Du willst deine Muskeln auf Vordermann bringen? HOT IRON® 1 by Fitness First ist der perfekte Einstieg ins Langhantel-Training! Bei diesem effektiven Kraft-Ausdauer-Kurs lernst du, welches Gewicht für dich am besten geeignet ist und wie du dich weiter steigerst – ein mitreißendes Fitnessprogramm für Anfänger, bei dem jeder Muskel trainiert wird. Was ist HOT IRON® Training? HOT IRON® 1 ist ein kraftvolles Fitnessprogramm für Anfänger mit der Langhantel. Bei diesem Ganzkörper-Workout baust du gezielt Muskeln auf und reduzierst Körperfett – eine super Grundlage für weitere Schritte im Kraft-Training. Klingt powerful, aber anstrengend? Ja, allerdings werden die straffen Übungen von HOT IRON® mit coolen Beats und guter Laune ordentlich aufgepeppt. Zusammen im Team verbesserst du mit dem Langhantel-Workout deine Muskelkraft und straffst deine gesamte Figur. Ein HOT IRON® Training bei Fitness First ist wie ein regulärer Trainingsplan 12 Wochen identisch. So optimierst du die Techniken und steigerst deine Intensität – Ergebnisse können sich schon bald sehen lassen!
So optimierst du die Techniken und steigerst deine Intensität. Das Ziel? Definierter Muskelaufbau, mehr Straffung und ein höherer Fatburner-Effekt (denn je mehr Muskeln, desto größer die Fettverbrennung – auch in Ruhephasen). Damit bringst du deinen Körper so richtig in Shape, wetten? Was bringt HOT IRON® 2? ✔ Schwierigkeitsgrad: mittel-schwer – abhängig von Trainer & HOT-IRON®-Kurs ✔ Kalorienverbrauch: bis zu 600 Kalorien pro Stunde ✔ Effekt: Gesteigerter Muskelaufbau, hohe Fettverbrennung, straffe Figur Kann ich beim HOT IRON® Training mitmachen? Bei unserem HOT-IRON®-2-Kurs kann jeder teilnehmen, der schon Erfahrung mit freien Gewichten hat, neue Herausforderungen sucht und sich weiter steigern möchte. Die Grundlagen und Ausführungen beim Langhantel-Training sollten dir nicht unbekannt sein. Dieser Kurs bringt dich ordentlich ins Schwitzen – eine gewisse Ausdauer ist daher nicht verkehrt. Beim HOT IRON® Training lernst du neue Übungen und steigerst dein Gewicht kontinuierlich, um noch gezielter und schneller Muskeln aufzubauen.
Zielgruppe Workshop Kurstrainer, die an der Ausbildung zum HOT IRON® Instructor teilgenommen haben, aber die Theorieprüfung nicht erfolgreich abgeschlossen haben Informationen Hier ist es möglich, einen Nachprüfung zu buchen, sofern Sie Ihre Theorieprüfung zum HOT IRON® Instructor nicht erfolgreich abschliessen konnten. Bei Buchung der Online-Nachprüfung besteht innerhalb der nächsten 4 Wochen die Möglichkeit die Nachprüfung zu absolvieren - zeitlich und räumlich unabhängig.
Dauer des Workshops Live-Schulung: 4 Stunden / 5, 3 UE Zielgruppe Workshop Kurstrainer mit einer gültigen HOT IRON® Instructor Lizenz ein Quereinstieg ist nicht möglich Lernziele des Workshops Was ist Performance und wie setze ich sie richtig ein? Bewusster Umgang mit Performance und meiner Verantwortung gegenüber Kursteilnehmern Wie unterrichte ich und was bewirkt meine "Art"? Theoretische Themen des Workshops E-Learning und Live-Schulung: Performance - Was ist das und weshalb benötige ich das? Menschliche Bedürfnisse - wie muss meine Performance aussehen, um meine Kursteilnehmer gut zu betreuen? Teachning Skills und deren Bedeutung in meiner Arbeit als Kurstrainer Praktische Themen des Workshops Praktische Anwendung der E-Learning Inhalte: Technik- und Performancetraining Lehrproben und Unterrichtspräsentation Informationen Für diese Schulung ist das selbständige Erarbeiten von Inhalten in Form von E-Learning erforderlich. Die E-Learning-Inhalte sind ab Buchungsbestätigung verfügbar und müssen rechtzeitig vor der Live-Schulung abgeschlossen sein.
