zurück zum Kochbuch Für die ganze Familie Durchschnitt: 5 ( 2 Bewertungen) (2 Bewertungen) Rezept bewerten Huhn mit Kürbis und Lauch - Ideal für das Familienessen Zubereitung: fertig in 1 h 15 min Fertig Das zarte Hähnchenfleisch versorgt unseren Körper mit reichlich hochwertigem Protein, das unter anderem für den Muskelaufbau benötigt wird. Lauch ist ein besonders zinkreiches Gemüse und besitzt darüber hinaus weitere wertvolle Inhaltsstoffe, die die Körperabwehr und Wundheilung unterstützen. Außerhalb der Kürbis-Saison können Sie das Gemüse zum Beispiel durch Möhren oder Süßkartoffeln ersetzen. Gebackener Kürbis mit Hähnchen und Sahne - lowcarbrezepte.org. Wer möchte, ersetzt die milden Chiliflocken durch die scharfe Variante. 1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent) Kalorien 531 kcal (25%) mehr Protein 36 g (37%) mehr Fett 34 g (29%) mehr Kohlenhydrate 20 g (13%) mehr zugesetzter Zucker 0 g (0%) mehr Ballaststoffe 8, 8 g (29%) mehr weitere Nährwerte Vitamin A 0, 5 mg (63%) Vitamin D 0, 1 μg (1%) mehr Vitamin E 5, 6 mg (47%) Vitamin K 76, 2 μg (127%) Vitamin B₁ 0, 4 mg (40%) Vitamin B₂ 0, 5 mg (45%) Niacin 19, 5 mg (163%) Vitamin B₆ 1, 4 mg (100%) Folsäure 235 μg (78%) mehr Pantothensäure 2, 6 mg (43%) Biotin 7, 9 μg (18%) mehr Vitamin B₁₂ 0, 6 μg (20%) mehr Vitamin C 92 mg (97%) Kalium 1.
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