder Instagram – Strong & Flex sind die beiden bekannten Gesichter von paleo movement. Raphael Schneider und Toni Hackmann, auf YouTube bekannt als Strong & Flex, sind schon seit über 20 Jahren professionell als Personal Trainer bzw. Lehrer für Bewegung – diese Bezeichnung trifft eher ihr Selbstverständnis – tätig. In unzähligen Aus- und Fortbildungen, national und international, durften sie von den weltweit Besten ihres Faches lernen und sind so zu Experten für Bewegung geworden. Ihre Vision: Fühl dich so gut wie nie. Das wünschen sie sich für so viele ihrer Mitmenschen als möglich. Der Körper ist das Tor zur Welt und sollte ein Leben lang ein Sprungbrett sein und nie, auf Grund gesundheitlicher Probleme, zu einer Bürde werden. Produkte - strongandflexs Webseite!. Es sind die Rahmenbedingungen und der Wissensmangel, die dem individuellen Wohlbefinden so vieler aktuell im Wege stehen. Deshalb teilen sie schon seit über neun Jahren ihr Wissen kostenlos auf ihrem YouTube-Channel Strong & Flex und entwickeln zusammen mit der KUBIVENT GmbH Produkte, um die Rahmenbedingungen ihrer Mitmenschen zu verbessern.
Social Media Präsenzen: Dieses Impressum gilt auch für unsere Facebook-Präsenzen StrongandFlexTV, sowie für unsere Instagram -Präsenzen, unseren Youtube-Channel und unser Twitter-Profil. Haftungsausschluss: Haftung für Inhalte Die Inhalte unserer Seiten wurden mit größter Sorgfalt erstellt. Für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der Inhalte können wir jedoch keine Gewähr übernehmen. Als Diensteanbieter sind wir gemäß § 7 Abs. 1 TMG für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Strong und flex shoes. Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir als Diensteanbieter jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen. Verpflichtungen zur Entfernung oder Sperrung der Nutzung von Informationen nach den allgemeinen Gesetzen bleiben hiervon unberührt. Eine diesbezügliche Haftung ist jedoch erst ab dem Zeitpunkt der Kenntnis einer konkreten Rechtsverletzung möglich.
Das Mobility Programm für Anfänger ✅ Von steif zu beweglich. Planmäßig und messbar in nur 12 Wochen ✅ Fühl dich frei. Mit einem beweglichen Körper geht alles leichter ✅ Deine Körperhaltung und somit auch dein Aussehen werden sich vebessern ✅ Super einfach! Viele Anleitungsvideos zum Mitmachen (follow along) ✅ Kein Risiko dank 14-tage Rückgaberecht Jetzt starten Kennst du das auch? 🔴 Du willst mit deinen Fingerspitzen den Boden berühren und deine Körperrückseite hat blöderweise was dagegen? 🔴 Wenn du mit ausgestreckten Beinen dasitzt, drohst du nach hinten zu kippen? 🔴 In der Hocke wollen deine Fersen einfach nicht den Boden berühren? 🔴 Du warst in deiner Jugend richtig beweglich und willst wieder das können, was damals möglich war? 🔴 Auf Grund von Verkürzungen ist deine Körperhaltung eher gekrümmt statt aufrecht? 🔴 Du bist demotiviert, weil die Dehnübungen, die du machst, nicht den gewünschten Erfolg bringen? Schluss damit! Strong und flex shorts. Lass dir von Flex zeigen wie es geht! Unser Schlüssel zu deinem Erfolg 🏆 Regelmäßig statt viel: Nur 2x Training und 5x eine kleine Übungsroutine pro Woche führen dich ans Ziel 🏆 Ganzheitlich statt isoliert.
In den letzten 9 Jahren haben wir auch aus diesem Grund, auf unserem YouTube Kanal, StrongundFlex, in über 1. 100 Videos, unser Wissen kostenlos zur Verfügung gestellt. Mit unseren Online Trainingsprogrammen wollen wir nun, jede/n die/der will, noch mehr an die Hand nehmen und planmäßig und somit schneller ans Ziel führen. Über uns - strongandflexs Webseite!. Wir sind ein Universal - Werkzeug für den Körper. Nutze uns für deinen Erfolg
Wir sind ein Universal - Werkzeug für den Körper. Nutze uns für deinen Erfolg JETZT mit uns DURCHSTARTEN! Häufig gestellte Fragen: Wieviel Zeit brauche ich um mit dem Programm erfolgreich zu sein? Wird Equipment benötigt? StrongandFlexTV - strongandflexs Webseite!. Wie funktioniert das mit dem 14-tägigen Rückgaberecht? Ich bin schon etwas älter bzw. habe gesundheitliche Einschränkgungen. Ist das Programm trotzdem für mich geeignet? Habe ich unbegrenzt Zugang zu den Übungen? Was passiert nach den 12 Wochen? Gibt es eine andere Zahlungsmöglichkeit als Paypal, Sofortüberweisung oder Kreditkarte?
😨 Je länger du wartest, desto mühsamer wird es! Der Weg zu Heilung wird jeden Tag länger! 🙂👍 Je früher du startest, desto einfacher und schneller kommst du ans Ziel! Life Happens Outside Habe das Rückenprogramm gekauft und bin in Woche zwei. Fazit: ab woche 2 kommen viele neue Übungen dazu, das Programm geht bis jetzt ganzheitlich auf Körper (von Fuß bis Kopf) ein und: es ist positiv anstrengend, manchmal brennen die Bauchmuskeln ganz schön und viele Übungen gibt es weit und breit nicht auf YT. War am Anfang auch skeptisch, freue mich aber schon heute Abend weitermachen zu können und hoffe, meine LWS Schmerzen damit in den Griff zu bekommen. Meine Hüfte ist noch nicht beweglich genug, würde ich sagen 🤟😃 Leichte Verbesserungen und weniger Steifigkeit in der Früh im unteren Rücken merke ich schon 💪 Morgenstern Vor knapp einer Woche habe ich begonnen. Am 1. Tag lösten sich Blockaden in der BWS... und ich bin seit längerem ohne LWS-Schmerzen Schlafen gegangen. Strong und flex gloves. Heute - am 6. Tag - habe ich es beim Hecht-Stretch geschafft, mit den Schultern kurz- aber immerhin - an die Wand zu kommen.
