Die kann man auch richtig schön in Quadrate schneiden und to-go essen, was bei diesem Rezept nicht so einfach ist. Ich mag allerdings auch diese matschige Konsistenz so gerne. Am liebsten würde ich jetzt in dieses Oatmeal reinbeißen aber leider habe ich keine Erdbeeren da…. Natürlich kannst du auch andere Früchte benutzen. Es ist egal, ob du gefrorene oder frische Früchte benutzt. Es funktioniert sehr gut mit beidem. Für dieses gebackene Porridge habe ich aber nur frische Erdbeeren benutzt. Im Grunde brauchst du wirklich nur super wenig Zutaten für dieses gebackene Porridge. Diese Zutaten hat man oft auch schon zu Hause. Zusätzlich ist dieses Rezept auch sehr schnell gemacht. Es gibt keine Ausreden, dieses gesunde sowie gehaltvolle Frühstück einfach mal auszuprobieren 🙂 Du benötigst außerdem gar keine tierischen Lebensmittel. Wichtig sind natürlich die Haferflocken. Am liebsten benutze ich, wie auch für mein liebstes Oatmeal Rezept, zarte Haferflocken. Als Süßungsmittel benutze ich sehr gerne Agavendicksaft oder Ahornsirup.
Tanith Schmelzeisen @sheloveseating Nährwerte pro Person ca. Schwierigkeit Fit-Faktor Regeneration (Kohlenhydrate & Eiweiß) Gesund weil... Große Haferbrei-Liebe: Der Erdbeer-Porridge ist nicht nur oberlecker, sondern liefert dir viel Energie, Vitamin C, pflanzliches Eiweiß, Eisen und Zink – für einen gesunden und powervollen Start in den Tag. Zutaten Das brauchst du: 250 g Erdbeeren 70 g zarte Haferflocken 350 – 400 ml Hafer- oder Mandelmilch 50 ml ungesüßte Kokosmilch 2 TL Chia Samen 1 EL Ahornsirup 2 TL braunes Mandelmus Topping nach Belieben (z. B. Mandeln, gepufftes Quinoa) Speichere deine Einkaufsliste direkt in der BRING App. Was ist BRING? Zubereitung Erdbeeren putzen, waschen und gut trocken tupfen. Etwa 6 kleinere Erdbeeren für das Topping beiseite legen. Restliche Erdbeeren klein würfeln. Haferflocken und 150 ml Milchalternative in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Sobald die Haferflocken die Flüssigekeit aufgesogen haben, Kokosmilch, Ahornsirup, Chia Samen und Erdbeerwürfel unterrühren.
Wilkommen zum Lidl Kochen Kochmodus! Der Kochmodus hilft dir unsere Rezepte über dein mobiles Endgerät zu lesen und parallel zu kochen: Vergrößerung der Schrift. So ist es einfacher, den Text aus einer größeren Entfernung zu lesen Der Bildschirm bleibt angeschalten. So musst du ihn nicht immer erneut laden und dich einloggen Zutaten [[ portionsCount]] Portionen [[]] [[ item. quantity]] Haferflocken in einem Topf mit Öl auf mittlerer Stufe ca. 2 Min. rösten, bis sie anfangen zu duften. Milch und Wasser in den Topf geben und bei mittlerer Hitze und unter ständigem Rühren Porridge ca. 10 Min. köcheln. zurück Blaubeeren waschen. Erdbeeren waschen, Strunk entfernen und vierteln. Porridge mit Honig abschmecken und mit Obst auf Schälchen verteilt servieren. Guten Appetit! zurück Danke, dass du mit Lidl Kochen gekocht hast. Guten Appetit! Wie hat dir das Rezept geschmeckt? Wie hat dir das Rezept geschmeckt?
und auch ein kleines Heilmittel gegen schlechte Laune Vielleicht gefallen dir auch folgende Ideen zum Nachtisch / Frühstück: Blaubeer-Käsekuchen ohne backen Bananeneis selber machen Veganes Bananenbrot mit Erdbeeren und Glasur Vegane Bananen-Pancakes mit Schokoladenstückchen Bananen Schoko Muffins Wie gefällt dir das Rezept? Ich würde mich sehr über dein Feedback freuen! Wenn du dieses gebackene Porridge Rezept mit Erdbeeren ausprobierst, dann hinterlasse mir doch gerne ein Kommentar mit einer ⭐️ Bewertung. Bist du bei Instagram oder Facebook aktiv? Wenn du ein Bild von diesem Rezept postest, dann verlinke mich unbedingt mit, damit ich deine Kreation auch sehen kann!? Vermische Haferflocken, Chia Samen, Zimt und Ingwer zusammen in einer Schüssel. Danach fügt die Hafermilch, Kokosöl und Agavensirup hinzu. Gebt die Erdbeeren sowie Schokoladenstückchen dazu und mischt alles gut durch. Verteilt den Hafermix in einer Auflaufform. Backt das Oatmeal ungefähr für 20 Minuten im Backofen (bis es goldbraun ist).
Egal ob im Frühstück, als Snack oder für Desserts – Erdbeeren sind "Everybody's Darling". Während der Erdbeersaison könnte ich die roten Früchte ständig vernaschen. Der cremige Erdbeer-Porridge ist nicht nur vegan und einfach zuzubereiten – sondern auch reich an Vitaminen, pflanzlichem Protein, Ballaststoffen, Zink, Eisen, Magnesium und Biotin. Lesetipp So wird der Porridge besonders cremig Der Geheimtrick für einen cremigen Porridge ist das schluckweise Zugeben von Flüssigkeit in Kombination mit den richtigen Flocken und der geeigneten Temperatur. Für den Haferbrei ist es wichtig, möglichst feinblättrige Haferflocken zu verwenden. Außerdem ratsam: Die Flüssigkeit samt der Haferflocken langsam zu erhitzen und dabei stetig zu rühren – fast ähnlich wie bei einem Risotto. Auch Chia Samen quellen gut und sorgen für eine tolle Konsistenz. Wer sich glutenfrei ernährt, kann selbstverständlich glutenfreie Haferflocken verwenden – der Geschmack bleibt identisch. Ich habe beim dem Erdbeer-Porridge ein Teil der Erdbeeren schon beim Kochen zugegeben.
3. Erdbeeren putzen, waschen, trocken tupfen und je nach Größe halbieren oder vierteln. 75 g Erdbeeren beiseitestellen. 4. Haferdrink mit 2/3 des Buchweizens und 75 g Erdbeeren mit einem Pürierstab pürieren. Pürierten Buchweizen mit Agavendicksaft und Vanillemark im Topf bei mittlerer Hitze für 2 bis 3 Minuten leicht erwärmen, dabei regelmäßig umrühren. Anschließend restlichen Buchweizen unterrühren. 5. Buckwheat Porridge in Gläser oder Schälchen füllen und mit Erdbeeren und Mandelblättchen garnieren.
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