Schöner schwitzen: Sauna und Dampfbad am besten kombinieren 2 03 2009 Detmold (ddp). Das entspannte Schwitzen in Saunen und Dampfbädern hat viele Anhänger. Besonders nach dem Sport tut der Gang in die Schwitzkammer gut und erzeugt eine wohlige Schwere. Mit der Frage, ob eher trockene Hitze oder angenehm feuchtwarmer Nebel zu bevorzugen sind, muss man sich derweil nicht lange herumplagen. Denn Sauna- und Dampfbad-Gänge lassen sich besonders gut kombiniert genießen, wie Günter Remigius Till, Bäder- und Thermenexperte des Deutschen Wellnessverbandes, empfiehlt. Die beiden Schwitzorte unterscheiden sich vor allem durch Temperatur und Luftfeuchtigkeit. Kombination von Swimmingpool und Sauna | schwimmbad.de. «Im Dampfbad ist es meistens nur 40 bis 50 Grad Celsius warm, die Luftfeuchtigkeit beträgt dafür bis zu 100 Prozent», erläutert Till. In der Sauna ist es mit 60 bis 90 Grad Celsius deutlich heißer, die Luft ist hingegen knochentrocken. Wegen der größeren körperlichen Anstrengung sollte man in der Sauna deshalb besser liegen, rät Till. Das Dampfbad kann man ohne weiteres auch im Sitzen genießen.
Denn für die 100-prozentige Leistung müssten so viele Strahler angebracht werden, dass von jeder Seite der Kabine der Körper bestrahlt wird. Meist können nur ein oder zwei Strahler baulich nachträglich integriert werden, trotzdem wird die klassische Sauna so auch aufgewertet werden. Am einfachsten kann eine Art Dampfsauna nachgestellt werden. Zu diesem Zweck schafft man sich entweder einen neuen Saunaofen mit Verdampferfunktion an oder als preiswerte Alternative kann man auf den meisten Öfen Verdampferschalen anbringen. Dampfbad und sauna kombinieren – Schwimmbad und Saunen. Vorteil dieser Schalen ist, dass neben der erhöhten Luftfeuchtigkeit auch zusätzlich die Duftatmosphäre schnell verändert werden kann. Während in der klassischen Sauna höchstens beim Aufguss Duftzusätze zum Einsatz kommen, können in die Verdampferbehälter allerlei aromatische Ingredienzen gegeben werden. Neben den bewährten Saunaaufgussdüften auch Frisches aus dem Garten, Rosenblüten, Heu, Zimtstangen, Orangenschalen oder Salzbrocken. Das sagen Kunden bei Amazon über folgende Saunaaufgüsse:
Experten sehen den Swimmingpool in einer zentralen Rolle und weisen ihm deshalb den besten Platz zu. Im Idealfall besitzt eine Schwimmhalle große Glasfronten, die einen schönen Blick nach draußen ermöglichen. Die Sauna sollte diesen Blick nach außen nicht blockieren. Experten empfehlen einen Sichtschutz zwischen Swimmingpool und Sauna. Zwar wird der Wellnessbereich meistens intern, innerhalb der Familie genutzt. Doch könnte sich die Situation wieder ändern: man lädt Freunde ein oder Kinder feiern eine Poolparty. Dann ist man sicher für einen Sichtschutz dankbar. Klimatisierung und Dämmung Eine Dusche, die direkt an die Sauna angrenzt, empfiehlt sich bei der weiteren Planung. Sich schweißtropfend in eine weiter entfernte Dusche zu begeben, wäre unhygienisch. Fachleute raten auch, einen Kaltwasser-Kneippschlauch in der Dusche unterzubringen. Zum Prioritätenkatalog gehört als unverzichtbares Element eine gute Klimatisierung kombiniert mit optimaler Wasseraufbereitung des Swimmingpools. Sauna und dampfbad kombinieren von. Die Dämmung von Wänden und Decken mit einer Dampfsperre ist wichtig.
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