Dauer des Workshops Live-Schulung: 4 Tage / 40 UE (aufgeteilt auf zwei Wochenenden) Zielgruppe Workshop Trainerausbildung (C-Lizenz) im Bereich Fitness oder Aerobic (oder gleichwertige Kenntnisse), Grundkenntnisse in Anatomie und Trainingslehre sowie von der Arbeit mit Musik sind hilfreich. Zur optimalen Vorbereitung empfehlen wir unseren Vorbereitungskurs "Start Up - Ready To Teach" Lernziele des Workshops Auseinandersetzung mit der Thematik Körperfettreduktion und Training in Hinblick auf Kursgestaltung und Trainingssteuerung Sicherheitsgrundlagen im Langhantel-Training Unterrichten der Kursformate HOT IRON® 1, HOT IRON® 2 und HOT IRON® CROSS Wie unterrichte ich motivierend und professionell? Theoretische Themen des Workshops E-Learning und Live-Schulung: Grundlagenwissen Körperfettreduktion und Training Periodisierung und deren Umsetzungsmöglichkeiten Kraftausdauer vs. Hypertrophie Trainingssteuerung und Trainingsprinzipien praxisrelevante Anatomie und Trainingsphysiologie Langhanteltraining im Groupfitness IRON SYSTEM® - das Konzept Besonderheiten beim Hypertrophietraining Praktische Themen des Workshops Grundtechniken mit und ohne Langhantel Techniktraining Umgang mit Musik und Sequencing Zielgruppenspezifische didaktische Reduktion Aktivierung und Regenerationseinleitung Performance und Teaching Skills Lehrproben und Unterrichtspräsentationen Informationen Für diese Schulung ist das selbständige Erarbeiten von Inhalten in Form von E-Learning erforderlich.
Am 30. 2015 von Mama angelegt. Am 21. 2015 von Erika mit Annamaria angelegt. Am 19. 2015 von Von Jane und Chi Chi angelegt. Am 19. 2015 von in Liebe für üsara Schatz angelegt. Am 09. 2015 von In Liebe Mama angelegt. Am 03. 2015 von von uns in Liebe angelegt. Am 29. 2015 von In Liebe angelegt. Am 27. 2015 von für DICH angelegt. Am 23. 2015 von für DICH angelegt. Am 21. 2015 von für üsara Schatz angelegt. Am 20. 2015 von von uns in Liebe angelegt. Am 17. 2015 von Mama angelegt. Am 15. 2015 von von uns DREI angelegt. Am 14. 2015 von in Liebe für üsara Schatz angelegt. Am 07. 2015 von In Liebe Mama angelegt. Am 04. Eine Kerze für Horst auf Kerze-anzuenden.de. 2015 von für üsara Schatz angelegt. Am 31. 2015 von Mama Papa und dein Davis angelegt. Am 23. 2015 von in Liebe für üsara Schatz angelegt. Am 11. 2015 von Mama Papa und dein Davis angelegt. Am 01. 2015 von für üsara Schatz angelegt. Am 29. 2015 von In Liebe Mama angelegt. Am 27. 2015 von in Liebe von uns DREI angelegt. Am 21. 2015 von Ingrid mit Kai im Herzen angelegt. Am 21. 2015 von Kathrin zum Geburtstag ❤ angelegt.
Beschreibung eBay-Artikelnummer: 165452929146 Der Verkäufer ist für dieses Angebot verantwortlich. Neu: Neuer, unbenutzter und unbeschädigter Artikel in nicht geöffneter Originalverpackung (soweit... Geeignet für alle Zimmer Flammenlose/LED-Kerze, Teelicht
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