Dabei geht es neben dem Abnehmen vor allem darum, das Immunsystem zu stärken und bestehende Beschwerden sowie Krankheiten zu lindern. Das Buch enthält einen 14-Tage-Plan, inklusive Sportprogramm und Rezepten. Wenn ihr also daran interessiert seid, eure Ernährungsweise umzustellen und Intervallfasten mal auszuprobieren, solltet ihr dieses Buch lesen. Das sagt eine Leserin: " Durch dieses Buch bin ich auf die Möglichkeit gekommen, weniger zu essen und damit das Gewicht zu reduzieren. Romane über Krankheit & Verlust. Habe dadurch zehn Kilogramm abgenommen und fühle mich viel aktiver und gesünder. Für mich ist es Gold wert. " (Knuddeli64 auf Amazon)** Zugegeben, der Titel lockt nicht gerade zum Lesen. Und was dieses Buch mit dem Thema Ernährung zu tun hat, ist auch fraglich. Nein, ist es nicht. Denn am Ende geht es bei gesunder Ernährung eben auch darum, wie unser Körper mit dem, was "reinkommt" auskommt und wie er bestimmte Lebensmittel verarbeitet — generell geht es darum, wie unser ausgeklügeltes System "Körper" funktioniert.
räumt Niko Rittenau mit den häufigsten Vorurteilen gegenüber veganer Ernährung auf. Dabei beantwortet er wichtige Fragen zur Nährstoffversorgung und prüft Klischees objektiv auf ihren Wahrheitsgehalt. Denn eine vegane Ernährung kann durchaus chronisch-degenerativen Erkrankungen vorbeugen und sich somit gesundheitsfördernd auf den Körper auswirken. Wenn ihr also hinsichtlich vieler Mythen über die vegane Ernährung aufgeklärt werden wollt, solltet ihr das Buch definitiv lesen! Das sagt ein Leser: " Besonders gefällt mir, dass kritische Nährstoffe und essenzielle Zubereitungsmethoden einzelner Lebensmittel genannt werden und klargestellt wird, dass eine gesunde (vegane) Ernährung nicht einfach so vom Himmel fällt. Das Buch gehört in jede Bibliothek zum Thema (vegane) Ernährung! " (Dee auf Amazon)** Die Ärztin und Internistin Dr. Bücher über krankheiten. Petra Bracht stellt in "Intervallfasten" eine Methode vor, die es vorzieht, mithilfe von klar definierten Essenspausen und Esszeiten zu einem gesünderen Ich zu gelangen.
Ich kann ja nicht schreiben, das Buch gefällt mir nicht, wie das alles so stattfindet, deshalb vergebe ich nur 3 Sterne. Leider tun das viele Leser, nicht nur bei diesem Buch. Da hätte Christie ja lügen und extra für ausländische Leser die jeweiligen Sachlagen anpassen müssen. Das wäre ja keine Biografie, sondern ein fiktiver Roman geworden. Ich kann nur die ganze Form der angegeben Sachlagen beurteilen, gut oder schlecht finden. Daher vergebe ich auch 4 Sterne. Das Buch ist wirklich nicht für Leser außerhalb Amerikas gemacht. Die Methoden sind einfach zu kontrovers und der Schreibstil zu amerikanisch. Und die Leserschaft schmeißt leider das alles in einem Topf mit einer Biografie, die eben amerikanisch ist. Das Buch wird meiner Meinung nach hier nicht die gerechte Bewertung erhalten, die sie verdient. Man muss klar trennen können zwischen dem staatlichen System und einer wahren Erzählung. Ersteres erhält von mir 2 Sterne. Zweiteres 4 Sterne. Nur um das mal klarer Aufzuführen. Preislich finde ich das Buch zu teuer.
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