Die sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Pohl dient der Behandlung von chronischen Beschwerden, bei denen sich organmedizinisch meist kein Befund erheben lässt. Die Behandlung erfolgt medikamentenfrei und rein körpertherapeutisch. Oft zeigt sich, dass sich all diese Leiden nicht nur im Kopf oder der Seele der Patienten abspielen, sondern mit chronischen Verspannungen in der Muskulatur verbunden sind. Gleichzeitig gibt es Störungen in der Körperwahrnehmung, sodass einem die Verspannungen nicht bewusst sind und dadurch auch nicht bewusst aufgelöst werden können. Man nennt dies sensomororische Störungen, d. Das Konzept der Sensomotorischen Körpertherapie nach Dr. Pohl. h. Störungen der Körperwahrnehmung, Bewegung und Steuerung. Verspannungen, sogenannte Dauerkontraktionen bilden und verstärken sich meist durch Fehlhaltungen, Verletzungen (Traumen), psychischen Belastungen, aber auch "dumme Gewohnheiten". Meistens betreffen diese Spannungsmuster den gesamten Körper und man fühlt sich körperlich wie seelisch schlecht. "Wenn Du es spürst und fühlst, kannst Du es auch ändern. "
Sensomotorische Übungen Diese Übungen werden ebenfalls mit großer Bewusstheit ausgeführt und dienen dazu, Beweglichkeit und Achtsamkeit des Patienten zu verbessern. Diese werden meist im Liegen durchgeführt und können auch in Gruppen ausgeübt werden. Körperbewusstseinstraining Hierbei lernen die Patienten zu spüren, wie und was sie in ihrem Alltag jeweils unwillkürlich angespannt halten und wie sie selbst aus solchen Verspannungen wieder herauskommen bzw. sie überhaupt vermeiden können. Integration Eine Kombination mit mediznischen Verfahren oder alternativen Behandlungsmethoden (z. Behandlung mittels der Pohltherapie®. B. klassische Homöopathie) ist ebenfalls möglich. Gerade in den einzelnen Fachrichtungen wie z. prakt. Ärzte, Urologie, Gynäkologie, Neurologie, HNO-Heilkunde, Orthopädie, Rheumatologie, Pneumologie, Kardiologie etc. finden sich sehr oft viele sonst "unerklärliche Beschwerden" Komplexere Fälle kann man mit psychotherapeutischen Gesprächen begleiten.
Missempfindungen verringern sich. Oft verspüren die Patienten direkt ein Gefühl der Befreiung in der Region. Weitere Hinweise finden Sie hier. 4) Somatische Übungen Die somatischen Übungen werden anfangs unter Anleitung der Therapeutin ausgeführt und damit erlernt. Dies geschieht normalerweise in kleinen Gruppen von sechs Personen. Diese Anleitung ist wichtig, weil die Patienten andernfalls leicht eine Art mechanischer Gymnastik betreiben, die nicht das Ziel erreicht, das wir damit verfolgen: die Achtsamkeit für Spannung und Entspannung zu verbessern, Bewegung neu zu erspüren, wahrzunehmen, welche Muskeln sind das, die meinen Arm heben. Sensomotorische therapie nach dr pohl de. Und schließlich Körper und Geist zu entspannen. Es werden Übungen aus Feldenkrais, Thomas Hanna, Dr. Helga Pohl sowie aus dem Yoga eingesetzt. 5) Körperbewusstseinstraining Hier geht es darum, dass die Patienten spüren, was sie im Alltag, zum Beispiel bei Stress unwillkürlich anspannen und diese Muster allmählich aufzulösen. Dies gilt genau so für das Bewusstmachen von ungesunden Angewohnheiten, wie nicht ergonomische Arbeitshaltungen, Arten zu gehen, ein Werkzeug oder Musikinstrument zu halten usw., also all das, was wir auf eine Art und Weise tun, die Dauerspannungen erzeugt.