Juni 2016 Wir besuchen den Workshop " Movement - X " von und mit Ido Portal und unsere Welt wird auf den Kopf gestellt. Von jetzt an trainieren und arbeiten wir mit dem Movement Methode von Ido Portal. September 2016: Wir besucht en den Workshop " The Corset " von und mit Ido Portal und machen wieder einen Quantensprung nach vorn. Juni 2017: Wir besuchen den Workshop " Motion " von und mit Ido Portal --- ein weiterer Meilenstein unserer Movement - Reise. Juni 2018: Wir besucht en den Workshop " Locomotion " abgehalten von Idos engster Schülerin Odelia Goldschmidt --- Next Level! August 2018: Wir gehören zu dem illustren internationalen Kreis, der Teilnahmer(inen) des European Movement Meetings in Lissabon --- Quantensprung! Und 2019 der nächste Schritt beim European Movement Meeting, Die Reise geht weiter: Lernen, verlernen, sich entwickeln, neu erfinden, LEBEN. Mein bürgerlicher Name ist Toni Hackmann und ich bin 40 Jahre Jahre jung. Seit ich mich bewegen kann, treibe ich Sport --- ich liebe es.
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Im Objekt selber spiegelt sich dabei die Lichtquelle und die Umgebung wieder. in unserer Übung gehen wir allerdings auf eine einfache Tropfenform ein, bei der sich lediglich eine einfache Lichtquelle widerspiegelt. Tropfen zeichnen Anleitung Wassertropfen sind ein sehr beliebtes Motiv und werden in allen möglichen Formen gezeichnet. In dieser Anleitung bekommst du die Grundlagen beim Zeichnen von einem Tropfen im Detail gezeigt und kannst diese dann auch auf andere Tropfenformen anwenden. Für diese Übung wurden folgende Zeichenwerkzeuge verwendet: Blatt Papier oder dein Skizzenbuch Bleistifte 3B und 8B Radiergummi Taschentuch und Wattestäbchen (Verwischen) Schritt für Schritt Anleitung Starte damit, dass du eine Skizze von einem runden Tropfen erstellst. Definiere nun die Kontur so, dass diese unten rechts stärker ist, als oben links. 9 Wassertropfen-Ideen | malen und zeichnen, wassertropfen, zeichnen anleitung. Nimm nun die flache Seite vom Bleistift und fange an die Schraffuren einzuzeichnen. Die flache Seite wird genutzt, damit man die Schraffur nachher besser verwischen kann.
Stimmungen in einem Musikstück erkennen und diese dann zeichnerisch darstellen. Hierfür eignet sich die Wassermusik von Händel sehr gut. Gerade in hektischen und lauten Zeiten ist es wichtig, den Kindern die Möglichkeit zu geben, mal genau hin zu hören. Ziele: Die Kinder sollen die Musik von Händel kennen lernen Assoziationen zum Thema Wasser werden hergestellt Genaues Hinhören wird gefördert Stimmungen in einem Musikstück erkennen und zeichnerisch darstellen können Materialien: CD-Player oder Cassettenrekorder CD/Cassette mit der Wassermusik von Georg Friedrich Händel sehr große Blätter oder Tapetenrollen dicke Stifte – am besten Wachsmaler ein großer, freier Raum Tesakrepp zum Festkleben der Blätter/Tapetenstücke Ablauf: Gemeinsam mit den Kindern hört ihr euch die Wassermusik von Händel an. Ihr fragt, was ihnen an der Musik gefällt, woran sie die Musik erinnert oder was ihnen ansonsten zu der Musik einfällt. Wassertropfen zeichnen kinder von. Anschließend fordert ihr die Kinder auf zu beschreiben, welche Unterschiede sie beim Hören der Melodie erkennen (z.
In dieser Tropfen zeichnen Übung bekommst du Schritt für Schritt gezeigt, wie du einen Wassertropfen mit Hilfe von einem Bleistift und einem Radiergummi zeichnest. Dabei werden mehrere Tropfenformen behandelt, so dass du diese danach auch in beliebiger Form zeichnen kannst. In der folgenden Anleitung und dem Video bekommst du genau gezeigt, wie du einen Wassertropfen selber zeichnen kannst. Nimm dir also einige Minuten Zeit und zeichne mit. In dieser Anleitung bekommst du Schritt für Schritt gezeigt, wie du den Tropfen zeichnest. Tropfen Zeichnen Schritt für Schritt Anleitung & Video. Newsletter und Tropfen zeichnen Anleitung als kostenloses PDF Abonniere unseren Newsletter und du bekommst eine Anleitung zum Zeichnen von einem Tropfen als ausdrucksbares Dokument per E-Mail zugeschickt. Tropfen als tolle Zeichenmotive Grundsätzlich sind durchsichtige Objekte, wie Wassertropfen oder Glaskugeln besonders interessant zu zeichnen, da deren Schattenwurf und die Lichtreflexion sich anders verhält. Hier scheint das Licht etwas durch und bildet im Schatten einen weiteren Lichtpunkt.