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Dieses "Expertenwissen" richtet sich hauptsächlich an die Spezialisten und Neugierigen unter den Lesern. Wichtig ist, dass der Autor weder Arzt ist, noch einen Doktortitel in Naturwissenschaften hat. Daher sind dem Buch auch Haftungsausschlüsse des Autors selbst sowie des Verlags vorangestellt. Meine Meinung zum Buch: * * * * * * * * * * * * * * * Timothy Ferriss zeigt dem Leser mit seinem Buch "Der 4-Stunden-Körper", wie man es mit dem minimalsten Aufwand schafft, ein Maximum an einem fitteren, gesünderen und attraktiveren Körper zu erlangen. Dabei spricht er unter anderem auch Themen an, die für gewöhnliche Leser nicht von großem Interesse sein dürften. Dies sind vor allem Themen wie "Wie man beim Bankdrücken 45 Kilo mehr schafft" oder "Wie man von 5 auf 50 Kilometer Ausdauerlauf in 12 Wochen kommt". Der durchschnittliche Leser verspricht sich von diesem Buch vermutlich eher ein paar Kilo Körpergewicht weniger und ein paar Zentimeter Körperumfang weniger. Doch in diesem Buch ist alles eher größer portioniert.
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Dafür reichen nach Ferriss vier Stunden Training pro Woche. Timothy Ferriss sagt seinen Lesern selbst, dass sie beim Lesen seines Buches skeptisch sein sollen. Der Leser soll nicht davon ausgehen, dass alles in diesem Buch stimmt, nur weil der Autor es sagt. Der Autor hat nur festgestellt, dass alles, was er in diesem Buch schreibt, tatsächlich funktioniert. Das heißt aber nicht, dass er nicht einen Funktionsmechanismus des menschlichen Körpers falsch verstanden haben könnte und die Erklärungen, die er seinen Anleitungen zugrunde legt, nicht eines Tages überholt sein könnten. Ein kritischer Blick des Lesers auf die Methoden des Autors ist also erforderlich und sogar erwünscht. So kann jeder selbst entscheiden, wie er zu der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln steht. Er kann selbst darüber urteilen, ob er die Meinung des Autors, auf Obst völlig verzichten zu können teilt. Es steht in seinem Ermessen, ob er Tag für Tag die gleichen Mahlzeiten zu sich nehmen möchte, die aus den gleichen, sehr eingeschränkten Lebensmitteln bestehen.
Ich finde, die Lebensverlängerung reicht als Grund dazu nicht aus, insbesondere, da ein zweites Leben mit betroffen ist. Die Option wird daher von unserer Liste gestrichen. Wenn wir die Spreu vom Weizen trennen, könnten es vier Kandidaten in die engere Auswahl schaffen: ▶ Resveratrol ▶ Spritzen mit dem Immunsuppressivum Rapamycin ▶ Alzheimer-Spritzen ▶ Stammzellenkuren Damit könnten Sie locker 200 Jahre oder älter werden, insbesondere, wenn Sie diese Maßnahmen kombinieren. Ich umgehe sie trotzdem. Aber… warum? Wie verschiedene Wissenschaftler glaube auch ich, dass es der falsche Weg ist, sich auf pauschale Therapien zu versteifen (Medikamente oder Behandlungen mit breiter molekularer Wirkung), ohne dass Langzeiterfahrungen beim Menschen vorliegen. Ein solches Vorgehen kann unerwartete Nebenwirkungen haben. Nehmen Sie beispielsweise Resveratrol, das überall frei erhältlich ist. Bei fast allen getesteten Spezies hat es die Lebensspanne wirksam verlängert, doch kann es auch Östrogenrezeptoren blockieren oder aktivieren.