In den Pandiculations lernen die Patienten den Wechsel von Spannung und Entspannung in der Bewegung wieder zu spüren, die Spannung zu "dosieren". Pandiculations sind der erste Schritt für mehr Beweglichkeit und die Auflösung von Kontraktionen. 2) Myogelosenbehandlung Die Myogelosenbehandlung besteht im Auffinden und der Auflösung von Myogelosen, also tastbaren druckschmerzhaften Verhärtungen in der Muskulatur mit Hilfe von manuellem Druck durch die Therapeutin. Pohltherapie-Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Helga Pohl in Bielefeld. Diese werden auch als Triggerpunkte bezeichnet. Unter dem manuellen Druck der Therapeutin entsteht zunächst ein Druckschmerz, der sich dann mehr und mehr auflöst. Dadurch lösen sich die Dauerkontraktionen der so behandelten Muskeln weiter. 3) Bindegewebsbehandlung / Faszienmanipulation Mittels einer speziellen Grifftechnik werden verspannte Regionen im Bindegewebe behandelt (was leider nicht schmerzlos sein kann). Die darunter liegenden Muskeln werden dadurch reaktionsbereiter, können sich also besser bewegen. Die Propriozeption (Körperwahrnehmung) verbessert sich, die Durchblutung der Region ebenfalls, was die Patienten als Wärmegefühl erleben können.
Man könnte denken, wenn Verspannungen in Muskeln und Bindegewebe die Ursache für meine Beschwerden sind, entspanne ich mich eben und dann bin ich wieder gesund. Dass dieser an sich gute Vorsatz sich leider so einfach nicht umsetzen lässt, weiß jeder Patient mit verspannungsbedingten Beschwerden. Dies ist zwei Umständen geschuldet: Zum einen sind uns oft unsere Verspannungen nicht mehr bewusst. Und wie und wo sollen wir etwas entspannen, wenn wir dort gar keine Verspannung spüren können? Oder wir spüren zwar irgendwie die Verspannung, können sie aber nicht lösen, weil wir nicht wissen, wie das gehen könnte. Warum kann ich verspannte Muskeln nicht entspannen? Grund dafür ist eine eingeschränkte Sensomotorik. Sensomotorische therapie nach dr pohl plauen. Thomas Hanna hat für das Phänomen die Bezeichnung "sensomotorische Amnesie" gefunden. Dies bedeutet, dass der Mensch tatsächlich verlernt (oder vergessen) hat, eine bestimmte Region oder einen Muskel zu bewegen, also anzuspannen oder zu entspannen. Wie hilft die Pohltherapie ® bei verspannungsbedingten Beschwerden?
Mögliche konkrete Beschwerden Bitte wählen Sie einen Bereich aus: Chronische Schmerzen Kopfschmerzen Augenschmerzen Ohrenschmerzen Zustand nach alten Unfällen, Sportverletzungen
Wir Pohltherapeuten behandeln es mit langsamen, rollenden Bewegungen. Dies kann zunächst schmerzhaft sein. Aber genauso wie bei der Triggerpunktbehandlung gilt: Sie bestimmen, wieviel Schmerz für Sie in Ordnung ist. Direkt nach der Behandlung ist das Bindegewebe oft besser durchblutet, weiter und beweglicher geworden, manchmal haben Missempfindungen bereits abgenommen. Die Bindegewebsbehandlung wird meist über mehrere Sitzungen wiederholt. Sensomotorische therapie nach dr pohl n. Hat sich Ihr Bindegewebe gelöst, braucht es für eine dauerhafte Lockerheit in der Regel auch noch die Verzahnung mit den anderen Behandlungsmethoden sowie Ihre Achtsamkeit, Ihr Üben und Selbstbehandeln zu Hause. Das Körperbewusstseinstraining – merken, was man tut Das Körperbewusstseinstraining ist das zentrale Element der Sensomotorischen Körpertherapie. Es beginnt in der ersten Sitzung nach der Diagnostik: Wenn wir gemeinsam die auffallenden Haltungsmuster besprechen, wenn wir diese nachahmen und besprechen, welche Muskeln dabei angespannt sind, wenn wir erste Hypothesen aufstellen, was in Ihrem Alltag Ihre spezifische Fehlhaltung manifestiert und wie diese Fehlhaltung möglicherweise mit Ihren Störungen zusammenhängt.
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